PodoSalud - Podologa Natalia Zelaya en J.B.Alberdi

31/12/2025

24/12/2025

Feliz Navidad te deseo a PodoSalud..!

23/12/2025

🔴 La imagen muestra uñas engrosadas, amarillentas y con una notoria acumulación de material blanquecino debajo (hiperqueratosis subungueal), así como la separación de la placa ungueal del lecho (onicólisis), signos que son muy compatibles con la DISTROFIA UNGUEAL PSORIÁSICA. Esta enfermedad es una manifestación de la psoriasis, una condición crónica del sistema inmunitario que acelera el ciclo de vida de las células de la piel. En el caso de las uñas, esto provoca una producción excesiva de células que se acumulan y causan la deformidad. Las causas directas son la misma actividad autoinmune que afecta a la piel, aunque el trauma repetido o los golpes en las uñas pueden actuar como un detonante en personas predispuestas.

La DISTROFIA UNGUEAL PSORIÁSICA presenta varios síntomas que van más allá del simple engrosamiento. Las uñas pueden mostrar pequeños hundimientos en la superficie, similares a los causados por un punzón, un fenómeno conocido como "pitting". También son característicos los cambios de color, como las llamadas "manchas de aceite", que son áreas de color amarillo-salmón bajo la uña que parecen gotas de aceite. El desmoronamiento de la uña y su fragilidad son comunes, lo que puede causar dolor y dificultad para realizar tareas cotidianas. Además, la uña dañada es una puerta de entrada para los hongos, por lo que la ONICOMICOSIS a menudo se presenta junto con la DISTROFIA UNGUEAL PSORIÁSICA, complicando el diagnóstico y el tratamiento.

El tratamiento para la DISTROFIA UNGUEAL PSORIÁSICA es un desafío porque los medicamentos tienen dificultad para penetrar la uña gruesa. Para los casos leves, se pueden usar cremas y lacas con corticosteroides potentes o análogos de la vitamina D que se aplican directamente. En casos más severos, el médico puede optar por inyecciones de esteroides en el área de la matriz de la uña o usar medicamentos sistémicos orales o biológicos, que son potentes fármacos que actúan sobre el sistema inmunitario para controlar la psoriasis en todo el cuerpo. Es crucial mantener las uñas cortas para reducir el riesgo de trauma y evitar el uso de uñas postizas, que pueden empeorar la onicólisis. La clave del manejo es la paciencia y el seguimiento constante con un dermatólogo y un podólogo ya que el crecimiento de una uña sana es un proceso muy lento.

Ciudad Alberdi Tucumán

21/12/2025

Pies Fríos y Piel Pálida: La Verdad de la "Mala Circulación" 🥶🦶

Muchos pacientes dicen: "Es que tengo mala circulación". Pero, ¿qué significa eso anatómicamente? No es que la sangre esté "cansada"; es que las carreteras están bloqueadas.

Hablamos de la Enfermedad Arterial Periférica (EAP), el enemigo silencioso que corta el suministro de vida a tus piernas.

Tuberías Oxidadas (Aterosclerosis) 🚧 Imagina las tuberías de una casa vieja llenas de sarro. En la diabetes, el exceso de azúcar y colesterol actúa como un cemento que se pega a las paredes de las arterias.

La Placa: Capa tras capa, la grasa se endurece (calcificación).

El Estrechamiento: El espacio por donde pasa la sangre se hace cada vez más pequeño.

El Bloqueo: La sangre oxigenada, que lleva los nutrientes y el calor, ya no llega a los dedos de los pies.

Señales Visuales y Sensitivas 📉 Al no llegar sangre caliente, el pie cambia:

Temperatura: El pie está helado al tacto, incluso en verano.

Color: Se ve pálido o ceroso al elevarlo, y se pone rojo oscuro o morado cuando lo bajas (rubor de dependencia).

Dolor al Caminar: Sientes un calambre en la pantorrilla que te obliga a detenerte (Claudicación Intermitente). Es el músculo gritando por falta de oxígeno.

