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Andrea Luján YOGA & Sonido

Casa
Argentina
Junín de los Andes
Andrea Luján YOGA & Sonido

Clases de Yoga Terapeutico. Yoga en silla
✨ Clases Online
✨ Masaje Sonoro

11/01/2026

El cuerpo entra en calma, cuando está totalmente presente.
Cuando comprende que no tiene que defenderse, ni correr, ni compararse, ni rendir.

Ir lento, detenerse es un entrenamiento consciente, que a veces incomoda.
Pero ahí, justamente comienza la sanación.

-Cuando respiras más lento
-Cuando sentís tu cuerpo
-Cuando dejas que la tierra te sostenga
-Cuando conectas con el disfrute

Decile a tu cuerpo : Estoy con vos, es seguro estar acá 🩷

🔹Te espero en prácticas Grupales
LUNES 10 hs en San Andrés ( san Martin)

🔹Clases grupales online
Lunes y Martes 19 hs

🔹Clases privadas Online y Domicilio

Hacé una pausa para tu Bienestar 🙏🏼

10/01/2026

✨ Bienvenidas y Bienvenidos ✨
Comienzan las clases grupales en bellísimo espacio Conciencia Bambú TaiChi

🔹Yoga Terapéutico 🔹
LUNES 10 hs

En la práctica movilizamos nuestra estructura, descomprimiendo y liberando sensaciones de dolor o malestar, aportando sensaciones de calma y/o amplitud. ⁣
⁣
Y esta movilización también da cuenta de las tensiones más profundas, de nuestros lugares no habitados, cerrados y con oportunidad de explorar.⁣
⁣
Tal vez la práctica se trate justamente de ir habitando poco a poco esos lugares.⁣
⁣
Darnos la oportunidad de observar cómo nos relacionamos con eso que molesta o duele y encontrarnos cara a cara con lo que vamos siendo...
⁣
✨ Ricardo Orozco lo expresa de un modo tan claro y profundo:⁣
⁣
“Lo que sana es el proceso.”⁣

Practicas para la buena salud, física, mental y emocional
Clases adaptadas a tu circunstancia.
Podes tomar clases sueltas
No se requiere tener experiencia

Hace una pausa para tu Bienestar !
Te espero! 🙂

05/01/2026

¿Y si el descanso no fuera un lujo, sino una necesidad del cuerpo?

Muchas mujeres viven cansadas…
pero con la mente acelerada.
Duermen, pero no descansan.

Respiran, pero no se sienten seguras en su cuerpo.
El estrés sostenido no se va “pensando positivo”.
Se regula desde el sistema nervioso 🌿
Por eso creé este encuentro online de Yoga Nidra y Yoga Somático Restaurativo.

un espacio suave, profundo y amoroso para mujeres que necesitan bajar el ritmo sin exigirse más.

✨ No tenés que saber yoga
✨ No hay esfuerzo físico

Durante el encuentro vamos a: – Liberar tensión acumulada en el cuerpo

– Calmar el sistema nervioso
– Entrar en un descanso consciente y reparador
– Volver a habitar el cuerpo con seguridad y ternura

🕯️ Un encuentro para volver a vos.
🕯️ Para descansar de verdad.
🕯️ Para sentirte contenida.

📩 Si sentís que es para vos, escribime por mensaje privado
Bienvenidas 🩷🙏🏼

31/12/2025

Agradecer y Abrazar 🩷

Quiero agradecer infinitamente a todas las personas que han asistido a mis clases y Sesiones de Masaje Sonoro en éste 2025.
Agradecer a mis practicantes de clases Online que siguen sostenido la práctica.

Fué un año 2025 que me atravesó muy profundamente en lo personal y necesité pedir mucha ayuda. Un año desafiante dónde me enfrenté a situaciones que aún no tienen explicación.
Lo bueno de todo ésto es que tengo Amigos ( angeles) que me acompañan con Amor y en Amor.

Me quedo con todo lo bello del 2025 que fué acompañar a los abuelos en la residencia, Yoga en silla en la Neco y Yoga Terapéutico también en la Neco de Junín de los Andes. Siempre en mí 🩷

Deseo que éste 2026 nos regale más templanza, amor, juego, risas y mucha vitalidad.

