02/02/2024
GOLPE DE CALOR Y AGOTAMIENTO🌞🌡🌡
Es una forma grave de lesión por calor, la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.
SINTOMAS
✅Sudoración excesiva
✅Piel pálida
✅Sensación de calor sofocante
✅Sed intensa y sequedad en la boca
✅Calambres musculares
✅Agotamiento, cansancio o debilidad
✅Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
✅Dolores de cabeza
✅Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
✅Mareos o desmayo
Golpe de calor - situación muy grave:
✅Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la axila)
✅Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
✅Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
✅Dolor palpitante de cabeza
✅Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
✅Convulsiones
Estas son algunas recomendaciones para tener en cuenta
➡No exponerse al sol
➡Tomar mucho líquido, sin esperar a tener sed (preferentemente 2lt de agua al día).
➡En el caso de los bebés, amamantarlos con mayor frecuencia.
➡Ingerir frutas y verduras. Y evitar comidas calóricas y abundantes.
➡Usar gorro y vestir ropa clara y holgada.
➡Además de no exponerse en horas pico, se recomienda usar protector solar de alto espectro y repetir la aplicación después de sumergirse al agua o periódicamente luego de colocarlo.
➡Realizar actividad física al aire libre antes de las 10 o después de las 19 horas. En caso de tener que hacerlo en otro horario, buscar espacios con sombra y buena circulación de aire. Y no olvidar hidratase con agua o bebidas deportivas o caseras a base de sales.
✅Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más cercano.
