Exequiel Blanco • Kinesiologia

30/05/2018

Prevenimos, rehabilitamos y educamos para una mejor calidad de vida 👨‍🔬 No dudes en contactarnos!

📞 Turnos: 02229 44-3540

🏥 Coberturas: OSDE (Todos los Planes) - Particulares

📍 AU Bs As - La Plata. Ramal Mar del Plata. Km 35,5. Edificio Lombardo - Guillermo E. Hudson, Buenos Aires, Argentina

15/05/2018

El sábado 23 de Junio a las 14 hs, los invito a compartir una jornada de alto rendimiento. Conociendo el Deporte será el lanzamiento de FITDESA, consultora de fitness, deporte y salud.

En este encuentro contaremos con la presencia de deportistas y profesionales de diversas disciplinas del ámbito nacional e internacional quienes compartirán experiencias e información sobre preparación física, nutrición, suplementos y lesiones.

Los espero!

02/05/2018

La tendinitis rotuliana o rodilla del saltador es una patología muy común en personas que realizan algún tipo de esfuerzo repetido en la zona, como por ejemplo jugadores de voley o basquet, runners con circuitos en desniveles, o la práctica diaria de spinning, entre otras actividades. 🚴‍♂️ ⛹️‍♀️ 🤾‍♂️

El dolor aparece cuando el tendón rotuliano, que es el que conecta la rótula (patela) con la tibia, se inflama, Este tendón trabaja en conjunto con los músculos de la parte anterior del muslo posibilitando la extensión de la rodilla, y así poder patear, correr y saltar, por ejemplo.

👉 Acordate que no hay dolor normal, lo normal es que no duela... y si duele, no dejes de consultar a tu médico para realizar el tratamiento indicado. Nosotros te acompañamos en el proceso de rehabilitación. 👨‍⚕️

16/04/2018

"Un pinchazo en el talón y mucho dolor" 😖

Pero...de qué hablamos cuando hablamos de espolón caláneo plantar y cómo podés calmar ese dolor? 👨‍⚕️ Te cuento.

Se trata de una calcificación saliente en el talón (calcáneo), que tiene forma de punta y al caminar produce una inflamación en el músculo que recubre la planta del pie (fascia plantar). Esto provoca, de forma indirecta, inflamación y por ende mucho dolor. 👣

Como toda dolencia, es necesaria una consulta con un traumatólogo, para luego avanzar con el tratamiento adecuado para cada paciente en nuestro consultorio.

No obstante, hasta tu consulta, te dejo dos tips para poner en práctica en casa:

✔️ Tomar mucho agua y elongar la zona afectada, esto colabora con la composición viscoelástica de la fascia.

✔️ Congelar una botella pequeña con agua, y desplazarla rodando por toda la planta, el frío va a ayudar a disminuir la inflamación y el dolor.

👉 Acordate que no hay dolor normal, lo normal, es que no duela. No dejes de consultar a tu médico y contá con nosotros para una óptima rehabilitación. Te esperamos!

13/04/2018

Feliz día a todos los colegas que con esfuerzo y dedicación, estudiamos, trabajamos, nos preocupamos y ocupamos de nuestros pacientes siguiendo el objetivo principal de darles el mejor confort y funcionalidad posible después de cada lesión o enfermedad.

Les deseo lo mejor en este día y sigamos trabajando con todo nuestro esfuerzo para ser mejores profesionales día a día.

Feliz día del kinesiologo

26/03/2018

🙋‍♂️Trabajando en la rehabilitación de una epicondilitis o .
Ejercicios leves, pero progresivos; la constancia en el tratamiento es la clave para una correcta recuperación de la movilidad. 👨‍⚕️

Cada paciente es nuestra prioridad.
¡Te esperamos!

☎️ Turnos: 02229 44-3540
🏥 Coberturas: OSDE (Todos los Planes) - Particulares
📍 AU Bs As - La Plata. Ramal Mar del Plata. Km 35,5. Edificio Lombardo - Guillermo E. Hudson, Buenos Aires, Argentina

23/03/2018

Es una y un que las personas con alguna discapacitadas puedan acceder a tecnologías eficaces, diagnóstico y tratamiento adecuado, sin distinción de raza, religión, ideología política o estatus social.

Por este motivo, la Organización Mundial de la Salud decidió instaurar el 23 de Marzo de cada año como el día mundial de la rehabilitación motriz.

08/03/2018

08/03/2018

👠 Lesiones por uso de tacos altos. 😩

Son sin duda, unas de las opciones más buscadas entre mujeres... ya sea para ganar algunos centímetros o por la elegancia que aportan a cualquier look.

Sin embargo, en lo que refiere a , hay varias consideraciones que hacer al respecto por las lesiones y enfermedades que pueden aparecer por su uso constante. Estos son algunos de ellos:

👉 Dolor en el pie y la columna
👉 Varices
👉 Fascitis plantar (inflamación aguda entre los tendones que sostienen los huesos de la parte inferior del pie y el talón)
👉 Juanetes
👉 Dedos ma****lo
👉 Esguinces de tobillo
👉 Inflamación del tendón de Aquiles
👉 Artrosis de rodilla

👨‍⚕️ Tranquilas chicas!

No hay que dejar de usarlos, sino usarlos con moderación y evitar los tacos de más de 4 cm, ya que éstos provocan por centímetro un 75% de presión corporal sobre la parte delantera del pie. En tacos de hasta 4 cm la presión se reduce a un 57% 😮

También es importante que después de usar tacos 👢 elongues la fascia plantar (planta del pie), gemelos (pantorrillas), isquiotibiales (parte posterior del muslo) y músculos lumbares; esto va a ayudar a prevenir las lesiones y mantener tu postura natural de mujer bonita 💋 👩