Ashtanga Yoga Florida

20/03/2023

Hola, cómo estas hoy?!
Yo por aqui otra vez para dejarte saludos y contarte que estoy en medio de un viaje de estudios y que por ello voy a estar nuevamente compartiéndote clases on line!
Durante todo este tiempo fui aprendiendo y experimentando distintas técnicas que han enriquecido el aporte que quiero brindar al mundo y que continuo explorando.
Este tiempo de investigación, de aprender y desaprender, me llevó a bucear más profundo en la búsqueda del despertar espiritual.
Mi búsqueda hoy se enfoca en la integración armónica de las distintas esferas del desarrollo como seres humanos, Físico, Mental, Espiritual y Social.
La vida nos sigue regalando sus enseñanzas, los desafíos continúan, día a día… Quiero que sepas que cuando la carga pesa podes caminar en compañía, en comunidad para alivianar el peso, para llegar más lejos. Me encantaría que puedas contar con más herramientas que te ayuden a gestionar estados de ánimo complejos, que te sientas a gusto y habites tu cuerpo con mayor comodidad, que encuentres paz en tu mente y en tu corazón amor.
Voy a estar subiendo contenido en este grupo y también en mis canales de youtube e instagram.
Estaré brindando:
-Clases personalizadas on line para ayudarte a mejorar tus propias capacidades.
-Paquetes de clases pre-grabadas para que hagas en la comodidad de tu casa las veces que quieras y cuando quieras o puedas.
-Meditaciones
-Tutoriales
-Entrenamientos para desarrollar movilidad y fluidez
-Acro-entrenamientos
-Ejercicios de respiración consciente.
Tu aporte económico realmente me ayuda a continuar con este proyecto, toda ayuda es muy bienvenida 🙂
Para más info sobre los paquetes y clases personalizadas escribime un mensaje!!!
Te abrazo en la distancia
Rosario

09/08/2020

Les comparto un video que hicimos en un parque muy hermoso en Chiapas, llamado Arcotete. Aqui se muestran distintas variantes para realizar Saludos al Sol!

SURYA NAMASKAR A
Saludo o reverencia al Sol.

El Sol es fuente de vida en este planeta. En todo lo que comemos, bebemos y respiramos, hay un elemento del Sol.
Esta secuencia nos llena de Prana, de energía vital. Se trata de sincronizar nuestros ciclos físicos y biológicos con los del Sol.

Video realizado por Facundo Fraga y Rosario Ayala en San Cristobal de las Casas, Mexico.

Diferentes alternativas para la realización de Surya Namaskar A, Saludo al Sol A. Práctica de manera amorosa y con atención, respetando tus propios procesos ...

14/07/2020

Recitar mantras puede elevar la consciencia a través de la vibración del sonido, purificando la mente y el corazón.
Al practicar podemos abrir y cerrar ese espacio-tiempo sagrado recitando mantras o simplemente entonando OM, esto nos dirigirá internamente para entrar en estado de Yoga.
Cualquiera puede cantar, no es necesario ser un experto, sólo necesitas hacerlo desde el corazón.

Om Rezo a los pies de loto del gurú supremo que enseña su saber, despertando la gran alegría del Ser revelado que actúa como médico de la jungla capaz de eli...

29/05/2016

“Sirve, ama, da, purifícate, medita y realízate. Sé bueno, haz el bien, sé amable y compasivo. Pregúntate: ¿Quién soy yo? Conoce el Ser y sé libre.” – Sri Swami Sivananda Maharaj

06/04/2016

“Todo es divino. Dios es la propia vida. Él hace que todo suceda -trae los encuentros y los desencuentros- trae los desafíos. Estate conectado con esta percepción y verás que la vida se comunica contigo a través de sincronicidades. Estate atento y abierto para percibir estas señales. Estar abierto significa estar desapegado de expectativas con respecto al resultado de las situaciones. Entonces, si puedes mantenerte atento, abierto y desapegado, tu vida se convierte en tu práctica de yoga". - Sri Prem Baba

11/02/2016

"No te apresures, esta práctica toma tiempo, cuanto más te apresuras, más te vas alejar de lo que es realmente yoga es .... Todo tiene su propio tiempo.
Deja que todo llegue en su propio tiempo. Una planta y un árbol necesitan del tiempo adecuado para crecer bajo condiciones favorables, ¿por qué nosotros, los seres humanos íbamos a ser diferentes? Crecer en el yoga significa crecer en la vida, las condiciones apropiadas son necesarias, pero cuando lo empiezas a sentir; sabrás que es real.
No busques al Dios o la Diosa fuera de ti. Aprende a escuchar desde dentro y explorar una nueva energía dentro de ti.
Un cuerpo rígido tiene un buen potencial para el aprendizaje de yoga. Un cuerpo flexible está generalmente más atrapado en Bhoga (disfrute).
Deja que la vida te guíe al escuchar tu propio corazón.´´ - Saraswathi Jois

28/01/2016

PRIMERA SERIE
https://www.youtube.com/watch?v=yXP_yCT1GpA

Time lapse of a Led Primary Series at Purple Valley Goa with Laruga Glaser and Mark Robberds.

05/12/2015

This video is for those interested in Ashtanga Yoga who never had the opportunity to study with Sri K. Pattabhi Jois, or those who want to remember him. He c...