Ospe Gualeguaychú

01/10/2025

🎀 Octubre es el Mes de la Concientización sobre el Cáncer de Mama

Detectarlo a tiempo salva vidas. 💗
Por eso, te recordamos la importancia de realizar los controles médicos periódicos y el autoexamen mamario.

👉 Cuidarte es quererte.
👉 Prevenir es vivir.

Sumate a la campaña, compartí el mensaje y recordale a las mujeres de tu vida que un control puede marcar la diferencia.

26/09/2025

🌍 ¿Sabías que el ambiente en el que vivimos influye directamente en nuestra salud?

La calidad del aire, del agua y del entorno impacta en nuestro bienestar físico y mental.

En este carrusel te compartimos recomendaciones simples y efectivas para proteger tu salud a través del cuidado del ambiente. Deslizá >> para conocer:

✅ Cómo mejorar la calidad del aire en casa
✅ Qué tener en cuenta para consumir agua segura
✅ Cómo reducir el impacto del ruido y las pantallas
✅ Hábitos sustentables que hacen bien a tu salud… ¡y al planeta!

💚 Cuidar el entorno también es una forma de cuidarnos entre todos.

24/09/2025

🌡️ La fiebre es uno de los síntomas más frecuentes en la infancia y suele generar mucha preocupación en las familias. Sin embargo, no siempre es peligrosa: en muchos casos es un mecanismo de defensa del organismo.

🔎 Es importante saber:

👉 La fiebre no siempre requiere medicación inmediata.
👉 Consultar al médico de forma urgente si hay dificultad para respirar, decaimiento extremo, convulsiones u otros signos de alarma.
👉 Las convulsiones febriles pueden asustar, pero en la mayoría de los casos no dejan secuelas.
👉 Evitar remedios caseros o medicación sin indicación profesional.

✅ Recordá: el diagnóstico y el seguimiento médico son fundamentales para cuidar la salud de los más chicos.

12/09/2025

La rutina laboral puede ser exigente y, si no se gestionan adecuadamente el estrés y la tensión diaria, pueden afectar tanto el rendimiento como la salud. Incorporar pequeñas pausas de relajación durante la jornada es una forma efectiva de cuidar tu salud física y emocional.

A continuación, te compartimos algunas técnicas simples que podés aplicar incluso en días muy ocupados:

👉🏻 Respiración consciente: dedicar 2 a 5 minutos a inhalar y exhalar lentamente ayuda a reducir la ansiedad y a restablecer el foco mental.
👉🏻 Estiramientos suaves: mover cuello, hombros, brazos y espalda mejora la circulación y previene tensiones musculares.
👉🏻 Pausas activas: caminar unos minutos, cambiar de postura o simplemente levantarse de la silla puede renovar tu energía.
👉🏻 Visualización guiada: cerrar los ojos por unos minutos e imaginar un lugar tranquilo puede tener un efecto reparador.
👉🏻 Mindfulness: practicar la atención plena, incluso mientras realizás tareas cotidianas, favorece la concentración y disminuye el estrés.

💡 Estos pequeños hábitos, incorporados con regularidad, pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar general.

¿Los probaste? Contanos!

10/09/2025

💡Reducir el consumo de energía en casa también es una forma de cuidar la salud. Usar la energía de manera más eficiente puede mejorar el confort del hogar, proteger el ambiente y ayudarte a crear hábitos más sostenibles para vos y tu familia.

Deslizá las fotos >> para conocer 5 acciones simples que podés aplicar todos los días en tu casa.
🌍 Porque cuidar el planeta también es una forma de cuidar nuestra salud. Cada pequeño cambio que hace la diferencia.

08/09/2025

⚠ ¡Alerta!

Algunos beneficiarios de OSPe recibieron llamados telefónicos
maliciosos que intentan traspasarlos a otra entidad de salud
difundiendo información falsa.

👉 Si alguna comunicación te genera sospechas:

🚫 No brindes datos personales

Tu seguridad es nuestra prioridad.

06/09/2025

Caídas y accidentes domésticos son una de las principales causas de consulta médica en la infancia. Pero con atención, acompañamiento y algunos ajustes en el hogar, pueden prevenirse.

👉 Deslizá las fotos para conocer 5 consejos simples que ayudan a crear un entorno más seguro para niños y niñas.

Desde OSPe, te acompañamos en cada etapa de la familia.

04/09/2025

Fortalecer los músculos es mucho más que una cuestión estética. Es clave para el bienestar integral en todas las etapas de la vida.

Incorporar ejercicios de fuerza con regularidad puede traer múltiples beneficios para la salud física y emocional:

✅ Mejora la postura y previene dolores articulares
✅ Protege huesos y articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones
✅ Ayuda a controlar el peso corporal y mejora el metabolismo
✅ Contribuye a regular la glucosa y la presión arterial
✅ Favorece la autonomía y calidad de vida a medida que envejecemos
✅ Aumenta la sensación de bienestar y reduce el estrés

No hace falta ir al gimnasio: ejercicios con peso corporal, bandas elásticas o rutinas simples en casa también son efectivos.

📌 Consultá siempre con un profesional antes de comenzar una rutina, sobre todo si tenés alguna condición médica preexistente.

Desde OSPe, te acompañamos para que el cuidado de tu salud sea parte de tu día a día.

02/09/2025

La adolescencia es una etapa de descubrimiento, y los viajes de egresados suelen estar cargados de emociones, experiencias nuevas… y también decisiones importantes.

Desde OSPe, queremos acompañar a las familias en esta etapa con herramientas para fomentar el diálogo y el cuidado.

👉 En el carrusel te compartimos recomendaciones para hablar con tus hijos e hijas sobre el consumo de alcohol, sin prejuicios ni imposiciones. Porque una charla a tiempo puede hacer la diferencia.

💬 Abrir la conversación es una forma de estar presentes, incluso cuando no estamos cerca.

02/09/2025

07/08/2025

La actividad física no solo mejora la salud cardiovascular y muscular: también tiene un impacto directo sobre el bienestar mental y emocional.

Está demostrado que hacer ejercicio de forma regular puede:
✅ Reducir los niveles de estrés y ansiedad
✅ Mejorar el estado de ánimo y la autoestima
✅ Favorecer un descanso más reparador
✅ Estimular la concentración y la memoria
✅ Prevenir síntomas depresivos

Y lo mejor es que no hace falta ir al gimnasio: caminar, bailar, andar en bici o hacer una pausa activa también suma. Cuidar tu salud mental empieza por escuchar a tu cuerpo… y darle movimiento.

05/08/2025

❄️ Con el frío aumentan las infecciones respiratorias, especialmente en niños, personas mayores y quienes tienen enfermedades crónicas.

Prevenir es fundamental para protegernos y cuidar a quienes más lo necesitan.

Deslizá las fotos >> para conocer algunas medidas prácticas y muy efectivas.