Dieta Ituzaingo

06/01/2026

Cómo usar 30 minutos libres

¿30 minutos con el celu o 30 minutos moviendo el cuerpo? 🚶‍♀️🏃‍♂️

Elegir actividad física es regalarle salud al día: mejor ánimo, más energía y menos estrés.

30/12/2025

Aderezos para ensaladas

Los días de calor piden frescura 🌞🥗 y un buen aderezo puede transformar cualquier plato.
En este post te compartimos ideas ricas, livianas e ideales para las fiestas.

25/12/2025

Felices Fiestas 💫

24/12/2025

Llegan las fiestas y es clave disfrutarlas con equilibrio
🎄✨ En este post te dejamos tips simples para comer rico, cuidarte y no sobrecargarte.

23/12/2025

18/12/2025

Las verduras son frescura, color y energía real

💚🥗 En este post te dejamos ideas riquísimas para variar y animarte a probar combinaciones nuevas.

15/12/2025

Aplacar la mente 🧠

A veces la vida va demasiado rápido. ✨ Escribir, mover el cuerpo y respirar profundo ayudan a bajar un cambio y equilibrarnos. 🌿

09/12/2025

Plan Low Carb – 14 días para empezar tu cambio 🍽️

Sumate al Plan Low Carb del Dieta y descubrí cómo podés mejorar tu alimentación, sentirte livianx y con más energía.

✅ Plan guiado por profesionales
✅ Recetas ricas, simples y sostenibles
✅ Resultados reales en solo 14 días

👉 Consultanos y empezá hoy tu transformación saludable 💚

05/12/2025

AUTORRESPONSABILIDAD 💭

Bajar de peso y mantenerse no depende de la suerte, sino de asumir nuestras decisiones y sus resultados.

Ser autorresponsable es:
✨ Tomar acción y cuidar la salud sin esperar que otros lo hagan.
🧠 Actuar con autonomía y constancia.
💪 Confiar en uno mismo para gestionar sus hábitos.
❤️ Ser honestx con lo que sentimos y cómo reaccionamos.
🌿 Aceptar las consecuencias sin culpar a otros.

27/11/2025

Antioxidantes: pequeños héroes invisibles 🌿

Los antioxidantes como la vitamina C, E y el selenio ayudan a proteger las células del daño oxidativo, fortalecen el sistema inmune y retrasan el envejecimiento.

💪 Encontralos en frutas y verduras de colores intensos (naranja, frutillas, moras, espinaca, brócoli), frutos secos y aceites vegetales.
Una alimentación variada y natural es tu mejor defensa 💚

19/11/2025

Budín de banana 🍌

Dulce, húmedo y 100% saludable 😍
Ideal para acompañar el mate o el café sin culpa.
Preparalo en casa y llená tu cocina de aroma a bienestar.

18/11/2025

🥞🍎 Receta: Pancake de Manzana

Un desayuno liviano, dulce y lleno de energía natural 💚
Ingredientes:
2 claras de huevo
3 cdtas. de edulcorante
2 cdas. de harina de almendras
1 manzana
1 cda. de semillitas a gusto
Rocío vegetal

Preparación:
1️⃣ Batí las claras con el edulcorante hasta que espumen.
2️⃣ Agregá la harina de almendras con movimientos envolventes.
3️⃣ Untá la sartén con rocío vegetal y volcá la mezcla.
4️⃣ Cortá la manzana y colocala encima antes de que se cocinen las claras.
5️⃣ Terminá con las semillitas por arriba y ¡a disfrutar! 🌸

Liviano, rico y fácil — ideal para empezar el día con energía y sabor natural 🌿