Cener Suplementos, General Galarza (2025)

26/04/2023

¿Sabías que no todas las grasas son iguales? 🤔 De hecho, hay varios tipos de grasas que pueden afectar nuestra salud de diferentes maneras. En general, se pueden dividir en tres categorías: grasas malas, grasas buenas y grasas neutras.

❌Las grasas malas, como las grasas trans y las grasas saturadas, son conocidas por su impacto negativo en la salud cardiovascular. Estas grasas pueden aumentar los niveles de colesterol LDL, conocido como "colesterol malo", y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Se pueden encontrar en alimentos como carnes rojas, productos lácteos enteros, aceites vegetales hidrogenados y alimentos procesados.

✅ Por otro lado, las grasas buenas, como los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, pueden mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Estas grasas se encuentran en alimentos como pescado, frutos secos, semillas, aceite de oliva, palta y algunos tipos de aceites vegetales.

➖ Por último, las grasas neutras, como los ácidos grasos saturados de cadena media, se encuentran en alimentos como la leche de coco y el aceite de coco. Si bien no tienen un impacto negativo en la salud cardiovascular como las grasas saturadas de cadena larga, se recomienda moderar su consumo debido a su alto contenido calórico.

Es importante tener en cuenta el tipo de grasas que consumimos y limitar o evitar el consumo de grasas malas a favor de las grasas buenas y neutras. De esta manera, podemos mejorar nuestra salud general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas 🩺

19/04/2023

Este está diseñado específicamente para tratar los síntomas clásicos de esta patología crónica, incluyendo el dolor, la fatiga y el cansancio, los trastornos del ánimo y las alteraciones del sueño 💤

💊 Fibromiosan es un compuesto integrado por sustancias naturales, que incluyen vitaminas, mineral y hierbas, todas seleccionadas cuidadosamente por sus propiedades para aliviar esta afección.

Estos ingredientes trabajan juntos para ayudar a reducir el dolor y la inflamación, mejorar la calidad del sueño, aumentar los niveles de energía y promover una mejor salud mental y emocional ✨

Si lo que buscas es una solución natural y efectiva, nuestro producto es lo que necesitas 🍃

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12/04/2023

Los minerales contienen nutrientes esenciales que son vitales para una variedad de funciones corporales, desde la construcción de huesos y dientes hasta la regulación del sistema nervioso y muscular 💪

🍣 Si querés buscar una forma fácil y natural de aumentar tu ingesta de minerales, a continuación te dejamos los 5 alimentos más ricos en minerales para que incorpores en tu dieta:

🔹Espinaca: Es rica en hierro, magnesio y potasio
🔹Almendras: Ricas en calcio, magnesio y potasio.
🔹Semillas de calabazas: Son ricas en zinc, magnesio y potasio.
🔹Porotos negros: Estos son ricos en hierro, calcio y potasio.
🔹Salmón: Rico en omega-3 y es una excelente fuente de calcio, magnesio y potasio.

Ahora contanos ¿cuál de estos alimentos vas a sumarle a tu dieta? ¡Coméntanos! 💭

06/04/2023

En nuestra tienda online ofrecemos una amplia variedad de productos naturales que contienen ingredientes que han demostrado tener beneficios para la salud 💟

Desde vitaminas y minerales hasta extractos de platas y nutrientes, nuestras opciones de suplementos 100% naturales te van a ayudar a mejorar tu salud de manera segura y efectiva ✨

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Además, contamos con un equipo de expertos que pueden asesorarte en cualquier consulta que desees realizar.

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29/03/2023

Son sustancias que se encuentran en los alimentos y en el cuerpo humano que pueden ayudar a prevenir o reducir el daño causado por los radicales libres. Estas son moléculas inestables que se producen en el cuerpo como resultado de procesos naturales como la respiración y la digestión, así como factores externos como la contaminación, la radiación UV y el tabaquismo 🚬

🧫 Estas moléculas pueden dañar las células del cuerpo y contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer, enfermedades cardiacas y el mal de Alzheimer.

