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Nutrición Hospital de Pacheco

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General Pacheco
Nutrición Hospital de Pacheco

Residencia, Prácticas Universitarias, Actividades y Novedades de la Unidad de Nutrición.

27/02/2024

⛔️ Los alimentos ultraprocesados contienen cantidades elevadas de grasas, azúcares, sal y aditivos. Por este motivo, no deberían formar parte de nuestra alimentación diaria, ya que pueden empeorar nuestro estado de salud.

Algunos ejemplos: snacks, gaseosas, jugos, mermeladas, chocolates, caramelos.

¡Es importante favorecer siempre el consumo de alimentos naturales!

20/02/2024

El hierro es un micronutriente esencial que ademas de encontrarlo en las carnes, se encuentra en alimentos de origen vegetal.
✅ Legumbres: lentejas, porotos, garbanzos.
✅ Frutos secos: almendras, avellanas, nueces.
✅ Vegetales de hoja verde: espinaca, acelga, brocoli, kale.
✅ Semillas.
✅ Pseudocereales.

TIPS para mejorar la absorción:
-Acompañar las comidas con frutas y verduras ricas en vitamina C.
-Condimentar con jugo de limón.
-Evitar consumir infusiones cerca de las comidas.
-Preferir lacteos fortificados en hierro.

16/02/2024

En el día de ayer presentamos un ateneo en conjunto con residentes de los servicios de Clínica Médica y Cirugía sobre el Síndrome de Realimentación.

Se dialogó y se puso en común, a partir de los conocimientos de cada especialidad, para el armado en conjunto de un protocolo de acción para estos casos.

Siempre es importante destacar lo beneficioso del trabajo interdisciplinario! 🙌🏼👏🏼

09/02/2024

La importancia de realizar actividad física! 👆🏼🏃🏻‍♂️

07/02/2024

☀️👉🏼En estos días de mucho calor, es importante mantenernos hidratados y consumir alimentos frescos.

🙌🏼 Hoy te traemos estos helados caseros de frutas.
Podés reemplazar la leche por agua y hacerlos con la fruta que más te guste!

02/02/2024

Esta semana presentamos un stand en el hall de entrada del hospital con el objetivo de concientizar sobre la importancia de la actividad física y sus beneficios para la salud. 🙌🏼🏃🏻‍♂️💪🏼

¡Gracias a todos los que se acercaron a participar!

26/01/2024

Les compartimos una receta para el fin de semana! 🙌🏼

23/01/2024

⚠️ 👆🏼 Cambios en la reglamentación de los alimentos sin TACC o sin gluten.

18/01/2024

🍊🍋 La vitamina C aporta beneficios al organismo, ya que cumple funciones como:
- Ayuda en la absorción del hierro.
- Antioxidante.
- Mantiene sanos los tejidos,cartílagos, huesos y dientes.
- Es necesaria para la cicatrización de las heridas y el funcionamiento del sistema inmune.

Por eso es importante consumir alimentos con vitamina C todos los días!

15/01/2024

💪🏼🏃🏻‍♀️Alcanzar los niveles de actividad física recomendados puede ser logrado al realizar las actividades de rutina diarias, lo que se conoce como vida activa. La vida activa puede incluir actividades recreativas y deportes, o incluso ser tan simples como trasladarse en bicicleta, caminar al trabajo, subir escaleras.

Mantener una vida activa puede reducir el riesgo de muchas enfermedades no transmisibles, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer.

29/12/2023

Consumir frutas y verduras de estación nos aportan muchos beneficios: 🙌🏼😍
-Suelen ser más economicas ya que hay mayor oferta de las mismas.
-Son más sabrosas y nutritivas porque se producen en un clima propicio.
-Al respetar el ciclo natural del alimento, estamos contribuyendo con el medio ambiente.

21/12/2023

¡Les compartimos una receta para estas fiestas! 🎄💫

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