Saraswati Yoga

25/06/2018

Como lo menciono en mi artículo anterior, las claves para una espalda baja sana son la resistencia, fuerza, estabilidad y movilidad. La rehabilitación de una hernia de disco lumbar se logra recuperando estos ingredientes y el ejercicio hecho de forma correcta es el camino para lograr esto de forma...

24/06/2018

Deslizamiento de disco y ciática, hernia discal y Yoga El deslizamiento de disco y ciática son dos condiciones estrechamente relacionada...

12/11/2017

11/11/2017

08/08/2017

11/07/2017

I➨La Siddhasana de Yoga o Postura Perfecta es una postura buena para principiantes y muy usada para meditar y para hacer ejercicios de Pranayama.

11/06/2017

There is one muscle in the body that often stores trauma. Here's how to joyfully release the Stress.

18/05/2017

11/05/2017

Mi madre, que vivía conmigo, murió a los 101 años. Los últimos 25 años con ella fueron una delicia.¿Por qué?Era pintora y a medida que envejecía experimentaba el mundo como Monet: veía formas de...

07/05/2017

Los estiramientos musculares son un componente esencial del ejercicio y la salud, ya que ayuda a mantener la flexibilidad y amplitud de movimiento en las articulaciones. Es fácil olvidar estirar antes de un entrenamiento, tal vez porque no sabemos exactamente por qué el estiramiento es tan important...

03/05/2017

DEFINICION Y FUNCIÓN El psoas es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur, es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio corporal, amplitud de movimiento articular y funcionamiento de los órganos del abdomen. Es el único músculo qu...