Gisela Mercuri

Gisela Mercuri Lic. en Psicología Cognitivo-Conductual

ESCUCHAR Y QUE TE ESCUCHEN AYUDA A SANARHablar de lo que nos pasa nos hace bien, nos aliviana la carga, pero escuchar y ...
26/08/2020

ESCUCHAR Y QUE TE ESCUCHEN AYUDA A SANAR
Hablar de lo que nos pasa nos hace bien, nos aliviana la carga, pero escuchar y que te escuchen te ayuda a sanar.

TERAPIAS ONLINE.



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EMPATIAEn la vida, y más en estos momentos, hay personas que estan:- Tratando de NO quebrarse- Con un vacio en su interi...
21/08/2020

EMPATIA
En la vida, y más en estos momentos, hay personas que estan:
- Tratando de NO quebrarse
- Con un vacio en su interior
- Sanando heridas
- Con un N**o por dentro

Y haciendo y dando lo mejor de si mismos.
No sabemos lo que le esta pasando al otro, por eso generemos empatía.
TRATEMONOS BIEN.



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NOTA MENTAL:"Ser feliz es una decisión que hay que tomar todos los días que no depende de las condiciones de la vida que...
19/08/2020

NOTA MENTAL:
"Ser feliz es una decisión que hay que tomar todos los días que no depende
de las condiciones de la vida que uno tenga, sino de la actitud con la cual
enfrentar los problemas. La felicidad es eso: DECIDIR SER FELIZ”.".



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Felíz dia del niño a todos los que aún soñamos con volar despiertos, creer en los milagros de la vida, imaginar con fuer...
16/08/2020

Felíz dia del niño a todos los que aún soñamos con volar despiertos, creer en los milagros de la vida, imaginar con fuerzas que todo es posible... Sentirnos como niños frente a un hermoso parque lleno de juegos... y porque no, jugar descalzos en la vereda de nuestra niñez prolongada, nuestros hijos... creando un mundo aún mejor con nuestros lápices de la vida.



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NOTA MENTAL:"Si hoy no puedes con todo: No pasa nada".                     Horarios de Atención Online:Martes, miércoles...
14/08/2020

NOTA MENTAL:
"Si hoy no puedes con todo: No pasa nada".



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Andiedad y crisis de angustia.Algunos síntomas para que estes atento/a y que pueden afectar tu vida cotidiana.Puede ser ...
29/07/2020

Andiedad y crisis de angustia.

Algunos síntomas para que estes atento/a y que pueden afectar tu vida cotidiana.
Puede ser que estes ante una crisis de angustia:

- Sensación de ahogo
- Transpiración en las manos
- Taquicardia
- Insomnio
- Ira
- Temblores en diferentes partes del cuerpo
- Opresión en el pecho
- Sequedad en la boca
- Pensamientos reiterativos que no podes dominar

En cualquiera de estos casos, consultame, estoy para contestar todas tus preguntas.
GRACIAS.



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FELIZ DIA DEL AMIGO!En el dia del amigo, quiero saludar a todas aquellas personitas presentes o no que forman o formaron...
20/07/2020

FELIZ DIA DEL AMIGO!
En el dia del amigo, quiero saludar a todas aquellas personitas presentes o no que forman o formaron parte de mi vida, porque la amistad es un camino que elegimos transitar juntos... por esos momentos es que la vida es más linda y maravillosa. Gracias.



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DEPRESION:Como te puede ayudar la Terapia Cognitiva-Conductual en este caso.Comenzare por caracterizar, brevemente, los ...
17/07/2020

DEPRESION:
Como te puede ayudar la Terapia Cognitiva-Conductual en este caso.

Comenzare por caracterizar, brevemente, los síntomas más comunes en la depresión:
-Apatía.
-Perdida de sentimientos de afecto hacia sí mismo, hacia otras personas, y perdida de alegría en todos los ámbitos en general.
-Ansiedad.
-Deseo de evitar las actividades cotidianas.
-Alteración en el sueño, por lo general, insomnio.
En relación a estos síntomas, desde la perspectiva de un tratamiento cognitivo, observamos, (y que se desprende de lo anterior), que estos síntomas son la consecuencia de la visión negativamente distorsionada, (es decir, alterada), de uno mismo, de los demás y del futuro.
Por ejemplo, ante un Síntoma de Aislamiento, el Pensamiento, probablemente podría ser, “Soy y Seré Rechazado”; ante un Síntoma de Postergación, por ejemplo, el Pensamiento, probablemente seria “Seguro me saldrá mal…. No soy capaz… No podre.”
Es por esto, que en el curso de la Terapia Cognitiva, aplicada a la depresión, es fundamental enseñarle al paciente a identificar, en primer lugar, aquellos Pensamientos Negativos y Desadaptativos que surgen espontáneamente, y que como consecuencia, desencadenarán Sensaciones Negativas y por lo tanto, la Conducta será Negativa.
El paciente depresivo, la “alarma” por ejemplo, podría ser el Sentimiento de Aislamiento, o bien, la Conducta será “Quedarse aislado en su casa, replegarse en sí mismo y no querer tener contacto con nadie”.
El tratamiento se basara, en enseñarle al paciente (en conjunto, al principio) a identificar esos pensamientos negativos y desadaptativos, por medio de Técnicas Cognitivas Y Técnicas Conductuales.