Los antioxidantes trabajan neutralizando estas moléculas y reduciendo su capacidad de dañar las células. Estos pueden encontrarse en muchos alimentos como frutas y verduras, así como en suplementos dietéticos 💊

👉 Es importante incluir antioxidantes en las dietas para mantener una buena salud. Ya sea siguiendo una dieta saludable y variada o con suplementos que contengan esta sustancia, siempre recomendado por un profesional de la salud.

24/03/2023

¿Sabías que el flujo sanguíneo es el encargado de llevar oxígeno y nutrientes a todas las partes del cuerpo?

🫀 Este depende del buen funcionamiento del corazón y de las arterias y venas que transportan la sangre por todo el organismo.

Para optimizarlo y mantener una buena circulación sanguínea es necesario cuidarlo con estos consejos 👇

✔️Alimentante bien: Incluí alimentos ricos en antioxidantes, omega-3, potasio, magnesio y fibra.
✔️Hace ejercicio: Práctica una actividad que te guste al menos 3 veces por semana durante 30 minutos.
✔️Descansa bien: Procura dormir entre 7 y 8 horas diarias
✔️Evita los tóxicos: limita el consumo alcohol, tabaco y algunos medicamentos
✔️Masajea tus extremidades: realiza masajes suaves con aceites esenciales

Una gran opción para poder mejorar tu circulación es el suplemento natural de Ginkgo Biloba que gracias a sus propiedades permite flexibilizar los glóbulos rojos, permitiendo optimizar el flujo sanguíneo 🧫

Podés encontrar este y más productos 100% naturales en nuestra tienda virtual ✨www.tiendacener.com✨

22/03/2023

Hoy 22 de marzo celebramos el 🌎

El agua es un recurso vital para la vida y el desarrollo de las personas y los ecosistemas, por lo que sin esta no habría salud ni medio ambiente 🏞️

Recordá cuidar este valioso recurso evitando malgastarlo cuando te bañás, lavás o servís agua. También podés elegir productos que no contaminen el agua subterránea.

¿Qué acciones hacés para cuidar el agua? Hacenos saber tu respuesta en los comentarios. 💧

17/03/2023

Volver a la actividad física después de una lesión puede ser un proceso desafiante, pero es fundamental para recuperar la fuerza, la movilidad y la confianza en tu cuerpo 🏃‍♀️

A continuación te presentamos algunos tips para volver a la actividad física de forma segura y efectiva:

✅ Consulta con un profesional de la salud: Antes de retomar cualquier tipo de actividad física, es importante que consultes con un médico o fisioterapeuta para que evalúe y te brinde recomendaciones específicas sobre tu condición:

✅ Comenzá de a poco: No intentes retomar tu nivel anterior de actividad física

✅ Escuchá tu cuerpo: si sentís dolor, incomodidad o fatiga, es importante que te detengas y descanses.

✅ Realizá calentamiento y estiramiento adecuados: dedicarles unos minutos a calentar los músculos y articulaciones antes de comenzar el entrenamiento, y realizar estiramientos para aflojar los músculos después de terminar es fundamental para evitar riesgo de una recaída en la lesión.

🩼 Volver a la actividad física luego de una lesión requiere Paciencia, cuidado y atención, pero es posible con la ayuda de profesionales de la salud y un enfoque gradual y consciente.

14/03/2023

Luego del suceso del COVID-19, algunas personas que lograron recuperarse de este virus, presentaron ciertos efectos mentales y cognitivos persistentes que luego se denominaría "Niebla mental" 🧠

Algunos de los síntomas presentados son:
♦️Falta de concentración
♦️Perdida de memoria inmediata
♦️Desorientación mental
♦️Cambios en el carácter
♦️Confusiones frecuentes e irritabilidad

Gracias al suplemento dietario neblisan 💊 combatir estas secuelas es posible

Sus componentes mejoran la neurotransmisión, ya que aportan las vitaminas, minerales y aminoácidos que se fueron disminuidos por el COVID-19 🦠

Recuperate más rápido de los trastornos ocasionados pro la niebla mental y mejorá tu calidad de vida ✨

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09/03/2023

El cuerpo humano usa los minerales para muchas cosas, entre ellas mantener a los huesos y las células de la sangre saludables 🍀

🍊 Junto a las vitaminas son componentes fundamentales de las enzimas y coenzimas.