Felíz año nuevo.🙏🏼
Gracias por acompañarme en el camino ✨

20/12/2025

Yoga Nidra, una meditación ancestral, la práctica de NO HACER.
Sino recordar cómo descansar con conciencia.
Aquí cultivamos maitri:

Amistad amorosa hacia este cuerpo cansado,
hacia esta mente saturada,
hacia la mujer que hace lo mejor que puede.

Durante la práctica vamos a trabajar con un sankalpa personal, una intención profunda que se siembra cuando el cuerpo descansa y el sistema nervioso se siente a SALVO.

⚡ SABADO 17 Enero - ONLINE
🪷 YOGA NIDRA PARA MUJERES ESTRESADAS 🪷

Un espacio para bajar la guardia,
regular el sistema nervioso
y volver al cuerpo suave.

No necesitás experiencia previa.
Solo el permiso para volver a serenar la mente y relajar el cuerpo.
✨ Descansar también es un acto de amor propio. ✨

Te espero!
Muchas gracias 🙏🏼😊

15/12/2025

El 17 de enero te invito a una Sesión especial de :
YOGA NIDRA para mujeres sensibles y estresadas.

🩷 Sesión ONLINE - Zoom - Queda Grabada

Será un espacio para practicar Maitri: • con tu cuerpo • con tu mente • con tu historia

En este encuentro vamos a plantar una semilla interna, una intención que vas a llevar a tu corazón, para que pueda manifestarse en el año 2026.
Una semilla de cambio, de propósito, de bienestar, de algo que vos necesitás abrir en tu vida.

🌙 Un descanso consciente como acto de amor.

No sé necesita experiencia en meditación ni práctica de Yoga

📩 Escribime para recibir la info y sumarte.

🩷 Bienvenidas 😊

11/12/2025

“Si venís sintiendo el cuerpo rígido, la mente acelerada
y un cansancio que se acumula…
este encuentro es para vos.”

El sábado 17 de enero vamos a compartir una clase online muy especial, creada para mujeres sensibles, cansadas y con necesidad de volver a una suavidad que nutra y sostenga.

Vamos a empezar con Yoga Somático Restaurativo, movimientos lentos y amorosos que ayudan a:

✨ Ablandar el cuerpo y soltar la rigidez
✨ Liberar tensiones profundas acumuladas
✨ Calmar el sistema nervioso
✨ Volver a habitar tu cuerpo con presencia

Luego, te voy a guiar en una experiencia profunda de Yoga Nidra, donde además de descansar:

🌙 Vas a conectar con tu Sankalpa,
tu intención personal, clara y verdadera.

En este encuentro vamos a plantar una semilla interna,
una intención que vas a llevar a tu corazón
para que pueda manifestarse en 2026.

Una semilla de cambio, de propósito, de bienestar,
de algo que vos necesitás abrir en tu vida.

Es una invitación a pausar, escucharte, ablandarte,
y abrirte a una nueva etapa.

📆 Sábado 17 de enero
🕖 10 hs (Argentina)
💻 Online por Zoom
🎟 Cupos limitados

Si querés sumarte, escribime por mensaje directo.
Me va a encantar acompañarte en este inicio de ciclo.

🤍

09/12/2025

Hoy compartimos un encuentro transformador de descanso hormonal para mujeres que están transitando la perimenopausia y la menopausia.
Y mientras practicábamos juntas, sentí que la frase de Virginia Gawen resonaba en cada respiración:

“Somos dignas por el solo hecho de ser una porción de vida… somos sagradas.”

En esta etapa de cambios profundos, muchas veces nos exigimos más de lo que nuestro cuerpo puede dar.
Pero cuando bajamos el ritmo, respiramos y nos permitimos descansar, aparece algo esencial:

✨ el autorrespeto
✨ la escucha interna
✨ la sensibilidad que nos guía
✨ el derecho a cuidarnos

Hoy trabajamos juntas para nutrir el sistema nervioso, ablandar tensiones, calmar la mente y darle al cuerpo el espacio que merece.
Porque cada mujer que se elige a sí misma está honrando su dignidad y su sagrado.

