03/12/2025
El dolor no siempre es una señal de “parar todo”.
La mayoría de las veces, es una señal de ajustar.
👀Porque el reposo absoluto —ese que nos enseñaron como primera respuesta— casi nunca es el tratamiento.
De hecho, la evidencia nos dice: la inmovilidad prolongada debilita los tejidos, aumenta la sensibilidad al dolor y retrasa la recuperación.
❤️🩹Y depender solo de calmantes apaga el síntoma, pero no construye capacidad, y nos mueve de ese lugar valioso donde nos preguntamos el “para qué de éste dolor?”…
💪🏻Moverte —bien, dosificado, acompañado— es una necesidad biológica, igual que hidratarte o nutrirte.
Es parte del mantenimiento básico de tu cuerpo.
🙌🏻Por eso:
sí, movete.
Pero movete bien, con criterio: ajustando carga, variando posturas y respetando lo que tu cuerpo puede tolerar hoy.
Y es importante decirlo:
el reposo absoluto solo es necesario en situaciones muy puntuales.
En todo lo demás, el movimiento guiado es parte fundamental del proceso de recuperación.
Lo más importante, tu cuerpo es un territorio que se cuida todos los días.
No necesita inmovilidad ni dependencia eterna a calmantes.
Necesita hábitos que lo mantengan vivo, fuerte y disponible para cada cosa que quieras hacer 🫰🏻
¡Escribinos y charlemos!
Queremos acompañarte 💙
📍Encontranos en Godoy Cruz, Mendoza