Si un mineral esencial falta en el organismo, el cuerpo no era capaz de desempeñarse al 100% ❌

La mayoría de las personas obtienen los minerales que necesitan al comer una amplia variedad de alimentos. También existen casos donde el médico puede recomendarles un suplemento mineral para compensar alguna falta de minerales esenciales que esa persona necesita 🔋

¿Sabes qué mineral te hace falta?

Te invitamos a que conozcas nuestra amplia variedad de suplementos naturales ingresando a 🌐www.tiendacener.com

02/03/2023

🥞 La primera comida del día es fundamental para poder tener una jornada llena de fuerza.

Para aquellas personas que tienen una vida muy activa y entrenan a menudo, incluir desayunos proteicos puede ser muy beneficioso para el cuerpo 💪

Este tipo de desayuno se caracteriza por incluir una gran cantidad de proteínas en la distribución de nutrientes. Esto es muy beneficioso para el organismo, ya que ayuda a ganar masa muscular, pero también sacia y aporta mucha energía 🔋

👉 Ahora con estas recetas podrás incluir en tu dieta una buena cantidad de proteína y mejorar tu rendimiento en tus días.

Dejanos en los comentarios cuál receta vas a probar primero 🙌

01/03/2023

Existen dos tipos de ácidos grasos: los saturados, que incluyen los omega-9 y que se encuentran en los animales y en plantas, y los no saturados, que se encuentran en las verduras, semillas y pescados, en este grupo encontramos los omega-3 y omega-6 💊

🔹Omega-3: Son ácidos considerados esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Lo podemos encontrar en los pescados, frutos secos, aceites vegetales o vegetales.

🔹Omega-6: Como los omega-3, estos ácidos tampoco son producidos por el cuerpo y se tienen que obtener mediante alimentos. Los podemos encontrar en carnes rojas, de aves, huevos, frutas secas y aceites vegetales.

🔹Omega-9: Estos ácidos no son esenciales, ya que el organismo puede producirlos cuando tiene suficiente omega-3 y 6. Podemos encontrarlos en las grasas vegetales animales (Aceite de oliva extra virgen, aceite de canola, aceite de girasol, nueces, avellanas, etc.).

¿Ya sabias de que se trataban los ácidos grasos? 🙌

Si te sirvió el post no te olvides de compartirlo con tus conocidos 🤳

25/02/2023

🩺 La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que se caracteriza por disminuir la masa ósea de manera silenciosa y progresiva. Es decir, sin síntomas.

La prevención de esta patología comienza en la niñez con una dieta saludable para los huesos y mucho ejercicio. Es importante porque cuanta más masa ósea tenga al llegar a la edad adulta, menos probable sea que tenga huesos débiles y quebradizos en la vejez 👴

En la edad adulta se deben mantener los hábitos saludables, si estas no se adquirieron en la niñez, deben modificarse para evitar el riesgo de fracturas en una edad más avanzada 🦴

Una dieta recomendada debe incluir suficiente calcio y proteínas, dos nutrientes clave para la salud ósea. La exposición solar puede permite suficiente vitamina D, como también consumir alimentos como pescado, huevos y lácteos 🥛

A continuación les dejaremos algunas recomendaciones que pueden ayudar a la prevención de esta afección:

✔️ Consumir lácteos, frutas y vegetales en abundancia
✔️ Reducir el consumo de carnes y evitar la sal de mesa

23/02/2023

El tema de los hábitos saludables seguramente no es algo desconocido. Pero ¿Sabes exactamente a que se refiere y el impacto que tiene en tu calidad de vida? 🤔

💆 Los hábitos saludables son una serie de decisiones que tomas en tu día a día y que te permiten sentirte mejor, e incluso ayudan a prevenir problemas de salud.

