La Rana Medita

La Rana Medita Espacio de reconexion para niños ¿Qué es yoga para niños? Yoga significa “unión”, no es sólo la práctica de complejas posturas corporales.

Es una disciplina originada en India que invita a llevar la atención al cuerpo, la mente y la respiración. Es decir incluye: posturas de yoga , técnicas de respiración y meditación a partir de una base completamente lúdica. A través de ella, el cuerpo y la mente experimentan una unión armónica que pacifica la mente, trayéndola al momento presente, remueve el estrés y la tensión en músculos y articulaciones. Los beneficios del yoga en los niños son variados, ya que les ayuda desde pequeños en su postura, porque alinea la columna, haciendo que la respiración sea mejor y eso les dé más energía. Además como aprenden a respirar bien, logran dominar emociones, conectándolos consigo mismos, logrando más autocontrol y autoconocimiento.

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