Ceci Prune Nutri

20/12/2025

Buenas!! Les comparto un poquito del entrenamiento con y Mateo 👼🏻, una genia Dai entrenando a full todo su embarazo para llegar óptima al parto y al post-parto.
Otra de mis pasiones, dar clases de gym y acompañar éstos procesos, más todavía 🩷🫶🏻.
Gracias por confiar Dai!! A seguir metiéndole!! La importancia de la fuerza y la movilidad en todas las etapas de la vida.

01/10/2025

Así y más momentos compartidos!! Charlas, risas, consejos, reportes del clima, mucho movimiento y gimnasia!! Otro año más de disfrutar de mi pasión!! El ejercicio 🫶🏻🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
9 años creo!! De estar en mi propio salón!!
Gracias a todas las que pasaron, las que vienen y se van, las que siguen confiando! Las que se suman por un tiempito!! Todas formaron parte y hacen que yo pueda seguir creciendo!
Desde el 2006 dando clases! Para los que no sabían soy instructora de localizada, step, aeróbica y box y luego me formé en esferodinamia, pilates, funcional, etc. Etc. Siempre aprendiendo! Trabajé muchos años en muchos gimnasios de Rosario y al volver a Firmat retomé con las clases y fui sumando chicas de a poquito.
Dónde sea, nunca dejes de hacer ejercicio y entrenar la fuerza muscular!
Las quiero mis alumnas!! 🫶🏻🫶🏻

08/03/2025

Hola a todos!! Hoy cumplimos 6 meses de lactancia exclusiva con mi segundo bebito Lisandro! Felíz y orgullosa de llegar a la primer etapa de su alimentación sin ningún ayudín 🤪 y paso a recordarles que la lactancia Materna es el mejor alimento para tu bebé, que puede recibir leche materna por muchos años y siempre lo va a nutrir acorde a su momento biológico.
Que todas las mujeres tienen leche y pueden dar la teta, si así lo desean, sólo deben estimular el pecho con una correcta prendida del bebé y con frecuencia en las tomas a libre demanda (dejo fotitos de la boquita de pez de Lichi para que observen cómo es una buena prendida).
Un bebé con lactancia materna está protegido de muchas enfermedades, ahora y en su futuro. No hay alimentos que cambien el sabor de la leche o hagan que tu bebé la rechace o tenga más cólicos, todo mito!!
La leche materna nutre, no es agua.
Y sí podés y tenés la voluntad, seguí con la lactancia aunque retomes a trabajar y aunque muchos opinólogos quieran hacerte destetar. La duración lo decide la diada: mamá - bebé: cuando uno de los 2 ya no disfruta la lactancia se puede empezar a pensar en un destete, siempre tratando de que sea amoroso, respetuoso y progresivo.
Es tan increíble nuestro cuerpo creando vida, dando a luz y ofreciendo el alimento! Disfruten de sus bebitos, el tiempo pasa volando y ellos crecen muy rápido.
Gracias a la vida por permitirme nutrir a mis 2 hijos con mi cuerpo y basta de mitos en torno a la lactancia, fomentemos la lactancia materna y desalentemos el uso de fórmulas infantiles (siempre que se pueda, claro está, porque hay muchos casos que las pueden requerir, pero que no te digan que no tenés leche).
Abrazo a todas las mujeres en su día 🫶💖

17/09/2024

Buen día! Les dejo la info sobre las clases que dicto todo el año!!! En mi salón 😃
Te espero cuando gustes a probar, podés venir a hacer tu primera clase de prueba GRATIS y conocer las clases!!
Nunca se corta! Todo el año igual!!
Estamos en Entre Ríos 778, en Firmat.
Cualquier consulta, no dudes en escribirme!
Para todas las edades, sólo para mujeres 😜🏃🏻‍♀️
Te espero!!
Mi contacto: 3416937725

