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Marga Akerman - Psicología

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Marga Akerman - Psicología

Akerman, María Margarita. Lic. En Psicología y Acompañante Terapéutico • Esp.

en Psicoterapia Cognitiva Integrativa
• Atención a jóvenes y adultos
• Presencial y a distancia

02/12/2025

Aplica a la terapia y a todos los vínculos.
Abrirse, escucharse y entenderse.
Ser uno mismo.
Cuestionarse.
Cambiar.
Qué hermoso proceso...💫

01/12/2025

🤍Algunas formas de aliviar el cuerpo y cerrar el año con más amabilidad:

🪻Hacer pausas reales: cinco minutos de respiración profunda, una caminata corta, un momento para registrar cómo estás.

🪻Bajar la exigencia: no todo tiene que quedar “perfecto” antes del 31. Elegí lo esencial.

🪻Nombrar lo que pesó: escribir, hablarlo, reconocer lo que te cansó es una forma de trabajarlo.

🪻Mover el cuerpo sin exigencia: estirarte, bailar, caminar lento. Movimiento para liberar.

🪻Decir que no: proteger tu energía también es autocuidado.

🪻Dormir un poco más: el cuerpo recupera en silencio lo que la mente no puede procesar despierta.

🤍Este diciembre podés ser honesto con vos mismo y darte lo que necesitás, aunque sea un poquito cada día...

28/11/2025

Cada profesional tiene sus formas de trabajo 🤚🏼
Sabemos que el límite debe estar claro, pero yo considero que también debe estar la presencia y la cercanía.

🙃❤️‍🩹

26/11/2025

Tomar cualquier decisión trae consigo miedos, dudas, preguntas. Eso no es un problema, lo riesgoso es no afrontar ni dar los pasos que deseamos y necesitamos, por ese miedo.

A veces necesitamos pedir orientación, ayuda, una mirada que guíe y haga el camino más claro. Y eso no implica que alguien nos diga "todo va a estar bien", el camino es mucho más profundo.

Resignificar los conceptos de hacer lo correcto y de arrepentimiento, me resulta fundamental.

26/11/2025

La erradicación de la violencia se construye con conciencia, educación, redes de apoyo y compromiso cotidiano.
Acompañar, sostener y validar también son actos de prevención.

Hoy y todos los días.

25/11/2025

A veces no buscamos aprobación, buscamos descanso. Descanso de dudar, de compararnos, de sentir que nunca alcanzamos.

Todos necesitamos reconocimiento, una mirada amorosa, ser vistos, ser queridos, ser aceptados nos da seguridad.

Este post es una invitación a mirar con más conciencia ese límite sutil entre la necesidad de ser vistos y el miedo a no ser suficientes… y empezar a construir una validación que no dependa únicamente del afuera.

Nos preocupamos tanto por nuestros vínculos con otras personas, y quizás mucho pueda cambiar si nos ocupáramos más de la relación con nosotros mismos.

22/11/2025

A veces el mayor acto de amor no es insistir, sino soltar.

Irte cuando aún te confunden tus sentimientos es doloroso, pero quedarte cuando ya no te hace bien también lo es.

Que este mensaje sea un abrazo para quienes están atravesando un cierre consciente 🩶

21/11/2025

Duele todo, sí.

El duelo no se apura ni se evita.

Transitarlo es un acto de amor hacia lo que fue y hacia vos.

• Fragmento de una entrevista a Carla Calvi. Tanatóloga.

19/11/2025

No es un consuelo ni es algo positivo.
Pero saber que lo que te sucede es más frecuente de lo que imaginás, puede cambiar en algo tu perspectiva.
Te cuento lo que dicen algunas estadísticas sobre el sufrimiento humano.

HABLEMOS MÁS
TEJAMOS REDES,
redes reales, que sostengan e inviten a cambiar nuestra mirada cuando todo parece oscuro.

Te resulta interesante esta información?

17/11/2025

Cambiar lleva tiempo.
Requiere deseo, compromiso, decisión, coherencia y acción.

Elegir no dar más oportunidades no es simple.
Es una decisión compleja.
Pero si los cambios no llegan o no son duraderos, si te ves una y otra vez en la misma situación, no podemos seguir rompiéndonos en el intento.

En algún momento el límite debe llegar, aún con pocas certezas y muchos miedos.

04/11/2025

A veces no nos cerramos al amor, nos protegemos del dolor. Pero para elaborar lo vivido en relaciones complejas se necesitan vínculos nuevos, seguros y presentes.

Quienes se cierran no temen al amor, temen repetir la herida. Y sin embargo, solo un vínculo seguro puede enseñar que esta vez es distinto...

Y que a veces no estás roto, sólo estabas en el lugar equivocado.

❤️‍🩹

03/11/2025

Lo que puedas, dónde estás, con lo que tenés.

❤️‍🩹

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