El Peligro Real ⚠️ Si te haces una herida y no llega sangre, no hay curación. Las células mueren de hambre y el tejido se pone negro (necrosis).

Revisar el pulso en tus pies (pedio y tibial) es tan importante como revisar tu azúcar. ❤️🩸

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido aquí presentado es para fines estrictamente educativos y de divulgación. Si sientes dolor en las piernas al caminar que se quita al descansar, o si tienes una herida que no sana y el pie está frío/azul, acude urgentemente a un cirujano vascular. La revascularización a tiempo salva extremidades. Este material no reemplaza la evaluación clínica.


Ciudad Alberdi Tucumán

21/12/2025

21/12/2025

Pie de Charcot: Cuando el Pie se "Derrumba" (Y no te das cuenta) 🦶🏚️

Imagina caminar con el pie fracturado y no sentir nada. Suena imposible, ¿verdad? Para un paciente con diabetes y neuropatía avanzada, esta es una realidad peligrosa llamada Neuroartropatía de Charcot o Pie de Charcot.

Es el colapso silencioso de la arquitectura de tu pie.

La Tormenta Perfecta (Sin Dolor) 🌪️ Ocurre por la combinación de dos daños graves:

Neuropatía (Adiós Sensibilidad): Los nervios dañados impiden sentir dolor. Puedes torcerte el pie o sufrir micro-fracturas al caminar, y sigues pisando como si nada.

Debilidad Ósea: La diabetes afecta el metabolismo del hueso, haciéndolo más frágil (osteopenia).

El Derrumbe: De Arco a "Mecedora" 📉 Al seguir caminando sobre huesos frágiles y lesionados, estos terminan rompiéndose y desmoronándose.

Las articulaciones se dislocan.

El arco del pie (el puente) se vence y cae totalmente.

La Deformidad: El pie adopta una forma de "mecedora" o bolsa de huesos. El centro de la planta del pie ahora toca el suelo, creando un bulto duro.

El Peligro Máximo ⚠️ Ese nuevo "bulto" en la planta del pie recibe toda la presión al caminar. Como la piel ahí no está hecha para eso, rápidamente se forma una úlcera profunda que puede llegar al hueso (osteomielitis), elevando el riesgo de amputación.

Señales de Alerta (¡Mírate los pies!): Como no hay dolor, busca:

Hinchazón repentina en un solo pie.

El pie se siente caliente al tacto (más que el otro).

Enrojecimiento sin herida aparente.

Si notas calor o hinchazón, ¡no pises! Descargar el peso es la única forma de frenar el derrumbe. 🛑🦶

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido aquí presentado es para fines estrictamente educativos y de divulgación. El Pie de Charcot es una emergencia. Si tienes diabetes y notas que tu pie cambia de forma, se hincha o se calienta, acude inmediatamente a una unidad de pie diabético o traumatólogo. El diagnóstico temprano evita la deformidad permanente. Este material no reemplaza la evaluación clínica.


Ciudad Alberdi Tucumán

20/12/2025

Fascitis Plantar: El "clavo" en el talón 🦶🔨

El dolor punzante al dar el primer paso del día tiene una explicación anatómica fascinante: tu pie se comporta como un arco en tensión constante.

1. No es un músculo, es una cinta 🎗️
La fascia plantar no es tejido elástico como la carne roja; es tejido conectivo blanco y fibroso, similar a un cinturón de seguridad. Su función es aguantar tu peso y mantener el arco del pie (como el puente de un violín). Si tienes pie plano o usas calzado inadecuado (chanclas), la fascia se estira más de lo que puede soportar.

2. ¿Por qué duele el primer paso? (El efecto elástico) 🛌👣
Este es el gran misterio:

Al dormir: Tus pies caen hacia adelante y la fascia se acorta y relaja. Durante 8 horas, intenta "cicatrizar" las micro-roturas del día anterior.

Al despertar: Al poner el pie en el suelo, estiras la fascia de golpe con todo tu peso. ¡Zas! Vuelves a abrir las heridas que se estaban cerrando. Por eso "ves las estrellas" al levantarte. Tras caminar un poco, el tejido se calienta y el dolor cede.

