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CER Rehabilitación

Casa
Argentina
Godoy Cruz
CER Rehabilitación

Nuestro centro de rehabilitación está destinado a fomentar la salud y el bienestar.

29/08/2025

📌 Mini Guía CER | Tendinitis
La tendinitis es la inflamación de un tendón, generalmente causada por sobrecarga, movimientos repetitivos o mala postura.

🔹 Síntomas frecuentes: dolor localizado, sensibilidad al tacto, hinchazón leve y dificultad para mover la articulación.
🔹 Zonas más comunes: hombro, codo, muñeca, rodilla y talón.
🔹 Prevención:
Realizar calentamiento antes de la actividad física.
Evitar sobrecargas o movimientos repetitivos sin pausas.
Mantener una buena postura y ergonomía en el trabajo.
Ante dolor persistente, lo mejor es consultar con un profesional para recibir el tratamiento adecuado.

28/08/2025

La mejor inversión que podés hacer es en tu salud.
Cuidarte hoy es asegurarte bienestar mañana.

En CER te acompañamos a mantener tu cuerpo fuerte, sano y en equilibrio.
✅ Prevení lesiones
✅ Recuperate con profesionales
✅ Construí hábitos saludables

📍 Visitános: Jean Jaures 233 - Godoy Cruz, Mza

25/08/2025

¿Sabías que tu postura influye en el peso que soporta tu cuello?

La cabeza pesa aproximadamente 5 Kg, pero cuando inclinamos hacia adelante para mirar el celular, ese peso aumenta considerablemente.
🔹 A 15°: el cuello soporta 12 Kg
🔹 A 30°: el cuello soporta 18 Kg
🔹 A 60°: el cuello soporta hasta 27 Kg

Mientras más miramos hacia abajo, más esfuerzo hacemos y mayor es el riesgo de dolor o lesión cervical.
Recordá mantener la pantalla a la altura de los ojos y cuidar tu postura.

22/08/2025

¿Te lesionaste?
Sabias qué? Aplicar hielo en las primeras 48 horas es fundamental para reducir la inflamación y aliviar el dolor.

👉 Recordá: el frío ayuda en la fase aguda de la lesión, pero después es importante consultar con un profesional para seguir con la recuperación adecuada.

20/08/2025

💧 La hidratación es esencial para tu salud.
No esperes a tener sed: tu cuerpo necesita agua constantemente para funcionar en equilibrio.

👉 Recordá tomar agua durante el día y cuidar tu bienestar desde adentro hacia afuera.

18/08/2025

El ejercicio es más que movimiento: es una herramienta clave para sanar cuerpo y mente.
Durante la rehabilitación, el ejercicio controlado acelera la recuperación, fortalece sin dañar y aporta bienestar emocional. 💪😊

En CER te acompañamos con un plan seguro y personalizado.

15/08/2025

¿Trabajás muchas horas sentado? 🪑
Tu cuerpo también trabaja, ¡cuidalo!

✔️ Ajustá la altura de la silla para apoyar bien los pies
✔️ Mantené la espalda recta y los hombros relajados
✔️ Colocá la pantalla a la altura de los ojos

🧠 Pequeños cambios = grandes beneficios para tu salud postural.

13/08/2025

¡EL DESCANSO TAMBIÉN ES TERAPIA! 💤

En CER, sabemos que tu cuerpo se repara mientras descansas. Por eso te recordamos:

✔ 7-8 horas de sueño reparador
✔ Rutina pre-sueño: Luz tenue + desconexión digital 1h antes
✔ Postura adecuada: Usa almohadas ergonómicas si tienes lesiones

📌 Dato clave: Durante el sueño profundo, tus músculos se regeneran un 60% más rápido (Estudio NIH, 2023).

📲 ¿Necesitas ayuda para mejorar tu descanso? Pide consejo a nuestros especialistas.

11/08/2025

🏆 ¡CAMPEONES NACIONALES! 🏆

La Selección Mendocina de Futsal 2025 hizo historia en Rosario y desde CER celebramos este título con orgullo.

✨ Protagonistas del éxito:
- Juan Pablo Bordoy (Kinesiologo CER) → Preparación física clave
- Maxi Navarro (Kinesiólogo CER) → Soporte en cancha

💪 Nuestro aporte:
✔ Recuperación de lesionados
✔ Prevención de riesgos
✔ Máximo rendimiento

La gloria se construye con preparación y pasión.🔥

07/08/2025

🏆 ¡ORGULLO CER EN EL TORNEO ARGENTINO DE FUTSAL 2025! 🏆

Hoy la Selección Mendocina dejó todo en las canchas de Rosario, y desde CER fuimos parte de su preparación:

✨ Destacamos con orgullo a nuestro equipo médico que los acompañó:

Bordoy Juan Pablo (Jefe de Servicio de CER) → A cargo de la preparación física pre-torneo y durante el mismo.

Maximiliano Navarro (Kinesiólogo de CER) → Soporte durante el torneo para los jugadores

📌 Detrás de cada gran atleta, hay un equipo de profesionales que cree en su potencial

06/08/2025

Mover el cuerpo no es solo ejercicio, es el inicio de un cambio profundo.
Cuando empezás a moverte, tu mente y tu alma también se alinean hacia el bienestar.

¿Listo para dar el primer paso? 💙

05/08/2025

¿Sabías que un chequeo postural anual puede marcar la diferencia en tu salud?
Detectar a tiempo desalineaciones o malas posturas ayuda a prevenir dolores de espalda, cuello y futuras lesiones.

📅 Agendá tu control en CER y cuidá tu bienestar desde la raíz.

Dirección

Jean Jaures 233
Godoy Cruz
5501

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 21:00

Página web

http://www.cermendoza.com.ar/

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