Psicología. "Pensamiento- Emoción- Conducta"

20/11/2024

27/10/2024

*GABRIEL GARCÍA MARQUEZ!*

A cuántos hombres he escuchado decir que desean a una mujer inteligente en sus vidas!..

Yo los animaría a que lo pensaran bien.

Las mujeres inteligentes
toman decisiones por si mismas, tienen deseos propios y ponen límites.

Tú nunca serás el centro de su vida porque ésta gira en torno a ella misma.

Una mujer inteligente no va a dejarse manipular ni chantajear, ella no se traga culpas, asume responsabilidades.

Las mujeres inteligentes
cuestionan, analizan, discuten,
no se conforman, avanzan.

Esas mujeres tuvieron vida antes de ti y saben que la seguirán teniendo una vez que tu te hayas ido.

Ella está para avisar, no para pedir permiso.

Esas mujeres no buscan en la pareja a un líder a quien seguir,
a un papá que les resuelva la vida, ni un hijo a quien rescatar.

Ellas no quieren seguirte ni marcarle el camino a nadie,
quieren caminar a tu lado.

Ella sabe que la vida libre de violencia es un derecho,
no un lujo ni un privilegio.

Ellas expresan enojo, tristeza,
alegría y miedo por igual,
porque saben que el miedo
no las vuelve débiles de la misma forma en que el enojo no las vuelve "masculinas".

Esas dos emociones y las demás, todas en conjunto, la vuelven humana Y ya!

Una mujer inteligente es libre porque ha peleado por su libertad.

Pero no es víctima, es sobreviviente.

No trates de encadenarla
porque ella sabrá como escapar.

Recuerda que ya lo ha hecho antes.

La mujer inteligente sabe que su valor no radica en la apariencia de su cuerpo
ni en lo que haga con él.

Piénsalo dos veces antes de juzgarla por su edad, estatura, volumen o conducta sexual,
porque esto es violencia emocional y ella lo sabe.

Así que... antes de abrir la boca para decir que deseas
a una mujer "inteligente" en tu vida, pregúntate si tú realmente estás hecho para encajar en la suya.

_Gabriel García Márquez_

21/10/2024

NO ME PEGABA PERO…..

No me pegaba, pero cuando estaba en casa siempre estaba , metido en la computadora ,viendo la televisión o teléfono .

No me pegaba, pero un día podía ser atento, cariñoso y estar presente y al otro distante , frío y agresivo

No me pegaba , pero era frío y distante física y emocionalmente.

No me pegaba pero con todos era feliz menos en su casa con su familia

No me pegaba , pero me ilusionaba con promesas que nunca cumplía

No me pegaba, pero invalidaba mis emociones y mi percepción de las cosas. Decía que exageraba o imaginaba cosas

No me pegaba, pero me responsabilizaba por cosas que estaban fuera de mi control. Y todo lo k pasaba era culpa mía

No me pegaba, pero era mezquino con el dinero. Siempre decía que no tenía y menos para mí

No me pegaba, pero maltrataba a mis mascotas y a mis seres queridos

No me pegaba, pero nunca admitía responsabilidad alguna en lo que hacía y siempre terminaba haciéndome sentir culpable

No me pegaba, pero me dejaba todas las responsabilidades de la casa y la familia porque él siempre “estaba muy ocupado trabajando

No me pegaba, pero todo el tiempo estaba de mal humor

No me pegaba, pero se enfadaba y me ofendía constantemente cuando no hacía lo que el quería. Y cuando él me acompañaba a algún lugar, iba enojado por el tráfico, peleando y haciéndome sentir que causaba problemas. A veces conducía a toda velocidad haciéndome sentir mucho miedo

No me pegaba, pero nunca me decía un halago.

No me pegaba, pero podía lastimarme con sus actitudes, dejándome llorar toda la noche mientras me ignoraba y dormía plácidamente

No me pegaba, pero cuando íbamos a algún lugar, aceleraba el paso para dejarme atrás muchos metros o incluso perderse, para luego enojarse conmigo “por ser lenta”

No me pegaba, pero bosiferaba y amenazaba con palabras crueles cada vez que no hacía algo que él quería,

No me pegaba, pero me hacía esperar horas o días para hablar de algo importante para mí o para hacer algo que necesitaba,

No me pegaba, pero me llevaba al límite con sus actitudes o indiferencia para hacerme explotar y luego acusarme de loca e inestable y quedar mal ante los demás

No me pegaba, pero tengo trauma, complejo, disociación, ansiedad, depresión, anhedonia, fobia social, ideación suicida, híper reactividad, híper sensibilidad, trastornos del sueño, desórdenes alimenticios, autolesiones, híper vigilancia, fibromialgia, exceso de cortisol, artrosis desorden intestinal,, etc etc

No me pegaba pero ejerce control económico y patrimonial, me amenaza y me tiene atemorizada Y como no me pega nadie puede ver mis heridas que son tan profundas que atraviesan mi pecho hasta el alma.

