Lunes 15:00 - 20:00 Martes 15:00 - 20:00 Miércoles 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Viernes 15:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1618654118214776/

Dieta Ituzaingo

Casa
Argentina
Castelar
Dieta Ituzaingo

Tratamientos Descenso de Peso/ Desórdenes alimentarios, mantenimiento. Tratamiento grupal e individ

25/08/2025

genda tu turno 🗓️

¿Querés mejorar tu alimentación y no sabés por dónde empezar?

Estamos para ayudarte. Te acompañamos con un plan pensado para vos, tus tiempos y tus gustos 💚

Pedí tu turno y empecemos este camino juntas.
📩 Escribinos por mensaje privado o WhatsApp.

22/08/2025

¿Se puede cocinar sin huevo? 🥚🚫

¡Sí! Existen muchísimos reemplazos para distintas preparaciones.

Ya sea por alergias, decisiones alimentarias o simplemente para variar, podés seguir disfrutando tus recetas favoritas sin perder textura ni sabor 🍰

👉 En el post te contamos cuáles son y cómo usarlos.

19/08/2025

Guisos de legumbres: 5 razones para amarlos 🍲

¿Sabías que las legumbres son fuente de proteína vegetal, fibra y minerales? 💪
Son ideales para el frío y súper versátiles.

5 ejemplos: lentejas, garbanzos, porotos, arvejas y habas.
💡 Remojalas entre 8 y 12 hs antes para mejorar su cocción y digestibilidad.

🌱 Beneficios: saciedad, energía sostenida, mejora digestiva, bajo índice glucémico y cuidado cardiovascular.

17/08/2025

Día de las infancias 🧸

En este Día del Niño/a, recordemos que cuidar la alimentación desde temprana edad es clave para una vida saludable 💚

Los excesos de azúcar y grasas afectan la salud, el ánimo y el desarrollo. Apostemos a comidas caseras, frutas, verduras y opciones equilibradas 🥦🍌

Porque una infancia con buena alimentación, es una infancia con futuro.

_____

15/08/2025

Cítricos: tus aliados del invierno 🍊🍋

Los cítricos son una bomba de vitamina C, antioxidantes y agua 💧
Ayudan a fortalecer el sistema inmune, mejorar la piel y aportar frescura a tus comidas.
Sumá a tu semana: naranjas, pomelos, limones, mandarinas o lima. Ideal en jugos, ensaladas o al natural.

Pequeños cambios, grandes beneficios ✨

11/08/2025

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮!!! 💪🏼✨

A cada colega, por amar tanto la profesión como nosotras.

¡Feliz Día!

07/08/2025

¿Qué es un ACV?

Un ACV (accidente cerebrovascular) ocurre cuando se interrumpe el flujo de sangre al cerebro 🧠⛔

Puede tener consecuencias graves, y prevenirlo es fundamental.
Desde la nutrición también cuidamos tu salud cerebral. Alimentarse bien influye directamente en el buen funcionamiento del sistema nervioso 🥗💪

👉 En este post te contamos cómo prevenirlo. Consultá con profesionales.

_____

04/08/2025

¿Probaste desayunar un bowl de avena caliente? 🌾✨

Además de ser saciante y nutritiva, ayuda a mantener la energía durante la mañana, mejora la digestión y regula el colesterol.

👉 Usá avena tradicional (no instantánea), cocinala 5-10 minutos con leche o bebida vegetal, y podés dejarla reposar toda la noche para que sea más digestiva (¡avena overnight también vale!).

Sumale frutas, semillas o frutos secos y tenés un desayuno ideal 🥣💛
_____

31/07/2025

Lo que hacés hoy, construye tu bienestar de mañana 🚲✨

Los pequeños hábitos sostenidos en el tiempo hacen una gran diferencia.

Nuestra recomendación de hoy: andá en bici 🚴‍♂️
✔️ Mejora la salud cardiovascular
✔️ Reduce el estrés
✔️ Fortalece piernas y articulaciones

Sumá movimiento, cuidá tu cuerpo y también el planeta 🌍

30/07/2025

¡Es temporada de cítricos! 🍊🍋

Pomelos, naranjas, mandarinas, limones…
Son ricos en vitamina C, A, B1, B2, potasio, cobre y otros minerales que fortalecen el sistema inmunológico.
Ideales para prevenir enfermedades, mejorar la piel y sumar energía a tu día.

Incorporalos en jugos, ensaladas o como colación fresca y natural.

21/07/2025

¿Ansiedad, mente acelerada, cuerpo tenso? 🧠💥

Probá esta técnica simple: Respiración cuadrada.
- 4 segundos inhalás 🫁
- 4 segundos retenés
- 4 segundos exhalás 🌬️
- 4 segundos retenés
(¡Y repetís!)

Solo 1 minuto puede ayudarte a:
✔️ Bajar el cortisol
✔️ Calmar la mente
✔️ Oxigenar mejor
✔️ Volver al presente

Guardá este tip 🧘‍♀️ y compartilo con alguien que lo necesite.

👇 Dejá un 💙 si querés más herramientas para la ansiedad.

_____

16/07/2025

Dos sopas para abrigar el cuerpo y nutrir el alma 🥣🧣

¿Quién dijo que en invierno no se puede comer liviano y sabroso?

Te compartimos dos recetas ideales para esta temporada:
🍅 Sopa de tomate: antioxidante, rica en licopeno y súper reconfortante.
🌿 Sopa de espinaca: suave, rica en hierro y vitamina A.

Perfectas para una cena liviana o una entrada que te abrace desde adentro.
______

Dirección

Juncal 326
Castelar
1714

Horario de Apertura

Lunes	15:00 - 20:00
Martes	15:00 - 20:00
Miércoles	15:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Viernes	15:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dieta Ituzaingo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.