
18/07/2025
Hoy te comparto un poco más de info sobre el dosha vata🌬️
Todos en nuestra composición energética tenemos a vata, reconocerlo es un paso importante. ¿Cómo podemos reconocer este dosha? Físicamente son altos o bajos, de huesos largos y articulaciones prominentes, cabello claro, fino o con friz, ojos chicos claros o amarronados. Piel fina y con tendencia a la sequedad.
Piensan y hablan mucho! Creativos, se adaptan fácilmente, de memoria corta, sociables...
El otoño y el invierno son estaciones que desequilibran a vata: más viento, sequedad, frío, inestabilidad climática (más en estos tiempos que nos toca vivir)
Por eso debemos tener presente esta regla de oro para que de a poquito podamos empezar a implementar el ayurveda en nuestras vidas "lo similar aumenta lo similar" por lo tanto vata tiene que evitar el frío, comidas secas, crujientes e inflamatorias. También actividades físicas exigentes o no tener rutina de actividades diarias establecidas.
¿Que podemos hacer?
Hidratarnos (evitar bebidas estimulantes y/o frías) alimentos antinflamatorios cocidos, comidas untuosas y calentitas por ejemplo sopa cremosa de calabaza, kitchari...
Rutina diaria, actividades físicas suaves por ejemplo caminatas o yoga...
📍TIP : Antes de ir a dormir masajitos en los pies con aceite esencial de lavanda / infusión de manzanilla, lavanda o tilo 🌼
Y vos ¿Estás listo para equilibrar vata?