Ospe Gualeguaychú

07/08/2025

La actividad física no solo mejora la salud cardiovascular y muscular: también tiene un impacto directo sobre el bienestar mental y emocional.

Está demostrado que hacer ejercicio de forma regular puede:
✅ Reducir los niveles de estrés y ansiedad
✅ Mejorar el estado de ánimo y la autoestima
✅ Favorecer un descanso más reparador
✅ Estimular la concentración y la memoria
✅ Prevenir síntomas depresivos

Y lo mejor es que no hace falta ir al gimnasio: caminar, bailar, andar en bici o hacer una pausa activa también suma. Cuidar tu salud mental empieza por escuchar a tu cuerpo… y darle movimiento.

05/08/2025

❄️ Con el frío aumentan las infecciones respiratorias, especialmente en niños, personas mayores y quienes tienen enfermedades crónicas.

Prevenir es fundamental para protegernos y cuidar a quienes más lo necesitan.

Deslizá las fotos >> para conocer algunas medidas prácticas y muy efectivas.

01/08/2025

Vivimos conectados… pero ¿sabías que el uso excesivo de la tecnología puede aumentar el estrés y afectar tu bienestar?

La vida digital nos facilita muchas cosas, pero también puede generar sobrecarga de estímulos, dificultades para desconectar y alteraciones en el descanso.

Algunos consejos para reducir el estrés digital:
✔️ Establecé momentos del día sin pantallas
✔️ Priorizá actividades sin tecnología (leer, caminar, conversar)
✔️ Silenciá notificaciones que no sean urgentes
✔️ Antes de dormir, desconectá tus dispositivos al menos 1 hora
✔️ Usá la tecnología con propósito, no por hábito

Tu salud mental también merece cuidados en el mundo digital. Desconectá para reconectar con vos.

30/07/2025

La adolescencia es una etapa de cambios físicos, emocionales y sociales. Acompañar a nuestros hijos en este proceso también implica hablar de sexualidad con naturalidad, confianza y respeto.

Desde OSPe queremos acompañarte en este camino con algunos consejos para abordar estos temas en casa. Porque brindar información clara y segura es una forma de cuidar su salud y bienestar.

Deslizá las fotos >> para ver más y compartilo con otras familias que puedan necesitarlo.

24/07/2025

❄️ En invierno, es común que cambien nuestros hábitos: nos movemos menos y elegimos alimentos más calóricos para reconfortarnos.

Pero cuidar lo que comemos no tiene que ver con exigencias ni estereotipos. Tiene que ver con acompañar a nuestro cuerpo con amabilidad, también en los meses fríos.

En este carrusel te compartimos algunos consejos simples para:
✔️ Elegir opciones nutritivas y reconfortantes
✔️ Mantenernos hidratados e incorporar movimiento
✔️ Cuidar nuestra salud general sin perder el disfrute

La alimentación saludable no es un molde: es una herramienta para sentirnos mejor y acompañar nuestra calidad de vida.

Ante cualquier duda, consultá con un/a profesional de tu cartilla.

14/05/2025

11/04/2025

Comenzó la campaña de vacunación antigripal 2025!

04/04/2025

Importante . Oficina Urdinarrain cerrada!

18/03/2025

El reciclaje empieza en casa. Clasificar correctamente los residuos ayuda a reducir la contaminación y a darle una segunda vida a muchos materiales. ¿Cómo hacerlo?

♻️ Secos y limpios: Cartón, papel, plástico, vidrio y metal. Podés llevarlos a un punto verde.
🌱 Orgánicos: Cáscaras de frutas y verduras, restos de café y yerba. Usalos para compost y obtené tierra fértil.
🚯 No reciclables: Pañales, colillas, envoltorios metalizados. Van a la basura común.
📍 ¿Dónde llevarlos? Buscá en tu municipio los puntos de recolección más cercanos o contactá a cooperativas de reciclaje.

Separar es fácil y tiene un gran impacto. ¡Sumate al cambio! 💚♻️