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Samanvay Yoga

Casa
Argentina
Ituzaingó
Samanvay Yoga

• Profesora internacional de Yoga Integral 🧘‍♀️
• Instructora de Hatha Yoga 🕉️
- Yoga & Respiración
- Meditación & Relajación
- Valores Humanos

22/08/2025

✨ ¿Dolor de espalda?
El Yoga puede ser tu mejor aliado para liberar tensiones, mejorar la postura y devolverle a tu cuerpo la armonía que necesita.
Animate a regalarte un momento para vos, tu salud lo va a agradecer. 🌿🧘‍♀️

👉 Te esperamos en clase.

20/08/2025

¿Sabías que tu postura dice mucho más de vos de lo que imaginás? 🌿
Las cadenas miofasciales no solo hablan de tu cuerpo, también revelan tu forma de ser.

✨ Hay 5 Cadenas Miofasciales:
-Cierre
-Apertura
-Retropulsada
-Antepulsada
-Respiratoria

Cada cadena cumple su función en nuestro día a día, pero en exceso cuando nos fijamos en alguna, se genera tensión y desgaste.

Con un estudio postural podés descubrir rasgos de vos mismo que no conocías, prevenir lesiones y mejorar tu bienestar físico y emocional 💫.

👉 En Samanvay Yoga te acompañamos a conectar tu cuerpo y tu interior, porque ambos cuentan tu propia historia.

🌟 Este estudio totalmente vanguardista desarrollado a la perfección por es realmente la pieza de autodescubrimiento que revolucionará la visión de nuestro cuerpo y nuestras emociones, encontrando soluciones reales y profundas.

18/08/2025

¿Alguna vez notaste que, cuando estás tensa o preocupada, tu postura cambia sin darte cuenta? Nuestros pensamientos y emociones dejan huella en nuestros músculos y pueden fijarse como hábitos posturales.

En Samanvay Yoga creemos que cuerpo y emociones van de la mano. Observar cómo te sostienes, cómo te mueves y cómo te sientes puede ser el primer paso para sentirte más ligera, más equilibrada y más en armonía contigo misma. ✨

💡 Trabajar desde ambos niveles —físico y emocional/comportamental— trae cambios reales y duraderos. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

15/08/2025

Hoy, 15 de agosto, se celebra el Día de la Relajación 🌿
Una excusa perfecta para bajar un cambio, dejar el celular a un lado, respirar hondo y reconectar con vos.

No hace falta irse lejos ni tener un día libre entero… a veces, un ratito de silencio, una taza de té caliente o mirar el cielo alcanza para sentirnos mejor.

💆‍♀️ ¿Cómo vas a relajarte hoy?

14/08/2025

✨ Chakra Sacro: tu centro de placer y creatividad ✨

Si sentís bloqueos creativos, dificultad para disfrutar de la vida o cierta desconexión con tus emociones, es posible que tu chakra sacro esté desequilibrado. Este chakra, ubicado en la zona del abdomen inferior, es el corazón de tu creatividad, emociones y se*******ad.

💡 Afirmación para equilibrarlo:
"Merezco disfrutar y crear con libertad."

Cuando lo activas, abrís la puerta a placer, relaciones saludables y un flujo emocional armonioso. Escucha tu cuerpo, conecta con tus emociones y date permiso de sentir y crear.

¿Estás escuchando tu energía creativa hoy? 🌊

13/08/2025

¿Sabías que tu postura habla de vos? 🙌

Los músculos y fascias de nuestro cuerpo trabajan en cadenas, no de forma aislada, para permitirnos movernos, mantener el equilibrio y proteger nuestras articulaciones.

💭 Mente y cuerpo conectados

Las emociones, los hábitos y la manera en que vivimos afectan la postura que adoptamos. Cuando se desequilibran estas cadenas, aparecen compensaciones que con el tiempo pueden generar dolores, molestias y problemas articulares.

🌿 La buena noticia
Con un estudio postural y ejercicios específicos podemos recuperar la armonía, mejorar la movilidad y prevenir futuras lesiones.

