Nutricionista Valeria Roa

20/04/2026

¡Hola a mi pequeña comunidad!👋🏼
Con mucha alegría les quiero compartir mi participación en “Estar Bien!”, el streaming de salud de Vero Varano ✅

👉🏽 En esta oportunidad hable de Nutrición deportiva.
¡Espero que te guste y me acompañes! 🫂❤️

📲 Te dejo el link para que puedas sumarte. Activá la campanita y miralo hoy lunes 20/4 a las 20 hs!
Y espero tu comentario a modo de apoyo! 😍

https://www.youtube.com/watch?v=xm1tKF2ENo0

16/04/2026

Adelanto del 🔙 de lo que fue la entrevista con Vero Barano en Buenos Aires 🤩 tremendaaaa!!!

Sabías que cuando hay restricciones severas lo primero que se pierde es agua y masa muscular?
Y eso lo cambia todo:
❌ metabolismo más lento
❌ menor rendimiento
❌ más facilidad para recuperar el peso

Por eso no se trata de “comer menos”, sino de comer mejor según tu objetivo. 🙌

Si queres ver más quédate atento/a que muy pronto subimos más de lo que fué esta entrevista !!! 🤩🙌

01/04/2026

Mientras corrés, caminás o hacés bici pensando que es “lo mejor para bajar de peso”…
estás dejando de lado algo clave: la fuerza.
Entrenar la fuerza es salud y prevención…

👉 Sin músculo, tu metabolismo se vuelve más lento
👉 Sin fuerza, perdés masa ósea
👉 Sin fuerza, tu cuerpo no cambia como esperas

Y no, no se trata de elegir.

❌ No es cardio O fuerza
✅ Es cardio + fuerza

Porque uno sin el otro, se queda corto.

💬 Decime la verdad:
¿Seguís apostando solo al cardio?

27/03/2026

20/03/2026

Para los que creen que me sobra el tiempo…
No me sobra nada.
Me levanto temprano.
Trabajo horas intensas.
Soy madre 24/7.
Tomo decisiones todo el día.
Sostengo pacientes.
Sostengo emociones.
Sostengo mi casa.
Sostengo a mi hijo.
Y aun así, entreno.
No porque tenga tiempo libre.
Sino porque si no me cuido, me apago.
El ejercicio no es estética.
No es ocio.
No es un premio.
Es salud mental.
Es regulación.
Es fuerza física para cargar lo que pesa.
Es el espacio donde ordeno la cabeza para poder seguir.
Entreno cansada.
Entreno con culpa a veces.
Entreno buscando huecos.
Pero entreno.
Porque no me sobra el tiempo.
Me sobra responsabilidad.
Y necesito estar fuerte para sostenerla.
No me sobra el tiempo.
Me niego a romperme.

Síganme todos los que creen que es mejor no dejar de intentarlo 💪💪

12/03/2026

Hoy en nutrición el foco ya no está en el peso ni en hacer DIETAS! Está en mejorar la composición corporal:
✔ más masa muscular
✔ disminución de masa grasa
👉Porque el peso por sí solo no dice nada!

Si sentís que ya probaste muchas dietas y querés empezar a trabajar tu alimentación desde otro enfoque, te puedo acompañar.

📩 Podés reservar tu turno por mensaje privado o desde el link en mi perfil.

—
Lic. Valeria Roa
Nutricionista clínica y deportiva

10/03/2026

Lugares disponibles para ésta semana: Para Primeras consultas y análisis de composición corporal: scanner Tanita y Antropometria.

23/02/2026

Treeeemenda oportunidad! ✨💫
Feliz de estar representando a Eldorado Misiones como Nutricionista en uno de los canales más prestigiosos del País! Sin dudas cada vez disfruto y amo más mi profesión…
Gracias a ustedes que están del otro lado apoyándome y compartiendo mis logros!

Esto es solo un adelanto de la nota que se viene en Caras TV que saldrá pronto por direct TV y Net TV.
Y en estos días les estaré mostrando todo lo que fue esta increíble experiencia! Quieren ver más? ☺️