31/12/2023

Holaaa!!! No quiero dejar de agradecer por éste año de mucho trabajo y experiencias vividas!
Conocer mucha gente y muchas historias me encanta y me gusta mucho también formar parte de sus vidas, acompañando momentos, cambios importantes, desafíos, metas, objetivos personales que cada uno tiene 😊
Gracias por confiar en mí, por dejarme ser parte de sus vidas, por permitirme ayudarlos en lo mucho o poco que pueda desde mi profesión y desde mi persona! Se dan muchas charlas hermosas también en la consulta y también me encariño con muchos.
A mis alumnas del gym que están siempre ahí para escucharme en mis días malos o de mal humor! Y también se bancan los entrenos a veces muy duros o a veces más fiaca 🥴! Vamos por más años en movimiento!
Quisiera hacer un collage con muchos más momentos pero elijo éstas fotos reales y sin filtro para mostrar quién soy realmente! Entrenando, en mi saloncito de clases, de festejo, de vacaciones jeje..
Gracias a cada uno por ser parte y ahora también a mis seguidores que consultan, me siguen y tienen ganas de leer lo que les muestro! Faltaría para éste 2024 subir más publicaciones 🙈🙈 Se las debo 🥴😂
A pasarla lindo hoy, disfrutar del momento, de la rica comida, de los afectos, estar contentos es lo más importante para estar sanos! Aunque ya saben que sin excesos 🙏. Brindo por todos y brindo porque mi país mejore y podamos estar mejor 🥂🥂
Gracias 2023 - Bienvenido 2024
Lic. Cecilia Prunello - Mat. 895

08/08/2023

Para celebrar y fomentar la Lactancia Materna, todos los años se celebra la semana mundial de la lactancia materna (del 1 al 7 de Agosto).
Cada año tenemos un nuevo lema, ésta ves es Amamantar y trabajar: ¡Hagamos que sea posible!
Desde todos los ámbitos debemos colaborar para que cada niño tengo una alimentación adecuada y fomentar la lactancia materna.Es un derecho de ese bebé y de cada mamá, y poder lograr que tengan la mejor nutrición posible, además de múltiples beneficios a nivel afectivo y social.
Brindar información no solo a a los padres sino a todo el círculo que acompaña a esas familias, empleadores, empresas, jardines, maternales, familiares, sociedad. Debemos conocer los beneficios de la lactancia y ayudar a que sea posible mantenerla por 2 años como mínimo: 6 meses de lactancia exclusiva y luego alimentación complementaria + lactancia a libre demanda.
Que la vuelta al trabajo sea con apoyo, que haya lactarios en cada trabajo y en lugares públicos, que se le de el tiempo a las mamás para poder extraerse leche y que no sea algo que tenga que hacer en el baño y a las corridas. Los primeros 1000 días de nuestros hijos son los que sientan las bases de su salud para toda la vida.
Cualquier inquietud aquí estoy para ayudarte 🤗
Futura pueri 2024

31/07/2023

Buenas!! Les dejo info de mi lugarcito en Rosario! Un hermoso espacio que comparto con profesionales de .
Los días MARTES viajo a mi ciudad adorada a atender a la gente de Rosario y también los de Firmat que viven allá 🤗
Estoy todos los martes por la tarde.
Cualquier duda me pueden consultar.
También hago atención online y a domicilio, si se solicita.
Mi celu: 3416937725 o me mandan mensaje por insta.

13/01/2023

Cecilia Prunello

Buenas!! Hace días que tenía que publicarlo pero como verán me cuelgo un poquito con el insta..
Les dejo un poco de info de los días y lugares de atención:
En Firmat: l deunes, miércoles, jueves y viernes, mayormente por la tarde. Miércoles tempranito por la mañana.
Sábados también por la mañana (no siempre 😆)
📝Miércoles, viernes y sábados en (Santa fe 1626)

📝Lunes y Jueves en , con promo para los socios.

