Flexibilidad.consciente

19/12/2023

28/04/2023

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04/06/2021

⚡RECORDATORIO✨ "Fuertes Y Flexibles"

✅✅"Si te gusta 'estirar', sigue 'estirandote'; solo recuerda que necesitas FORTALECER.
Especialmente si entrenás FLEXIBILIDAD con regularidad"

(*La palabra 'estirar' en este post refiere más a la elongación muscular. A la separación de los puntos de inserción de los músculos☺️))

✨Es importante entender que el entrenamiento del desarrollo de la fuerza es muy importante.

✨Muchas veces en las sesiones de Flexibilidad, si bien hay muchos ejercicios dónde la aplicamos y la desarrollamos no es entrenamiento de fuerza "específico" como requiere una sesión planificada especialmente para eso, con profesionales que sepan exclusivamente del tema.
Que de seguro llevará también determinado tiempo. No 15 minutos.😌

✨Así como a la disciplina de Flexibilidad le dedicamos el tiempo necesario a las sesiones, tmb hay que pensar en lo mismo con el entrenamiento de fuerza.

💪FUERZA + FLEXIBILIDAD🧘🏽‍♀️

🙌APRENDER a pensar en estas dos capacidades condicionales, como complementarias🙏

💡Si SOS de los que entrena fuerza y crees que SOS "malo" en flexibilidad. Es porque no estás viendo 'el vaso lleno', todo lo que YA si tenés desarrollado y podés aplicar a tu favor para los entrenamientos de flexibilidad.

💪♥️🙌
¿Qué pensas sobre esto?,
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Buena semana⚡

Jackie
flexibilidad.consciente

.consciente

04/06/2021

Les comparto esto hoy🤗.... Que encontré...

✨Tu energia es la partida, el camino y la única llegada. Lo que intentas dar, lo que buscas transmitir, lo que procuras cultivar. Eso es lo que queda. Esa es tu esencia. Tu magia. Todo es tan finito, y sin embargo tan eterno.

🦋Al final queda lo que diste, lo que buscaste, lo que transmitiste. Esas cosas que hiciste de todo corazón. Queda tu esencia. Permanece tu energia, tu pasión. Lo demás, es un extra que se evapora con el tiempo. La vida es respirando profundo. Estando.

✨🧘🏼‍♀️Estás acá. Disfrutate.

✨El miedo a sentir existe, pero no se compara con el miedo a no haber vivido. El viento te despeina, el día te llama. Existir nos requiere en cuerpo, pero vivir nos reclama en alma. El dolor no se siente menos por cerrarse; pero el amor solo se puede al abrirse.

✨¿Te imaginas pasar por este mundo privándote de mostrarte tal cual sos?

✨¿Quién puede habitar feliz si no lo hace desde lo que le nace?

🙌Honrar nuestra autenticidad lo es todo. Quien se escucha adentro, resuena afuera.

🧘🏼‍♀️La conexión con vos es el punto de partida a todo lo demás. No sirve recortarse, achicarse o esconderse. Viniste a sentir, pero sobre todo a sentir(te)

🙏

✨Buena semana✨

Jackie

29/11/2020

Horarios Diciembre

09/11/2020

🌸🧘‍♀️Noviembre 2020🧘‍♀️🌸

06/10/2020

❗OCTUBRE Flexible💓❗

🧘‍♀️Seguimos entrenando en las clases grupales y personalizadas

➡️Vía zoom y a coordinar Presenciales en la sala (opcional Personalizados o grupales pueden máximo 2 por turno)
🙌Zona Paternal

➡️Horarios publicados! De lunes a viernes🤭 y ahora también...

¡ATENCIÓN!
⚠️⚠️⚠️Si nunca hiciste flex y tenés ganas de empezar DESDE CERO! escribime al WhatsApp o por MD que estoy anotando y armando el grupo para abrir el cupo de los sábados 11.30 hs💓💪

08/09/2020

"No debes intentar evitar que todo suceda. A veces se supone que debes sentirte incómodo. A veces se supone que eres vulnerable frente a la gente. A veces es necesario porque es parte de ti llegar a la siguiente parte de ti mismo ".—Celelia Ahern⁣⁣
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