Spacio TAI

20/07/2025

👵✨ Maestra invisible: La señora del banco del parque

Siempre la veía sentada,
acariciando el aire con las manos,
como si tejiera hilos invisibles entre ella y el mundo.

Un día, la curiosidad pudo más.
Me acerqué y le pregunté:
—¿Está usted practicando Tai Chi?

Ella sonrió con ternura.
“No… Solo recuerdo los gestos que me ayudaban a no llorar.”

Desde entonces, cuando extiendo mis brazos,
cuando dejo que el cuerpo flote como nube,
cuando respiro con la tierra bajo los pies…
la veo a ella.

No llevaba uniforme.
No tenía título.
Pero sus movimientos hablaban de una paz ganada con esfuerzo.

Ella fue mi primer maestro invisible.

16/07/2025

Cuatro virtudes de Tai chi chuan
Todo futuro practicante debe saber que la disciplina requiere algunas cualidades para poder lograr los objetivos, no importa si uno comienza a practicar atraídos por los aspectos saludables, meditativos o marciales; para lograr avanzar y sobre todo disfrutar de nuestra práctica, tendremos que desarrollar cuatro imprescindibles ‘virtudes’:

*Paciencia
El aprendizaje pasa por el ‘re-descubrimiento’ del cuerpo y su indisoluble vínculo con la mente.

*Profundidad
Es un arte marcial ‘interno’, por lo que gran parte del trabajo no es perceptible con los ojos, a través de una visión superficial.

*Constancia
Lo que aprendes durante la lección debe ser "experimentado", a través de una práctica continua.

*Humildad
Fundada sobre una filosofía profunda y sugerente, es capaz de incidir en nuestro ser.

16/07/2025

Clases de Alquimia interna. Taichi Qigong. Hatha Yoga. Meditación Vipassana. Consulta horarios 💜🪷☯️

16/07/2025

Buenas noches 💓

13/07/2025

11/07/2025

WU WEI Y ARRAIGO

Uno de los objetivos del Tai Chi es producir la máxima fuerza con el mínimo esfuerzo. Los taoístas llaman a este principio Wu Wei o ausencia de esfuerzo. Por ello, en el Tai Chi se hace énfasis en la relajación muscular y en transferir el esfuerzo de carga a la estructura esquelética y a los tendones.
La tensión excesiva consume energía, mientras que la práctica correcta del Tai Chi genera energía e incrementa el qi. Este excedente de qi estará disponible para sanación o trabajo espiritual.

Clases de Taichi Qigong presencial y virtual. Consulta horarios por privado 💜

11/07/2025

Así es 💜. Excelente día!!💜

07/07/2025

Beneficios de cantar:

1. El canto da al cuerpo vibraciones, que aumentan nuestra vitalidad.�

2. Durante el canto, en el cerebro humano se producen productos químicos especiales que nos ayudan a sentir paz y alegría.�

3. El canto mejora la circulación sanguínea, lo que tiene un efecto beneficioso en cuerdas vocales, amígdalas y muchos ganglios linfáticos, lo que significa que aumenta considerablemente la inmunidad local (en otras palabras, resfriados rara vez)�

4. La mejora de la afluencia de sangre durante el canto lleva a la activación de la actividad cerebral: comienza a funcionar más intensamente, la memoria mejora, cualquier información es más fácilmente perceptible.�

5. Mejora la afluencia de sangre a la cabeza en su conjunto rejuvenece el cuerpo, mejora las condiciones de la piel.�

6. El canto es muy útil para las enfermedades pulmonares, ya que no solo reemplaza los ejercicios de respiración, sino que también promueve el desarrollo del pecho, una respiración adecuada, que reduce significativamente el número de exacerbaciones.�

7. Con las lecciones regulares de un coro, el nivel de inmunoglobulina-A e hidrocortisona aumentan en el cuerpo, que son signos de una buena inmunidad.�Por eso los expertos recomiendan cantar al menos 5 minutos al día, equiparando el canto al ejercicio".�

Mantente saludable! Y melodioso!�

Fuente: DANIEL (Lucenatura)

07/07/2025

Buen día

07/07/2025

Lleno y Vacío (‘Shi’ y ‘Xu’).
Distinguir ‘lleno y vacío’ es fundamental en la práctica de Tai Chi Chuan.
Si el peso de todo el cuerpo permanece en la pierna derecha, entonces la pierna derecha está llena y la izquierda vacía.
La teoría del Yin-Yang aparece aquí una vez más.
De otra manera se producirá el error del doble peso.
Si podemos distinguir entre lleno y vacío, entonces nos moveremos con naturalidad, se podrá girar en los movimientos de forma ágil, suave y sin esfuerzo.
Si no comprendemos la diferencia entre lleno y vacío, los pasos serán pesados y las posturas incómodas e inestables, perdiendo fácilmente el equilibrio y la armonía en los movimientos.
Siempre que se realiza una postura de Tai chi chuan se habla de ‘llenar’ una pierna, pero si el movimiento se hace pensando en vaciar la pierna llena, dejando caer el peso en la pierna vacía, automáticamente esa pierna comienza a llenarse y la sensación es que el peso pasa al otro pie, llegando a la raíz más fácilmente, y la rapidez del cambio de peso es igual al pensamiento.
El miedo a vaciar lleva a la tensión, pero nuestro cuerpo sabe qué hacer.
Cuando hablamos de vacío, estamos hablando de que no hay peso en ese lugar, uno de los pies, se encuentra sin peso, es el que podemos mover fácilmente.
Y lógicamente, al hablar de lleno, estamos diciendo que el peso está ahí, el pie que sostiene todo el peso del cuerpo.
Es la pierna que no podemos mover porque es con la que estamos enraizados en el suelo.
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