Nicolás Ariel Delgado Psicólogo

Nicolás Ariel Delgado Psicólogo Psicólogo Clínico desde la orientación Cognitivo-Conductual con modalidad Integrativa. Psicólo

Hola comunidad!!! Hoy comparto con ustedes este post ilustrativo sobre salud mental. 👉La OMS entiende la salud como un t...
16/09/2025

Hola comunidad!!! Hoy comparto con ustedes este post ilustrativo sobre salud mental.

👉La OMS entiende la salud como un todo: físico, mental y social.
No existe salud sin salud mental. 💙

🧠Es asi que la salud mental comprende una amplia gama de actividades relacionadas, directa o indirectamente, con el bienestar psicológico. A la vez, está incluido en la definición de salud de la OMS, entendida como "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513

Hola comunidad 👋 🧠Hoy es una fecha muy importante, 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del S...
10/09/2025

Hola comunidad 👋

🧠Hoy es una fecha muy importante, 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha dedicada a generar conciencia, eliminar estigmas y promover el cuidado de la salud mental. (No solamente hoy, todos los días).

Comparto con ustedes este post para que sirva como guía o ayuda para quienes lo estaría necesitando mucho. 🫶🏻

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513

Hola comunidad 🤚🏻 Hoy dejo una frase para reflexionar y pensar. Puede que nos sirva en los vínculos.A veces, lo más vali...
31/08/2025

Hola comunidad 🤚🏻 Hoy dejo una frase para reflexionar y pensar. Puede que nos sirva en los vínculos.

A veces, lo más valioso no es dar una opinión, sino escuchar sin juzgar.” ✨

Quizás al escuchar con empatía abre un espacio seguro donde el otro puede expresarse libremente.
👉 No siempre se necesitan consejos, a veces basta con presencia y comprensión.

Pueden dejarme sus consultas al mensaje privado

Lic. Esp. Nicolas Delgado - MP 513

Hola comunidad👋. Así como me pidieron, hoy les dejo un post con la explicación resumidamente sobre esta frase… “Lo que s...
22/08/2025

Hola comunidad👋. Así como me pidieron, hoy les dejo un post con la explicación resumidamente sobre esta frase… “Lo que se permite, se repite” …

💡Como una idea de conducta y consecuencias: si una acción (especialmente una negativa o inadecuada) no recibe una sanción, corrección o límite claro, probablemente volverá a ocurrir.

Esto se puede aludir en distintos contextos: Por ejemplo 💬

✅Educación y crianza: Si un niño hace algo indebido y no se le corrige, es probable que lo repita.
✅Relaciones personales: Si una persona falta el respeto y no se establecen límites, seguirá haciéndolo.
✅Ámbitos laborales o sociales: Si se toleran actitudes no saludables, corrupción o injusticias, se vuelven costumbre.

💬También, podría aludir a la tolerancia como forma de validación o refuerzo, consciente o inconsciente. Cuando algo se deja pasar, se puede llegar a normalizar.

😬Cuando un adulto repite relaciones dañinas, no lo hace por debilidad, sino porque está actuando, desde el inconsciente, una escena no resuelta, no simbolizada. Si el entorno o uno mismo “permite” esa repetición (sin poner palabra, sin tramitar el deseo propio, sin corte simbólico), la escena se vuelve patrón.

🧠🛋️🫶🏻La terapia ayuda a nombrar, entender, y transformar esos patrones repetitivos para que dejen de tener poder y disfunción en nuestras vidas.

Lic. Esp. Nicolás Delgado – MP 513

Hola comunidad 👋 hoy dejo esta frase para pensar y reflexionar sobre nuestra salud mental como necesidad y a la vez como...
17/08/2025

Hola comunidad 👋 hoy dejo esta frase para pensar y reflexionar sobre nuestra salud mental como necesidad y a la vez como inversión de nuestro bienestar y felicidad a largo plazo.

Se suele escuchar que el hacer terapia es un lujo, ¿?.... 🤔

La frase “la salud mental no es un lujo, es una necesidad” enfatiza la importancia de cuidar el bienestar emocional y psicológico. Al igual que el cuidado físico, la salud mental es un componente esencial para el bienestar general y la calidad de vida. 🧠

👉🏻No debería ser considerada como algo opcional o solo para momentos de crisis, sino como una parte fundamental de nuestra salud integral.

✅Una buena salud mental permite afrontar el estrés, desarrollar capacidades, aprender, trabajar eficazmente y contribuir a la comunidad.
✅La salud mental afecta la forma en que interactuamos con el mundo, nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra felicidad general.
✅La salud mental y física están interconectadas. Problemas de salud mental pueden afectar negativamente la salud física, y viceversa.
✅Cuidar de la salud mental nos permite crecer, superar obstáculos y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

🤚🏻🫶🏻La salud mental es un derecho fundamental y una necesidad básica para todos. No debemos considerarla como un lujo que solo unos pocos pueden permitirse, sino como una inversión en nuestro bienestar y felicidad a largo plazo.