📝Martes en Rosario de 14:30 a 19:30h en , por Montevideo al 1300

También hago atención a domicilio para quién no se pueda trasladar o porque les resulte más cómodo; y atención online por videollamada, se trabaja muy bien, aunque muchos no lo prefieran.
Atención por obras sociales o con entrega de factura online para que pidas el reintegro.
Las obras sociales con las que tengo convenio son: IAPOS, AVALIAN, OSPAC, AMUR, FEDERADA, PREVENCIÓN SALUD, ACR SA, GERMED SA, DEMI SALUD, JERARQUICOS SALUD, OSSEG, PODER JUDICIAL. Y buscando siempre alguna más aunque se complica para los nutris.
La atención consta de una primera sesión o anamnesis, el armado del plan alimenticio (según el caso) y luego las sesiones de control cada 15/20 días, también según el caso.
Hago mediciones antropometricas y trabajo con deportistas y niños.
Hago asesorías para lactancia y alimentación complementaria (6+) y en un tiempo voy a ser puericultora 🤩
Me pueden escribir al celu 3416937725 y consultar cualquier duda que tengan!
Mi objetivo es que puedan mejorar sus hábitos alimenticios, sin prohibiciones ni restricciones extremas, disfrutando del placer de comer rico y en compañía ☺️
Un hábito que dure para siempre y no una dieta que sólo sea por un tiempo y se termine y volvamos otra vez para atriqui .. 🥴
Felíz 2023, espero sus consultas y espero que sea un gran año para todos!!

11/01/2023

Buenas!! Hace días que tenía que publicarlo pero como verán me cuelgo un poquito con el insta..
Les dejo un poco de info de los días y lugares de atención:
En Firmat: l deunes, miércoles, jueves y viernes, mayormente por la tarde. Miércoles tempranito por la mañana.
Sábados también por la mañana (no siempre 😆)
📝Miércoles, viernes y sábados en (Santa fe 1626)

📝Lunes y Jueves en , con promo para los socios.

📝Martes en Rosario de 14:30 a 19:30h en , por Montevideo al 1300

También hago atención a domicilio para quién no se pueda trasladar o porque les resulte más cómodo; y atención online por videollamada, se trabaja muy bien, aunque muchos no lo prefieran.
Atención por obras sociales o con entrega de factura online para que pidas el reintegro.
Las obras sociales con las que tengo convenio son: IAPOS, AVALIAN, OSPAC, AMUR, FEDERADA, PREVENCIÓN SALUD, ACR SA, GERMED SA, DEMI SALUD, JERARQUICOS SALUD, OSSEG, PODER JUDICIAL. Y buscando siempre alguna más aunque se complica para los nutris.
La atención consta de una primera sesión o anamnesis, el armado del plan alimenticio (según el caso) y luego las sesiones de control cada 15/20 días, también según el caso.
Hago mediciones antropometricas y trabajo con deportistas y niños.
Hago asesorías para lactancia y alimentación complementaria (6+) y en un tiempo voy a ser puericultora 🤩
Me pueden escribir al celu 3416937725 y consultar cualquier duda que tengan!
Mi objetivo es que puedan mejorar sus hábitos alimenticios, sin prohibiciones ni restricciones extremas, disfrutando del placer de comer rico y en compañía ☺️
Un hábito que dure para siempre y no una dieta que sólo sea por un tiempo y se termine y volvamos otra vez para atriqui .. 🥴
Felíz 2023, espero sus consultas y espero que sea un gran año para todos!!

23/12/2022

Buenos días!!! Manos a la obra!! Mira qué linda receta para éstas fiestas y para cualquier momento 🤗
BUDÍN DE BANANA, FRUTILLAS Y ARÁNDANOS 😋🍰

INGREDIENTES:
3/4 taza de Harina integral o avena (procesar o usar harina de avena)
3/4 taza de harina leudante
1 cda Polvo de Hornear (PH)
2 bananas en trozos
2 huevos
1/3 taza de aceite (= que 1 pocillo)
1/2 taza de miel o Stevia (aprox 2-3 sobrecitos en polvo o 60 gotas) - puede variar según la marca, hay que probar también el dulzor que quieras lograr -
1 cda esencia de vainilla

🙌PROCEDIMIENTO: procesar los huevos, el aceite, la miel, las bananas y la esencia.
Luego tamizar las harinas y el PH y agregar a la mezcla anterior.
Agregar una parte de las frutillas 🍓y arándanos en la mezcla y el resto por arriba para decorar.
Llevar a un molde de budín de silicona o con manteca y harina y hornear por 1 hora a 180grados
Lo hacen?? Me mandan sus fotitos 😉
Felicidades para éstas fiestas!! Disfruta del encuentro con tus seres queridos y no tanto en la comida ☺️

16/11/2022

El facilita la extracción manual de calostro.
Esto brinda ⬇️
🔸 defensas contra las infecciones
🔸 favorece la tolerancia intestinal
🔸 permite la progresión a mayores volúmenes de leche y protege a los bebés prematuros de enfermedades graves.
❤️