18/10/2024

ROMPE EL CICLO FAMILIAR
Si vienes de una familia de borrachos, deja que ese ciclo termine contigo. Deja que la borrachera nunca pase a través de ti a la próxima generación.

Si vienes de una familia de abandonados, nadie llega a terminar la escuela o ir a la Universidad; termina ese ciclo y alcanza el nivel más alto en estudio, demuestra que hasta tu árbol genealógico puede producir un intelectual.

Si los matrimonios de tu pariente nunca duran, el matrimonio de tus padres fue una decepción; termina ese ciclo, cuando te cases ten un matrimonio construido para durar.

Si eres hombre y tu padre solía golpear a tu madre; termina ese ciclo, sé lo opuesto a tu papá y ama a tu mujer como debe ser un verdadero hombre.

Si la familia de la que vienes ha estado viviendo en la pobreza; termina ese ciclo, gana dinero, trabaja duro, y ayuda tu familia de la escasez.

Si los miembros de tu familia son ampliamente conocidos por la mediocridad o actos vergonzosos; termina ese ciclo, sé excelente y exitoso, trae orgullo a tu apellido.

Si las personas de tu familia son conocidas por ser malas, frías y temperadas; termina ese ciclo, trabaja en ser amigable, cálido y accesible.

No tienes que llevar adelante las deficiencias de tu familia hasta la próxima generación. Ama a tu familia pero aprende de sus errores. No tienes voz en la determinación de la familia en la que has nacido, pero puedes determinar en quién te convertirás y el tipo de futuro y familia que tendrás.

Tus decisiones afectan a las generaciones venideras. Deberás esforzarte en realizar cambios. Tal vez lo hagas hasta sangrando pero ten por seguro que lo lograrás.

16/08/2024

08/03/2023

"Enseña a tus hijas que volver a casa después de un matrimonio fallido, es mejor que volver a casa en un ataúd".

Enséñales a las mujeres que jamas un adiós es un fracaso, que terminar una relación significa iniciar una nueva vida, que salir de un circulo vicioso es una victoria para el corazón, que cortar de raíz un vinculo emocional toxico es un acto de amor propio.

Hazle saber a tus hijas, hermanas, tías, sobrinas y a todas tus amigas que tiene toda una vida por delante, que el brillo en su alma no podrá apagarlo nadie, que no se pierde nada cuando la dignidad es la que se defiende, que lo bello de levantar la mirada es observar las cosas valiosas que no podíamos ver, que solamente al movernos podemos escuchar el ruido de las cadenas.

Diles que siempre tendrán tu apoyo incondicional, que sin importar lugar, fecha o conflicto tendrán abiertas las puertas de tu casa, diles que a tus brazos podrán acudir las veces que lo necesiten, que la distancia no es problema cuando la amistad es la que las une, que toda la vida estarás allí, no para juzgarlas o culparlas, si no para entenderlas, escucharlas, aconsejarlas y amarlas.

Diles que regresaran a casa como guerreras, valientes, dignas, inquebrantables y fuertes, que una mujer que esta tratando de recuperar la confianza, fortaleza o autoestima es una persona que merece miles de aplausos y es inspiración para alguien que esta a punto de tomar la decisión de tomar las riendas de su mente, cuerpo y vida.

Háblale a tus hijas de la importancia del amor propio, de que la paz interior no es negociable, que los principios e ideales no están a la venta, que esta prohibido cerrar los ojos ante los primeros indicios de violencia, que nunca debe permitir que le corten sus sueños, que sus alas valen mucho más que un hombre.

Diles a tus hijas que tienen voz propia, que pueden decidir por ellas mismas, que tienen un nombre y apellido, que tienen una gran familia que jamás le dará la espalda, que tiene una casa y un hogar.

Enseñales a tus hijas que lo primero es el amor propio.

07/03/2023

Para reflexionar…

Nadie te engaña, tu te engañas
cada vez que entregas tu poder a otros.

Nadie te traiciona, tu te traicionas
cada vez que crees que los demás están allí para cumplir con tus caprichos.

Nadie te abandona, eres tu que hace tiempo te has abandonado al no poder estar a solas contigo mismo.

Nadie te lastima, tu te lastimas en cuerpo y alma cada vez que vibras en el miedo por temor a ser lastimado.

Nadie te rechaza sin que tu te hayas rechazado primero.

Nadie te humilla, a menos que te creas lo que te están diciendo.

Ahora suelta el engaño, la traición, el abandono, el miedo, el rechazo, y la humillación.
Sueltalos para poder liberarTE.

04/03/2023

Muchas veces nos tiene que doler para entender que tenemos que movernos, que tenemos que salir, que tenemos que hacer algo distinto para que nos pase algo diferente. Ni más, ni menos.

Así de sencillo, así de complejo. Difícil pero no imposible.