Gabriela Patala Fitness

09/10/2022

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06/10/2022

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25/09/2022

El colágeno es una proteína cuya función es mantener unidas las diferentes estructuras del cuerpo, es encargada de unir los tejidos conectivos (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido adiposo y órganos) De está manera , actúa como un elemento de sostén.
Para producirlo el organismo combina aminoácidos, que obtiene de los alimentos ricos en proteínas, junto con la vitamina C zinc y cobre.
A partir de los 40 años la producción cae notablemente acelerando el proceso de envejecimiento.

Las enfermedades que trae su ausencia son el Envejecimiento de la piel, perdida de firmeza y elasticidad. Aparece la flacidez y arrugas. Desgaste articular: dificultades de movilidad, inflamación y dolor. Pérdida masa ósea, debilidad capilar, dental y uñas.
Consumir colágeno con regularidad puede ayudarte a mejorar la salud de diferentes maneras.

18/09/2022

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09/09/2022

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24/08/2022

20/08/2022

🤯Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable ante
un cambio cambio o desafío en nuestra vida.

Pero el estrés que continúa durante varias semanas puede afectar nuestra salud mental y emocional☹️

¿Cómo manejarlo⁉️

✨Haz pausas en tu día para practicar alguno de estos
consejitos sencillos que te comparto hoy.

✅Recuerda, es mejor tomar pequeñas y constantes acciones para eliminar el malestar que no hacer nada y dejar que nos destruya.

09/08/2022

Hace 18 meses era un sueño, hoy es una realidad !!
Mis primeros 15 km

Los hábitos son el camino que conducen al cambio !!
Agradecida a mi ángel interior por la motivación de todos los días en elegir una buena nutrición que acompaña cada esfuerzo.

Te gustaría reforzar tu identidad en alguna meta ??

Te leo
Te acompaño

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