Sin embargo, esto implica un cambio de comportamiento, si bien esta situación no es siempre sencilla, tampoco resulta imposible 🙌

Por eso, te mostramos en este post 5 hábitos saludables, fáciles de incorporar y que pueden cambiar tu calidad de vida si lo implementas de buena manera 💪

¡Si este post te fue de ayuda no dudes en compartirlo! 🔁

16/02/2023

te vamos a mostrar algunas de sus mejores recetas 👩‍🍳

🌰 Para muchos, la almendra es su fruto seco favorito, y no solo por su buen sabor, sino también por su versatilidad a la hora de incluir este alimento en las recetas.

¿Pero ya conocías todos los beneficios de este fruto? 🤔

A continuación te mencionaremos algunos de sus beneficios:

✔️Son ricas en vitamina E
✔️Por cada 100 g de almendras, obtienes 20 g de proteínas
✔️Su alto contenido en fibra provoca un efecto saciante y facilita el tránsito intestinal
✔️Son ricas en fuente de energía, por lo que se recomienda su consumo a personas con alta actividad física

Ahora que ya tenés toda esta info ¿Qué receta vas a hacer?
¡contanos en la caja de comentarios! 💬

14/02/2023

No te olvides que podés encontrar todos nuestros suplementos naturales en una amplia red de farmacias ⚕️

Si estás en el departamento de Paraná, acercate a:

🟢Farmacia LUZ y FUERZA
📍Belgrano 166 - (Paraná)
📱0343 423-1864

🟢Farmacia ASFARMA
📍Bartolomé Mitre y San Martín (Crespo)
📱0343 527-2220

🟢Farmacia SANOSFARM
📍Gral. Justo José de Urquiza 1023
📱0343 431-5558

09/02/2023

Una dieta sana y equilibrada es recomendable en cualquier momento, pero las necesidades vitamínicas pueden variar en función de nuestra edad ⏳

Aun así, existen otras vitaminas que son esenciales en todas las edades como:

🔸Vitamina K: es necesaria porque sin ella la sangre no se solificaría (coagularía)
🔸Vitamina B1: ayuda a las células corporales a convertir los carbohidratos en energía
🔸Vitamina B2: Es importante para el crecimiento corporal y la producción de glóbulos rojos
🔸Vitamina B3: Ayuda a mantener saludable la piel y los nervios
🔸Vitamina B6: Ayuda a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento de la función cerebral
🔸Ácido pantoténico: es esencial para el metabolismo de los alimentos y la producción de hormonas y colesterol
🔸Biotina: Es fundamental para el metabolismo de proteínas y carbohidratos

¿Estás tomando todas las vitaminas que tu cuerpo necesita? 💊

En 🔔www.tiendacener.com🔔 contamos con un variado catálogo de suplementos 100% naturales donde podrás encontrar el adecuado para tu bienestar 🍃

07/02/2023

En general, siempre que se practica una actividad física, estamos expuestos a sufrir alguna lesión como esguinces, torceduras, fracturas, etc. 🩼

Hay varios tipos de lesiones diferentes, y según los síntomas que tenga y su tratamiento dependerán del tipo de lesión.

Te dejamos a continuación algunas de las más frecuentes:

♦️Fractura de hueso
♦️Dislocación de hombro
♦️Esguince de tobillo
♦️Desgarro en la pierna
♦️Tendinitis en la muñeca
♦️Bursitis en el codo

¿Pero sabías que el riesgo no es igual para todos?

Esto se debe a que, en función de nuestra genética, podemos ser más o menos propensos a sufrir lesiones, por lo que contar con esta información, así como tomar ciertas medias preventivas como calentar antes de entrenar, usar el equipo apropiado, entrenar de forma adecuada, evitar caídas y no sobre esforzarse 🚫

Te invitamos a que compartas esta información con tus conocidos para también se mantengan informado 👨‍💻

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