Nutridocthos

23/12/2020

Nutritips🤩

22/12/2020

Buenas buenas!!! 😍🌈 Ya estamos muy cerquita de las fiestas y por eso nada mejor que compartir algunos tips a tener en cuenta:
-Esos días comé NORMAL, desayuná-almorzá-merendá (completito y más tarde así llegas tranqui a la cena)
-Servite y visualizá en un plato todo lo que vas a comer! Así no perdes la cuenta de lo que consumiste (con la mesa dulce igual, pero en platito tipo postre)
-Cená sin alcohol (dejalo para el brindis😜)
Y lo más importante es que al otro día te levantes, DESAYUNES y sigas como si nada hubiera pasado! Es un día más, disfrutalo y relajate pero que eso no te impida seguir tu camino! De todo corazón, te deseo muchas felicidades!! 🎉🎈😘

07/12/2020

Buen lunes!! 😃🌈🥰 Finde de permitidos? Hoy es día para seguir manteniendo hábitos saludables💪🏻 Hoy no es día para desintoxicar después de un “FINDE DE EXCESOS” 👎🏽Hoy es día para retomar nuestra alimentación sana si el finde hubo algún que otro evento social💪🏻 Hoy no es día para NO COMER o COMER LO MENOS POSIBLE después del “atracón” del finde 👎🏽 Hoy NO es día para PESARSE y llenarse de culpa porque “subí de peso por todo lo que comi el finde” 😏 Hoy es día de dejar el bendito número de la balanza de lado 🙌🏻 Que empieces una excelente semana!! 🤗❤️🌈😘

05/12/2020

28/11/2020

Es indiscutible, que todos nos hemos comparado en algún momento de nuestras vidas, ya que a través de la observación , hemos aprendido habilidades y destrezas. Pero para evolucionar, debemos individualizarnos y potenciar nuestras aptitudes y particularidades.
Somos seres únicos e irrepetibles..."Tu singularidad es tu bien más preciado", no lo olvides

27/11/2020

En general, cuando pensamos en desayunos y meriendas, los asociamos con tostadas o pan y/cereales y leche. La verdad es que si combinamos frutas y frutos secos obtenemos un combo perfecto lleno de vitaminas, minerales y fibra alimentaria.
Si tenes dudas, no dejes de consultar con un "Lic en Nutrición Matriculado"
Tu salud es lo primordial y estamos para despejar tus inquietudes y enseñarte a comer, rico, saludable y variado. Te enseñamos los reemplazos que podes hacer sin perder calidad nutritiva en los distintos momentos del día. Todo acorde a tus objetivos, gustos y posibilidades y disponibilidad horaria.. todo hecho a Tu medida.🤗😘❤

María Ema Bustos
Lic.en nutrición
MP:240
Policonsultorios Docthos
Dorrego N°21

San Vicente, Misiones

24/11/2020

Llegamos o llegamos!!

24/11/2020

Traténonos con amor, por nosotros y nuestros hijos

23/11/2020

Comparto este post de y creo que las imágenes hablan por sí solas. Alimentarse sano, no es imposible, es amor propio, es seleccionar lo que quiero que ingrese a mi cuerpo y al de mis seres queridos, es responsabilidad y compromiso conmigo mismo y con los que me rodean. Es dejar de lado la comodidad que proporciona el marketing y la creencia de que un ultraprocesado, te aportará lo que aporta un Alimento Real (vitaminas, minerales, fibras)
Seamos más conscientes a la hora de seleccionar nuestros alimentos y en las formas de preparación, y les garantizo que se verá reflejado en todo su Ser. ❤🖐🙋‍♀️

20/11/2020

Y llegamos al viernes 🥳🥳🥳 No te olvides de desayunar!!!

Contame cuál es tu tostada ideal

14/11/2020

Siempre!

13/11/2020

Y así empieza el ruedo💪💪💪

Desayuno 🤩🤩🤩

➡️Fuente de calcio y proteína: yogurth descremado🥛, queso crema ligth
➡️Fuente de hidratos de carbono y fibra:🍞 tostada de salvado
➡️Fuente de fibras, vitaminas y minerales: 🍌🍊