3. El Espolón: El mito del "pincho" 🦴
Mucha gente cree que el espolón calcáneo es lo que pincha. Falso. El espolón es una consecuencia, no la causa: como la fascia tira tanto del talón, el cuerpo fabrica más hueso en horizontal para reforzar el agarre. Es la "cicatriz" de la batalla, no el enemigo. Operarlo no sirve si no curas la tensión de la fascia.

❄️ Solución Mecánica: Congela la botella
Como es un problema de tensión, el tratamiento es físico:

Rodar frío: Congela una botella de agua y ruédala con la planta del pie 10 minutos. El frío desinflama y el masaje libera tensión.

Estirar gemelos: Si la pantorrilla está tensa, tira del talón hacia arriba y tensa más la fascia. Aliviar el gemelo alivia el pie.

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: La fascitis es traicionera. Si no se trata, el tejido puede morir (fasciosis) o romperse. Evita zapatos totalmente planos o tacones excesivos; busca un término medio o usa plantillas..


Ciudad Alberdi Tucumán

20/12/2025

🦶 ¿Sabías que tus pies están directamente conectados con tu espalda?
La planta del pie tiene miles de terminaciones nerviosas que influyen en la postura, la tensión muscular y hasta en el dolor lumbar.

Rodar una pelota de tenis bajo el pie no es un truco cualquiera 👀
✔️ Estimula la fascia plantar
✔️ Reduce tensión acumulada
✔️ Mejora la movilidad del tobillo
✔️ Y puede ayudar a disminuir la irritación asociada a la ciática

👉 La clave está en esto:
presión suave, movimiento controlado y constancia.
No es dolor, es estímulo terapéutico.

Empieza desde los dedos hacia el talón, respira profundo y deja que el cuerpo haga su trabajo.
A veces, aliviar la espalda comienza desde abajo.

💡 Movimiento bien hecho > reposo prolongado.

Guárdalo, compártelo y pruébalo con calma.
Tu cuerpo te lo va a agradecer.


Ciudad Alberdi

20/12/2025

¡Pies en Fuego! 🔥 Neuropatía Diabética: ¿Cómo el Azúcar Alto Destruye los Nervios? 🧬

La Neuropatía Diabética Periférica es la complicación más común de la Diabetes Mellitus. La sensación de que los pies "queman como fuego" o arden (disestesia o dolor urente) es la manifestación más alarmante de esta condición.

La Anatomía del Daño Nerveoso 🧬

El azúcar alto de forma crónica no es benigno; actúa como un veneno lento para los nervios, especialmente los más largos que llegan hasta los pies.

1. Toxicidad Directa: La glucosa en exceso (hiperglucemia) daña directamente el axón (el "cable" conductor del nervio) y la vaina de mielina (el "aislante"). Esto desorganiza la capacidad del nervio para enviar señales claras.

2. Daño Vascular (Isquemia): La hiperglucemia también daña los pequeños vasos sanguíneos (llamados vasa nervorum) que suministran oxígeno y nutrientes al nervio. Sin el suministro adecuado, el nervio sufre isquemia (falta de oxígeno) y se "asfixia".

El Mecanismo del Fuego 🔥

Cuando las fibras nerviosas están dañadas, especialmente las fibras C (que transmiten el dolor y la temperatura), se vuelven hiperexcitables e inestables:

Hipersensibilidad: Las fibras dañadas empiezan a disparar impulsos eléctricos espontáneamente, sin que haya un estímulo de calor real.

Señal Errónea: El cerebro recibe una andanada de señales intensas y erráticas que interpreta como una amenaza extrema: dolor urente, quemazón, o pinchazos. Es la interpretación de una señal distorsionada, no la temperatura real.

Patrón Típico: La neuropatía diabética es típicamente simétrica y afecta primero a los nervios más distales (los pies y luego las manos), manifestándose como un patrón de "guante y calcetín".

Este dolor constante es una advertencia de que la hiperglucemia está fuera de control. El manejo intensivo del azúcar en sangre es vital para detener o frenar la progresión del daño.