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ADOLESCENCIA Y CUARENTENA:En condiciones “normales”, entre los 13 y 17 años, este grupo de menores de edad atraviesan si...
15/07/2020

ADOLESCENCIA Y CUARENTENA:
En condiciones “normales”, entre los 13 y 17 años, este grupo de menores de edad atraviesan situaciones complejas, ya que están aprendiendo a relacionarse afectiva, social y sexualmente con los otros, con el objetivo de ir transitando hacia la adultez.
En la situación actual, tan desequilibrante emocionalmente, se ve complejizado el cuidado y contención de los padres con respecto a las características tan cambiantes y oscilantes de los adolescentes.
Sumado a esto, la creencia de omnipotencia propia de la adolescencia, varias familias refieren bruscos cambios en el comportamiento de sus hijos adolescentes. Es un escenario propio que puede generar un desproporcionado estrés, angustia, ansiedad respecto a la situación actual.
Si bien todos necesitamos el contacto social, en los adolescentes, se incrementa la importancia, ya que para ellos, en esta etapa, el contacto con los pares resulta de gran importancia, en tanto a la construcción de ciertos aspectos de su personalidad.
El rol de los padres es siempre fundamental: no porque se suponga que el adolescente se caracterice por su independencia, hay que prestarles menos atención a sus comportamientos; ya que pueden resultar actitudes de más irritabilidad, y menos tolerancia, o por el contrario, pueden presentarse más silenciosos, replegados y aislados.
Es importantísimo empatizar con ellos, que podemos ponernos en su lugar, que nosotros como adultos, también estamos atravesando este momento, oscilando entre el enojo y la angustia, pero transmitiéndoles la seguridad que en poco tiempo, volverán, (volveremos), a nuestra vida y ellos retornaran a realizar todo aquello, que por ahora, solo por ahora, se sienten impedidos a hacerlo, probablemente, sin que hayan terminado de entender el por que de la situación actual.

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ABUELOS Y LA CUARENTENA:"Con tan solo un llamado telefónico. Que los abuelos se sientan presentes en nuestras vidas, no ...
11/07/2020

ABUELOS Y LA CUARENTENA:
"Con tan solo un llamado telefónico. Que los abuelos se sientan presentes en nuestras vidas, no que lo supongan, hacerselos saber concretamente.
Transmitirles afecto, tranquilidad, seguridad. Tener una escucha amorosa y atenta para con ellos, acerca de sus actividades y de los que a ellos les parezca interesante. Que recuerden que a pesar de esta distancia física que debemos cumplir en este momento. Siguen tan o más presentes que antes en nuestras vidas".

👴👵

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 #        9 de julio día de la independencia de la Argentina. Fue una decisión tomada el martes 9 de julio de 1816 por e...
09/07/2020

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9 de julio día de la independencia de la Argentina.

Fue una decisión tomada el martes 9 de julio de 1816 por el Congreso de Tucumán, por la cual declaró la formal ruptura de los vínculos de dependencia política de las Provincias Unidas del Río de la Plata con la monarquía española. La declaración fue realizada en la Casa de Tucumán, ubicada en la ciudad de San Miguel de Tucumán, donde sesionaba la asamblea. Diez días más tarde, el mismo Congreso renunció también a toda otra dominación extranjera. El acto forma parte del movimiento de independencia hispanoamericana del Imperio español.

Felíz día patrio para todos y libres vivamos.

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LA ESCOLARIDAD Y EL ROL DE LOS PADRES EN LA CUARENTENA.Con el cambio de la escolaridad, entre otros, debido a la situaci...
08/07/2020

LA ESCOLARIDAD Y EL ROL DE LOS PADRES EN LA CUARENTENA.

Con el cambio de la escolaridad, entre otros, debido a la situación por la que estamos atravesando, el rol de los padres en el aprendizaje de los niños, cobro un papel todavía más relevante del que siempre supo tener.
Y no me refiero solo a la adquisición de los contenidos pedagógicos, los cuales antes o después los van a adquirir, sino a la contención al haber pasado, de una dia para otro, de ir al colegio, compartir su tiempo con sus compañeros y docentes, a adaptarse a un modo de interaccion nunca antes imaginada.
Esto sin duda, produce estrés en los niños, como en nosotros como adultos, lo manifestara cada niño según su individualidad.
Los padres hemos tenido también que aprender, de un momento para otro, el adaptarnos a esta nueva “realidad escolar”, a la vez de como acompañarlos en este rol, como alumnos, pero en casa, como contenerlos, según sus conductas, el tomar decisiones, como por ejemplo, cuando es mejor suspender la tarea para retomarla mas tarde o hacerlo al dia siguiente, etc. Situaciones nunca antes atravesadas por nosotros.
La realidad es que en el ámbito escolar, los niños no solo van a adquirir conocimientos, sino también, (y no menos importante), a desarrollar habilidades sociales, tales como relacionarse con sus pares, los adultos, la adquisición de otro tipos de limites y su independencia.
Es por esto que la presencia de los padres, y es este sentido, mediante la explicación, según la edad de cada chico, de lo que estamos atravesando cobra un papel fundamental, ya que la incertidumbre en la que estamos inmersos hoy por hoy, no puede generar, sino angustia, enojo, etc.
Y es fundamental que sepan que esta situación es transitoria y que no están solos.



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