15/02/2023
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Ser conciente de nosotros (la propia respiración, las sensaciones corporales, el flujo incesante de pensamientos) y de nuestro alrededor (del tacto, sonidos, olores, etcétera).. Simplemente observar.
Sin emitir juicio alguno, sin esperar ningún tipo de suceso, sin rechazar nada que nos venga a la mente, pero sin aferrarse a lo que está pasando.. observando. Eso es todo. Así de sencillo. Se habla mucho de la capacidad de la práctica de meditación para reducir el estrés, superar los malos hábitos, y transformar la vida de sus practicantes cualitativa y cuantitativamente.. hasta lo dice la neurociencia.
Quizás hoy es necesario re-construir la práctica para adaptarla mejor al mundo contemporáneo en el que uno vive.
Quizás creemos que nos fue imposible siempre pero, solo fue una excusa para seguir hacia afuera.
Quizás hoy es el momento justo para meterse dentro.
Limpiar... hacer orden... espacio... y quedarse ahí.. cómodos, en casa, sin necesidad de correr y crear desde ahí, el exterior que nos represente.