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido aquí presentado es para fines estrictamente educativos y de divulgación. Este material no reemplaza la evaluación clínica.

20/12/2025

¿Sientes clavos en el pie? Es Ácido Úrico (Gota)

Te vas a dormir bien y te despiertas a media noche gritando porque la sábana rozó tu dedo gordo del pie. El dolor es tan intenso que sientes como si te estuvieran clavando cristales rotos.

Y, microscópicamente, eso es exactamente lo que está pasando.

El Residuo Químico (Ácido Úrico) Tu cuerpo procesa los alimentos (especialmente carnes rojas, mariscos y cerveza) y produce un desecho llamado Ácido Úrico. Normalmente, lo orinas y listo. Pero si produces demasiado o tus riñones no lo filtran bien, se acumula en la sangre.

La Transformación en Vidrio El ácido úrico es sensible a la temperatura. Le gusta el frío.

¿Dónde está la parte más fría de tu cuerpo? ¡En los pies! (porque están lejos del corazón).

Cuando la sangre llega al dedo gordo y se enfría, el ácido úrico se solidifica y forma Cristales de Urato.

El Ataque Estos cristales no son redondos. Tienen forma de agujas afiladas. Tu sistema inmune ve estas agujas, se asusta y las ataca con todo lo que tiene, provocando una explosión de inflamación (rojo, caliente e hinchado).

¿Qué hacer?

Agua, mucha agua: Ayuda al riñón a lavar el ácido.

Dieta: Reduce carnes rojas, embutidos y alcohol.

Cuidado con el frío: Mantener los pies calientes ayuda a que los cristales no precipiten.

AVISO MÉDICO: La gota no es solo dolor de pie. Si no se trata, esos cristales pueden formar piedras en el riñón o bultos duros bajo la piel llamados Tofos que deforman las manos y codos para siempre.


Ciudad Alberdi Tucumán

20/12/2025

¡MUERTE NEGRA! 🌑☠️ Cuando tus tejidos mueren en vida y se pudren 🦶👣

Para un diabético, una pequeña rozadura o un zapato apretado puede ser el inicio de una pesadilla. La Gangrena no es una infección común; es la muerte celular masiva. Es cuando una parte de tu cuerpo deja de recibir sangre y, simplemente, muere mientras sigue pegada a ti.

1. El "Corte de Suministro": Sin sangre no hay vida 🚫🩸 La diabetes daña las tuberías (arterias) de forma silenciosa.

Obstrucción: El exceso de azúcar en sangre oxida las paredes de las arterias, llenándolas de sarro hasta que se cierran.

Asfixia Tisular: Los dedos de los pies son los más lejanos al corazón. Si la sangre no llega, el tejido se queda sin oxígeno. Sin oxígeno, las células se "suicidan" y el tejido se vuelve negro y seco.

2. La Trampa de la Neuropatía: El enemigo silencioso 🔌🔇 ¿Por qué llega la gangrena a ser tan avanzada?

Sin Dolor: La diabetes también destruye los nervios. Muchos pacientes no sienten que tienen una herida, una ampolla o que su dedo se está poniendo negro.

El Avance: Cuando el paciente finalmente se mira el pie y ve el color oscuro, a menudo el tejido interno ya está podrido. Es una muerte que no avisa porque no duele.

3. La Carrera contra la Amputación 🔪🛡️ Existen dos tipos principales de gangrena:

Seca: El tejido se momifica. Es peligrosa, pero el cuerpo intenta aislarla con una "línea de fuego" roja.

Húmeda: Hay infección. Es una emergencia extrema porque las bacterias liberan toxinas que viajan por la sangre y pueden causar un fallo multiorgánico en horas (Sepsis).

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido aquí presentado es para fines estrictamente educativos y de divulgación. Si eres diabético, REVISA TUS PIES CADA NOCHE. Si notas una mancha oscura, una herida que no sana o un dedo frío y azulado, corre a urgencias. La gangrena no se cura con cremas; requiere cirugía vascular inmediata o amputación para salvar la vida. Este material no reemplaza la evaluación clínica

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