En Samanvay Yoga vamos a ayudarte a cuidar tu cuerpo de manera personalizada, consciente y conectada con vos mismo/a.

📌 Muy pronto compartiremos más sobre este nuevo servicio. ¡Estate atent@!

31/07/2025

A veces nos olvidamos...
Que no hacer nada también está bien.
Que parar es necesario.
Que descansar no es perder el tiempo, es volver a vos. 🌾

Hoy te invito a eso: a frenar un momento, respirar profundo y regalarte calma.

💬 ¿Cuándo fue la última vez que hiciste una pausa solo para vos?

22/07/2025

Tu respiración tiene el poder de transformar cómo te sentís en solo segundos.
Cuando respirás de forma consciente, enviás una señal de calma a tu cuerpo y tu mente. 🌬️✨
Es simple, natural… y siempre está con vos.

¿Probaste detenerte a respirar hoy?

12/12/2024

✨No hay suficientes palabras para enfatizar acerca de la importancia de la PERSISTENCIA en el Camino Espiritual y en toda empresa que nos propongamos.

Es lo que te mantiene avanzando hacia adelante aún cuando estás totalmente agotado o realmente molesto o frustrado.😞

“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto." - Henry Ford

✨NO ES UNA FRASE HECHA: PERSISTE, ¡LO LOGRARÁS!✨

09/12/2024

✨La POSTURA de YOGA ideal para REDUCIR el ESTRÉS y PROMOVER la CALMA.✨

🧘SAVASANA no es solo descanso, es un ACTO CONSCIENTE de LIBERAR el ESTRÉS y RESTAURAR la PAZ INTERIOR.

Aunque muchas veces SAVASANA es vista como el "FINAL" de una clase de YOGA, es en realidad un componente FUNDAMENTAL de la práctica. Sin ella, los beneficios físicos y mentales del YOGA NO PODRÍAN SER TAN EFECTIVOS.😊

🪻BENEFICIOS PARA EL CUERPO🪻

🪷Ayuda a reducir el nivel de estrés, ya que el cuerpo comienza a liberar la tensión acumulada durante la práctica de YOGA y, por extensión, de la vida diaria.

🕊️Promueve la circulación sanguínea.

🪷Ayuda a regular el sistema nervioso, reduciendo la actividad del sistema SIMPÁTICO (responsable de las respuestas de lucha o huida) y estimulando el sistema PARASIMPÁTICO, que está relacionado con la relajación y la regeneración.

🕊️A través de la relajación profunda, permite que la mente se libere de pensamientos intrusivos y se concentre en la RESPIRACIÓN, lo que ayuda a reducir la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales.

🪷Además, la MENTE tiene la oportunidad de INTEGRAR los BENEFICIOS de las ASANAS previas de YOGA, permitiendo que el cuerpo y la mente se restablezcan por completo.

🪻En conclusión, es un acto de RENDIRSE al MOMENTO PRESENTE y un recordatorio de que el VERDADERO BIENESTAR no siempre se logra a través del esfuerzo, sino a través de la QUIETUD y la ATENCIÓN PLENA.🧘

🪷NAMASTÉ 🧘🙏

04/12/2024

✨¡RECIBE LAS BENDICIONES DE DICIEMBRE!✨

🪷¡COMPARTE LAS 3 PRIMERAS PALABRAS QUE VEAS PARA AFIRMARLO!🪷🙌

HECHO ESTÁ🙏 GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🩷

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18/11/2024

Cuántas veces nos enredamos en pensamientos que no nos llevan a un buen sentir..🌟

Hay momentos en los que hace falta poner firmes límites al ego/mente y dirigirnos hacia la Verdad, con Voluntad y Amor por nosotros mismos.

Yoga es una excelente forma de cambiar nuestra energía hacia frecuencias más armónicas y elevadas, que nos ayuda además a liberar enquistados bloqueos de manera integral y realmente efectiva.

¡Nos vemos en la práctica!❤️🙏🧘

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