Gracias por este encuentro tan cálido.🤗🩷

Y si querés sumarte al próximo encuentro de descanso y regulación hormonal, me podés escribir por mensaje privado. 🌙🤍

Gracias 😊

02/12/2025

En la perimenopausia y la menopausia, tu cuerpo atraviesa una transición profunda. No es solo hormonal: es neurológica. Por eso aparecen el insomnio, la ansiedad, los cambios de humor y la niebla mental.

La buena noticia es que tu cerebro sigue siendo plástico.
Podés crear nuevas conexiones, recuperar claridad, equilibrar tus emociones y mejorar tu calidad de sueño… a cualquier edad.

Por eso creé Descanso Hormonal, un espacio donde combinamos:

🧘‍♀️ Yoga suave y restaurativo
🫁 Técnicas de respiración conscientes
🌙 Yoga Nidra para mejorar el sueño
🤍 Prácticas somáticas para calmar la ansiedad
🌸 Más Guía práctica ( Ebook )

Si querés regular tu sistema nervioso y sentirte más presente, más liviana y más vos…

💛 Te espero. Las inscripciones están abiertas.

Enviame un mensaje para sumarte o para saber si este espacio es para vos.

Bienvenidas 🩷

30/11/2025

Creé un material simple y directo con ejercicios de respiración, prácticas suaves y hábitos que ayudan a equilibrar el sistema nervioso y mejorar el descanso en la perimenopausia y menopausia.

En diciembre lo vamos a trabajar juntas en las clases de Descanso Hormonal, para que puedas integrar cada herramienta en tu vida diaria de manera amorosa y real.

✨ Si querés acceder a la guía práctica y sumarte a las clases, escribime “DESCANSO” en comentarios

Tu cuerpo merece un descanso profundo y sostenido. 💜

Bienvenidas 🩷

27/11/2025

🔹No subestimes El poder del descanso consciente, donde cada parte de vos se reequilibra, volviendo al estado natural de salud en el sentido más amplio.

🔹 Ya que en el descanso se produce una reestructuración integral de todos tus sistemas.

🔹 En este tiempo de la inmediatez el poder de lo sencillo resulta muy mágico.

¿ Necesitas recuperar el sueño?

¿ Necesitas volver a regular tu propio sistema interno?

🤍 PROGRAMA DESCANSO HORMONAL

- Practicas conscientes para transitar la Perimenopausia y Menopausia

🔹4 Clases de 45 minutos
🔹Lunes 8.30 hs
🔹100% online
-Quedan grabadas

No necesitas tener experiencia en Yoga. Sólo, ganas de sentirte mejor 🩷

Bienvenidas 🙏🏽

24/11/2025

🔹 Descanso Hormonal 🔹
Programa de 4 Clases para acompañar a Mujeres en Perimenopausia y Menopausia

🔹Diseñadas para acompañarte en cada fase de la menopausia y peri.
Ésta serie Terapéutica combina, Yoga Restaurativo, Respiración, Técnicas específicas para el equilibrio físico y mental.
Prácticas para calmar migrañas y sofocos
Técnicas para Gestionar el estrés
Yoga Nidra para ayudar a reconectar el equilibrio natural del cuerpo y mente.

🔹 Éstas prácticas son suaves, repetibles y te ayudarán conectar con la TIERRA.
🔹 Herramientas para afrontar este cambio con COMPASIÓN Y CLARIDAD.

🔹Son prácticas Multinivel y apta para quienes nunca han experimentado Yoga 🤓.

🔹 Reserva tu Lugar ✨
🤍 Comienza el Lunes 8 Diciembre 8.30 Am
Las clases se pueden hacer en VIVO o DIFERIDO
Los cupos son LIMITADOS

Más información: andrealujanyogaysonido@gmail.com
WhatsApp 1166196342

Bienvenidas 🩷😄🙏🏼

Dirección

Junín De Los Andes

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