Lic. en Nutrición Gabriela Aguirre

28/04/2025

Cada vez están más comprobados los beneficios de realizar ejercicios que mejoren la fuerza muscular.
No importa la edad que tengas, lo importante es que se adapten a vos y sean supervisados por un profesional.
Animate!



Lic. Gabriela Aguirre
Nutrición Deportiva y Clínica.

21/04/2025

Si sos de consumir diariamente café te recomiendo seleccionar alguno de buena calidad nutricional.
Lo ideal es que evites el café Torrado ya que contiene azúcar y mejor selecciones alguno que sea Tostado Molido.
Acostumbrate a leer siempre los ingredientes en el envase al momento de hacer la compra para asegurarte que lo que estás comprando sea sólo café.

Si realizas algún deporte o actividad física el café es una buena bebida estimulante para el pre-entreno 💪🏻.

Lic. Gabriela Aguirre
Nutrición Deportiva y Clínica

03/04/2025

Lic. Gabriela Aguirre
Nutrición Deportiva y Clínica

03/04/2025

27/03/2025

Receta de pan integral de molde super facil y rápido de hacer y no necesita de amasado.
Podés agregarle mix de semillas para aportar más fibra.

Tip extra! Dividilo en porciones y guardalo en el freezer para mayor duración. Cuando lo quieras consumir calentalo 2 minutos en microondas y queda como recién hecho.



Lic. Gabriela Aguirre - M.P. 2884
Turnos: 2302-570173 Whatsapp

25/02/2025

Si haces entrenamientos de alta intensidad de más de 1 hora de duración ésta bebida es ideal para vos.
Si tu entrenamiento es moderado y dura 1 hora o menos con hidratarte con agua 💧 es suficiente!

Nos ayuda a reponer glucosa, liquido y electrolitos que se pierden con la transpiración y así recuperarnos mejor. Ideal para estos días de mucho calor.

17/02/2025

10/02/2025

Una antropometría es una técnica de medición que permite analizar características morfológicas de las personas como su porcentaje de masa grasa, porcentaje de masa muscular, porcentaje de masa ósea, entre otras, a través de la medición de diferentes partes del cuerpo como la talla, el peso, los pliegues cutaneos, los diámetros, los perímetros y las longitudes.

Es útil para:
🔸evaluar el estado nutricional de una persona: desnutrición, exceso de masa grasa, déficit de masa magra.
🔸 analizar la composición corporal de un deportista y su evolución.

Las mediciones se realizan segun el protocolo establecido por la Sociedad Internacional para el Avance de la Kineantropometria (ISAK) y con herramientas específicas.

Cualquier consulta no dudes en escribirme.



Lic. Gabriela Aguirre
Nutrición Deportiva y Clinica