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513

Hola Comunidad 🖐Hoy quiero compartir esta frase con ustedes, algo que se trabaja en terapia. Vamos a desmenuzarlo, sin j...
16/07/2025

Hola Comunidad 🖐

Hoy quiero compartir esta frase con ustedes, algo que se trabaja en terapia.
Vamos a desmenuzarlo, sin juicio, para ayudar a entender lo que hay detrás. Quizás miedo a herir al otro y a uno mismo; culpa anticipada; evitación de responsabilidad emocional; confusión o ambivalencia interna; necesidad de validad, etc.

Podríamos armar algunas preguntas, tales como:
¿Realmente quiero terminar, o hay algo que todavía me ata?
¿Qué pasaría si yo asumiera la responsabilidad de tomar la decisión?
¿Qué historia me cuento sobre lo que significa terminar una relación?
¿Qué me detiene: el dolor, la culpa, el miedo, la soledad?

Ahora pregunto… ¿Cómo se puede explorar estos sentimientos y tomar una decisión consciente?
La honestidad aquí puede jugar un papel protagónico.
El dialogo consiente con la pareja.
Registro de las emociones sin juzgar.
O quizás simplemente tiempo, descanso, pensar, reflexionar....

Pero si llegara a ser difícil siempre es bueno consultar con un profesional, puede ayudar a tomar una dedición difícil y saludable.

Registrar que necesitamos la ayuda o el apoyo de otros no nos hace débiles; al contrario, es una muestra de fortaleza, h...
16/07/2025

Registrar que necesitamos la ayuda o el apoyo de otros no nos hace débiles; al contrario, es una muestra de fortaleza, humildad y capacidad de crecer.

Reconocer que no podemos con todo solos es un acto de valentía. Se dice que nadie llega lejos completamente solo, y aceptar ayuda también es una forma de cuidar de uno mismo y de los demás. Esto refleja la valentía de lo que queremos cambiar.

Entendernos implica quizás, también mirar el contexto.La frase “nuestra salud mental refleja nuestra sociedad” puede res...
04/07/2025

Entendernos implica quizás, también mirar el contexto.

La frase “nuestra salud mental refleja nuestra sociedad” puede resumir una idea desde una mirada psicológica, y también con raíces en el pensamiento crítico.

Podríamos pensar que nuestro malestar psíquico se podría forma en un entramado de relaciones, discursos, exigencias y condiciones de vida.

Hoy comparto esta frase para poder integrar en nuestros registros de pensamientos autocritico, armar preguntas o para trabajarlo en terapia.

Hola comunidad 👋Hoy comparto con ustedes algunas actitudes incorrectas de un psicólogo para que pueden tenerlo en cuenta...
01/06/2025

Hola comunidad 👋

Hoy comparto con ustedes algunas actitudes incorrectas de un psicólogo para que pueden tenerlo en cuenta 🚫

Chatgpt vs psicólogo humano Interesante tema para seguir compartiendo y debatiendo a nivel mundial. “La INTELIGENCIA ART...
25/04/2025

Chatgpt vs psicólogo humano

Interesante tema para seguir compartiendo y debatiendo a nivel mundial.

“La INTELIGENCIA ARTIFICIAL no puede igualar la profundidad relacional ni la sensibilidad emocional de un terapeuta humano. Personalmente, elegiría a un psicólogo humano si lo que busco es un espacio realmente humano, donde sentirme visto y comprendido”.

Fue la respuesta del chatGPT

Hola Comunidad!! 👋Hoy dejo esta frase para reflexionar sobre el tener tiempo libre no es estar disponible.Sí, muchas vec...
15/04/2025

Hola Comunidad!! 👋

Hoy dejo esta frase para reflexionar sobre el tener tiempo libre no es estar disponible.

Sí, muchas veces confundimos el tiempo libre con el estar disponible. Quizás porque el tiempo libre es el tiempo que queda después de haber cumplido con las obligaciones laborales, familiares y domésticas. Por otro lado, la disponibilidad es un factor que puede influir en cómo se usa el tiempo libre.

Todos necesitamos nuestro tiempo libre para aprovecharlo en lo que queramos y decidamos, y tenemos el derecho a decir que no a otras cosas. Respetemos el tiempo libre de nosotros y de los otros.

El tiempo libre puede ser una necesidad y una oportunidad

Hola comunidad 👋 Hoy dejo un post sobre amabilidad y poner límites🙌 Se puede ser amable y a la vez se puede poner límite...
19/03/2025

Hola comunidad 👋

Hoy dejo un post sobre amabilidad y poner límites🙌

Se puede ser amable y a la vez se puede poner límites. Decir que no a cosas que no quieres no deja la pauta de ser amable.

Se puede ser amable y además se puede poner límites a personas, a relaciones, acto, decisiones, trabajo, proyectos, opiniones, ideas, etc…

¿Que otros límites podríamos poner siendo amable? Los leo en mensaje privado 🤓

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