Lic. Osteópata Valeria Matteoda

15/10/2025

13/10/2025

Los malos hábitos posturales mantenidos en el tiempo provocan cambios en nuestras estructuras musculares y óseas.

👉🏻 La mayoría pasamos más de 8 horas sentados ⏰, y la falta de tono muscular o de conciencia corporal hace que no podamos mantener una postura correcta de forma sostenida.

🌀 Con poco tono en la musculatura de la espalda y en la faja abdominal, nuestro cuerpo se coloca en forma de “C”, adelantando la cabeza para mantener la mirada al frente.

⚡ Esto genera un acortamiento del músculo esternocleidomastoideo (ECOM) y de la musculatura corta del cuello.

💡 Trabajar la conciencia corporal nos permite identificar cuándo estamos mal posicionados y nos da herramientas para corregir la postura.

06/10/2025

GRACIAS ✨🙏🤲🏼

18/09/2025

📱💆‍♀️ 5 tips para evitar el cuello de texto

El uso prolongado del celular puede generar dolor, rigidez y hasta problemas más serios en la columna cervical. Estos consejos simples pueden ayudarte a prevenirlo:

1️⃣ Sostené el teléfono a la altura de los ojos.
2️⃣ Usá manos libres o altavoz.
3️⃣ Tomá descansos cada 30 minutos.
4️⃣ Escuchá a tu cuerpo: el dolor es una señal de alerta.
5️⃣ Incorporá estiramientos de cuello y hombros en tu rutina.

⚠️ Recordá: si el dolor persiste, lo mejor es consultar con un especialista u osteópata.

09/09/2025

🦴 Existen distintas maneras de saber si nuestra columna está estable.
Una de ellas es escuchar las señales de nuestro cuerpo, incluso las más mínimas:
✔️ Dolor
✔️ Cansancio
✔️ Tensión muscular
✔️ Estrés
✔️ Posturas inadecuadas

👉 Si notás alguna de estas manifestaciones, lo más recomendable es acudir a un especialista y realizar una evaluación general.

✨ De esta manera se pueden diagnosticar, tratar y prevenir las causas que afectan la estabilidad y salud de la columna.

03/09/2025

🦴 Osteopatía estructural: el arte de devolverle movilidad a tu cuerpo

Se centra en el sistema musculoesquelético (huesos, articulaciones, músculos y ligamentos) y busca restaurar el equilibrio y la función corporal a través de técnicas manuales precisas.

👉 Es útil en casos de dolor de espalda, cervicalgias, lumbalgias, lesiones deportivas o contracturas.
El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino también prevenirlo y mejorar tu calidad de vida.

✨ La osteopatía estructural acompaña el movimiento natural del cuerpo para que vuelvas a sentirte en equilibrio.

💬 ¿Sabías que tus dolores articulares o musculares pueden mejorar con osteopatía estructural?

27/08/2025

🪑 Pasás mucho tiempo sentado?
Ya sea frente a la compu, estudiando o comiendo, es común inclinarse hacia adelante… y esta postura sostenida exige más esfuerzo de ciertos músculos, especialmente del trapecio 💥

🧠 Qué hace el trapecio?
👉 Su función principal es estabilizar la escápula y acompañar los movimientos del hombro y el brazo.
👉 Cuando está debilitado o sobrecargado por malas posturas, pueden aparecer dolores, tensión y desequilibrios posturales.

💪 Por qué es clave fortalecerlo?
✔️ Ayuda a corregir desviaciones posturales
✔️ Mejora el equilibrio de hombros y espalda
✔️ Reduce dolores cervicales y tensiones acumuladas

🙌 Desde la osteopatía podemos ayudarte a liberar tensiones, devolver movilidad y trabajar de forma integral para que tu cuerpo funcione mejor.

📩 Dolor de cuello o espalda? Escribinos

25/08/2025

🤯 Sentís que te estalla la cabeza?

🤔 Sabías que la osteopatía puede lograr una eficacia de más del 80% de los casos para resolver migrañas?

La migraña es un dolor de cabeza que puede causar un dolor pulsátil intenso o una sensación pulsante generalmente de un solo lado. A veces suele estar acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido...

La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Puede afectar tu ánimo, tus relaciones y tu calidad de vida. Es una condición multifactorial.

Desde la osteopatía abordamos esta dolencia de forma integral, trabajando sobre las causas que generan el desequilibrio y no solo sobre los síntomas.
Las técnicas manuales osteopáticas ayudan a liberar tensiones, mejorar la circulación y devolverle equilibrio a tu cuerpo.

💆‍♂️ Dale a tu cuerpo el cuidado que necesita. Probá con osteopatía.
Consultanos y pedí tu turno, estamos para ayudarte!

14/08/2025

🚫 Muchos dolores lumbares no mejoran porque seguimos repitiendo hábitos que alimentan el problema.
La lumbalgia no solo se trata con reposo… de hecho, el exceso de inmovilidad puede empeorarla.
💡 El movimiento es una de las mejores herramientas para prevenir y recuperar tu espalda.
En este carrusel te contamos 3 errores comunes que pueden estar perpetuando tu dolor lumbar y qué podés hacer para cambiarlos hoy mismo.
Tu columna necesita cuidado, pero también necesita moverse.
🔄 Guardá este post para recordarlo y compartilo con quien lo necesite.

23/07/2025

👐🏼 Manos para curar 👐🏼

🤲🏼 En nuestro enfoque, utilizamos las manos para corregir las disfunciones que afectan a nuestro cuerpo. Nuestro objetivo es restaurar la movilidad mediante maniobras suaves y precisas, permitiendo que cada órgano recupere su capacidad para funcionar correctamente.

🌟 A través de estas técnicas manuales, buscamos reequilibrar el sistema, liberar tensiones y mejorar la circulación.

💆🏻‍♂️ Un sistema visceral equilibrado es esencial para una salud óptima.

🍃 Esta mirada integral y holística no solo alivia los síntomas, sino que también trabaja en la prevención y mejora de la salud a largo plazo.

17/06/2025

💪🏼 Transverso abdominal: el “corset natural” de tu cuerpo

Es el músculo más profundo del abdomen, rodea tu tronco como una faja protectora y es clave para la estabilidad de tu columna y la prevención del dolor lumbar. Aunque no lo veas, trabaja en silencio todo el día.

🔍 ¿Qué funciones cumple?

🔘 Estabiliza la postura: Ayuda a mantener la espalda recta y estable.
🔘 Sostiene las vísceras: Comprime los órganos internos, aumentando la presión intraabdominal.
🔘 Participa en la respiración: Interviene en la exhalación forzada.
🔘 Colabora con el suelo pélvico: Mejora el control postural.
🔘 Protege la zona lumbar: Previene lesiones y dolores en la espalda baja.

👉🏼 En osteopatía, trabajamos para activar y equilibrar esta musculatura profunda, clave para tu salud postural y funcional. ¡Consultanos si tenés molestias lumbares o posturales! 🙌🏻

́lvico