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Cos kinesiología y rehabilitación

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Ituzaingó
Cos kinesiología y rehabilitación

.kinesiologia

27/11/2025

El equilibrio y el control corporal también se entrenan💪🏻
Estos ejercicios con BOSU te ayudan a mejorar la estabilidad, coordinación y fuerza, claves para prevenir lesiones y rendir mejor en cualquier deporte o rutina.

20/11/2025

Si tenés una lesión en el manguito rotador, estos ejercicios son ideales para hacer en casa 🏠💪

Te van a ayudar a mejorar la movilidad, fortalecer el hombro y reducir el dolor de forma segura.

💡 Hacelos con control, sin forzar el movimiento y siempre que no haya dolor.

Guardá este video y sumalo a tu rutina.

18/11/2025

¿Sentís dolor puntual o una molestia que no se va? 👀

Podría tratarse de una tendinopatía, una lesión frecuente que aparece por sobrecarga o movimientos repetitivos.

💡 Detectarlo a tiempo y tratarlo correctamente evita que se vuelva crónico.

No ignores el dolor: tu cuerpo siempre avisa.

14/11/2025

¿Dolor o molestia al mover el hombro? 👀

Podría tratarse de una lesión en el manguito rotador, un grupo de músculos que estabilizan y permiten el movimiento del hombro.

👉🏻Detectar los síntomas a tiempo es clave para evitar que el dolor avance y limitar la movilidad.

Si te sentís identificado, consultá con tu kinesiólogo💪

11/11/2025

4 ejercicios con banda elástica para fortalecer tus rodillas 💪
Ideales para mejorar la estabilidad, prevenir lesiones y acompañar tu entrenamiento o rehabilitación.

🔥 Simples, efectivos y sin necesidad de equipamiento.

Guardalo y sumalo a tu rutina.✅

06/11/2025

A veces, por apuro o desinformación, se cometen errores que retrasan la recuperación.

👉🏻La clave está en hacerlo bien, con acompañamiento y constancia.

04/11/2025

¿Te cuesta mantener el equilibrio o sentís inestabilidad al hacer deporte? 🤔

Este ejercicio te ayuda a mejorar el control corporal, la propiocepción y la estabilidad✅

30/10/2025

En COS trabajamos la salud de forma integral.
Nuestra nutricionista .nutricion_ te acompaña a cuidar tu cuerpo desde la alimentación para rendir mejor, recuperarte y sentirte bien.

Escribinos para agendar tu turno 🙌🏻

23/10/2025

¿Dolor en la parte interna del codo? 👇

Podría ser una tendinopatía del codo de golfista, una lesión frecuente en personas que entrenan, trabajan con movimientos repetitivos o pasan muchas horas frente a la compu.

Estos ejercicios ayudan a fortalecer y mejorar la movilidad del antebrazo y muñeca, reduciendo la tensión en el tendón afectado.

Guardá este video y sumalo a tu rutina si estás en proceso de recuperación.

21/10/2025

Un masaje no es solo relajación, también es salud y prevención.

Coordiná tu turno y sentite mejor desde la primera sesión.

16/10/2025

Los músculos son mucho más que fuerza.
Son los que te permiten moverte, sostenerte y mantenerte activo todos los días.
Cuidarlos con movilidad, descanso y entrenamiento consciente es clave para prevenir lesiones.

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