Namaste Yoga con Lilian

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Namaste Yoga con Lilian Soy Lilian Escudero o simplemente Li ๐Ÿ’œ
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Li

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21/06/2025

๐ƒรญ๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐ž๐ฅ ๐˜๐จ๐ ๐š

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Honestidad, humildad y sensibilidad ๐ŸŒˆAbrazo de luz Li ๐Ÿ’œ
06/04/2025

Honestidad, humildad y sensibilidad ๐ŸŒˆ

Abrazo de luz Li ๐Ÿ’œ

Nos vemos en el lugar tranquilo de la vida, te espero en mis clases de Yoga y Meditaciรณn ๐Ÿ•‰๏ธ Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ ...
23/03/2025

Nos vemos en el lugar tranquilo de la vida, te espero en mis clases de Yoga y Meditaciรณn ๐Ÿ•‰๏ธ

Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ

Nos vemos en el lugar tranquilo de la vida, te espero en mis clases de Yoga y Meditaciรณn ๐Ÿ•‰๏ธ Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ ...
26/02/2025

Nos vemos en el lugar tranquilo de la vida, te espero en mis clases de Yoga y Meditaciรณn ๐Ÿ•‰๏ธ

Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ

Nos vemos en el lugar tranquilo de la vida, te espero en mis clases de Yoga y Meditaciรณn ๐Ÿ•‰๏ธ Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ ...
07/02/2025

Nos vemos en el lugar tranquilo de la vida, te espero en mis clases de Yoga y Meditaciรณn ๐Ÿ•‰๏ธ

Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ

๐ŸชทEsta frase sugiere la profunda conexiรณn entre el bienestar mental y la salud fรญsica. ๐Ÿ‘‰๐ŸปExplicaciรณn en profundidad:โš ๏ธ. ...
02/02/2025

๐ŸชทEsta frase sugiere la profunda conexiรณn entre el bienestar mental y la salud fรญsica.

๐Ÿ‘‰๐ŸปExplicaciรณn en profundidad:

โš ๏ธ. El estrรฉs y su impacto en el cuerpo:
Cuando la mente estรก agitada por preocupaciones, ansiedad o conflictos internos, el cuerpo reacciona liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina. A largo plazo, esto puede debilitar el sistema inmunolรณgico, aumentar la presiรณn arterial y provocar enfermedades como gastritis, insomnio y problemas cardรญacos.

โš ๏ธ. El poder de la calma mental:
La paz mental implica reducir la carga de pensamientos negativos, ansiedad y estrรฉs. Esto se puede lograr a travรฉs de la meditaciรณn, el mindfulness, el descanso adecuado, la gratitud y la resoluciรณn de conflictos internos.

โš ๏ธ. Beneficios fรญsicos de una mente en paz:
- **Mejor salud cardiovascular:** Un estado de calma reduce la presiรณn arterial y mejora la circulaciรณn.
- **Fortalecimiento del sistema inmunolรณgico:** La reducciรณn del estrรฉs permite que el cuerpo combata mejor enfermedades.
- **Mayor energรญa y vitalidad:** La paz mental ayuda a mejorar la calidad del sueรฑo y la recuperaciรณn del cuerpo.
- **Menos dolores y tensiones:** La ansiedad y el estrรฉs pueden causar dolores musculares y migraรฑas, mientras que la tranquilidad los reduce.

๐Ÿ‘‰๐ŸปEn resumen, cuando encuentras paz mental, tu cuerpo tambiรฉn se equilibra, funcionando de manera mรกs saludable y armoniosa.

ยฟQuieres algรบn consejo sobre cรณmo lograr mรกs paz mental en tu vida?

Nos vemos en el lugar tranquilo de la vida, te espero en mis clases de Yoga y Meditaciรณn ๐Ÿ•‰๏ธ

Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ

โœจ๐ŸŒท๐ŸŒป๐Ÿชท๐Ÿต๏ธ๐Ÿ’ฎ๐Ÿชป๐ŸŒผ"Aquรญ estoy, a pesar de todo"Dicen que la vida siempre encuentra la manera, y creo que no hay mejor ejemplo que...
31/01/2025

โœจ๐ŸŒท๐ŸŒป๐Ÿชท๐Ÿต๏ธ๐Ÿ’ฎ๐Ÿชป๐ŸŒผ

"Aquรญ estoy, a pesar de todo"

Dicen que la vida siempre encuentra la manera, y creo que no hay mejor ejemplo que las flores que rompen el pavimento. Ahรญ estรกn, creciendo, donde nadie pensรณ que podrรญan. Es como si le dijeran al mundo: โ€œ๐€๐ช๐ฎ๐ขฬ ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ๐ฒ, ๐š ๐ฉ๐ž๐ฌ๐š๐ซ ๐๐ž ๐ญ๐จ๐๐จโ€. Y eso, me parece, es la esencia de la resistencia.

Cuando me siento incapaz o agotado pienso en esas flores. Si algo tan pequeรฑo puede desafiar el hormigรณn y encontrar la luz: ยฟ๐œ๐จฬ๐ฆ๐จ ๐ง๐จ ๐ฏ๐จ๐ฒ ๐š ๐ฉ๐จ๐๐ž๐ซ ๐ฒ๐จ? Claro, hay dรญas en los que parece imposible, en los que el peso de todo se siente demasiado, pero luego mirรณ lo que me rodea y encuentro seรฑales de que si se puede. Porque la vida es eso: adaptarse, encontrar caminos donde antes no lo habรญa.

Asรญ que, cuando sientas que no puedes, piensa en esas flores. La clave no estรก en evitar los obstรกculos, sino aprender a crecer a travรฉs de ellos. Y si ellas pueden romper el pavimento, tรบ puedes romper cualquier lรญmite que te pongas.

(Alan Reyes)

Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ

Nuestras decisiones y acciones determinan quienes somos, mรกs allรก de las circunstancias externas o las condiciones en la...
28/01/2025

Nuestras decisiones y acciones determinan quienes somos, mรกs allรก de las circunstancias externas o las condiciones en las que nacemos...

Esta frase nos recuerda que el destino no estรก escrito y que nuestras acciones, por pequeรฑas que sean, nos definen. Cada dรญa, con nuestras decisiones, creamos nuestra propia identidad y construimos el tipo de persona que queremos ser.

ยฟQuรฉ opinas?

ยฟCrees que realmente tenemos el control sobre lo que somos o hay factores que nos limitan?

Te leo...

Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ


28/01/2025

Mantra de hoy:

"Tengo coraje para enfrentar mis miedos y creo en mรญ"

Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ

Sรฉ mรกs paciente con vos mismo... Es normal tener dificultades para alcanzar tus metas, asรญ que es importante recordar qu...
17/01/2025

Sรฉ mรกs paciente con vos mismo... Es normal tener dificultades para alcanzar tus metas, asรญ que es importante recordar que tus logros no suceden de la noche a la maรฑana. Date espacio para crecer y evolucionar, y no te desanimes si las cosas no salen como esperabas. Reconoce tus logros aunque sean pequeรฑos no te compares con los demรกs. Aprende a disfrutar del proceso y tenรฉ paciencia contigo mismo...

Namaste con cariรฑo Li ๐Ÿ’œ





























12/01/2025

Abrazo de luz Li ๐Ÿ’œ

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Buenos Aires, Argentina.

1888

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