Lunes 08:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 13:00 15:00 - 20:00

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Kinesiología La Cumbre - Kinaszuk

Casa
Argentina
La Cumbre
Kinesiología La Cumbre - Kinaszuk

🙌Licenciados en Kinesiologia y Fisiatria
👉FISIOTERAPIA
👉REHABILITACIÓN
🦶PLANTILLAS ORTOPÉDICAS

25/06/2025

🧠 ¿Sabías que muchas de las molestias que sentís al moverte pueden estar relacionadas con tu postura?

👉 La Reeducación Postural Global (RPG) no es una técnica común de estiramiento…
Es un enfoque terapéutico profundo que trabaja sobre todo tu cuerpo, corrigiendo desequilibrios, aliviando dolores crónicos y mejorando tu movilidad.

Ideal para quienes tienen:
✔ Dolor persistente de espalda o cuello
✔ Escoliosis o hernias
✔ Tensiones musculares frecuentes
✔ O simplemente buscan moverse mejor y prevenir lesiones

En KR junto a la Lic. Juliana Tirelli, te acompañamos con sesiones personalizadas, enfocadas en tu historia corporal y tus necesidades.
📲 Guardá este post si te interesa el tema y escribinos para saber si la RPG es para vos.

👉

17/06/2025

🌀 Esto, no es casualidad.
⠀
Tu cuerpo tiene “memoria de tensión”: una vez que una zona se contractura o lesiona, es más probable que vuelva a pasar si no cambiás ciertos hábitos.
⠀
En este carrusel te explicamos por qué sucede y qué podés empezar a hacer para prevenirlo.
⠀
💡 Spoiler: pequeñas acciones diarias hacen una gran diferencia.
⠀
👀 Deslizá, aprendé y guardalo para consultarlo cuando lo necesites.
⠀
📩 ¿Te pasa seguido? Escribinos y vemos cómo ayudarte.

27/02/2024

🧐 ¿Vivis en Río Ceballos o alrededores?
🦶 ¿Necesitas realizar plantillas ortopédicas?
🙄 ¿Tenés dolores en los pies, rodillas, columna? ¿Estas esperando el momento ideal para hacer una revisión de tu pisada?

📣Te esperamos en una nueva , en esta oportunidad y por primera vez en Río Ceballos.

🤝 Como siempre, realizaremos revisión de la pisada con pedigrafia digital incluida de forma y podras encargar tus plantillas ortopédicas a un menor costo.

✅ No te pierdas esta oportunidad:
📆 Único día Sábado 02/03
📞 Reservá ya tu turno al 3543 571743
📍 o visitando el centro de salud de Río Ceballos.

🥰 Y cualquier duda, estamos a tu disposición

06/02/2024

3️⃣ consejos simples para mantener una buena postura!

👉🏻 Ergonomía en el Trabajo:
Asegurate de que tu área de trabajo esté ergonómicamente diseñada. La pantalla de la computadora debe estar a la altura de los ojos, el teclado y el mouse deben estar a la altura de los codos, y la silla debe permitir apoyar la curva de la parte baja de la espalda. 👩🏻‍💻

👉🏻 Conciencia Postural:
Mantené la conciencia de tu postura a lo largo del día. Sentate y parate con la espalda recta, los hombros hacia atrás y la cabeza en posición neutral. Ajustá tu postura cada cierto tiempo para evitar la fatiga. 😌

👉🏻 Ejercicios de Fortalecimiento:
Realizá ejercicios que fortalezcan los músculos que rodean la columna vertebral, especialmente los abdominales y la musculatura de la espalda. Un core fuerte proporciona un mejor soporte a la columna. 💪🏻

🙌🏻 Estamos planeando varios videos con ejercicios y estiramientos simples para ayudar a la postura.

💙 Nos sirve muchisimo que nos dejes comentarios, contandonos si te sirve este tipo de contenido para seguir armando nuevos!

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13/09/2023

Una postura adecuada es esencial para tu salud y bienestar. Acá te dejamos algunos consejos para mantener una buena postura durante tus actividades cotidianas:

Ergonomía en el Trabajo:
👩‍💻 Ajustá la altura de tu silla y escritorio para que tus codos estén en un ángulo de 90° y tus pies toquen el suelo. La pantalla debe estar a la altura de tus ojos para evitar mirar hacia abajo.

Cuidá tu Espalda al Dormir:
🛌 Optá por un colchón y almohada que brinden un soporte adecuado para tu columna. Dormir de lado con una almohada entre las piernas puede ayudar a mantener la alineación de la espalda.

Elevá tu Celular:
📱 Sostener el teléfono a la altura de los ojos evita que inclines la cabeza hacia abajo, reduciendo la tensión en el cuello.

Postura al Caminar:
🚶‍♀️ Mantené la cabeza en alto, los hombros relajados y el abdomen contraído. Distribuye el peso uniformemente en ambos pies al caminar.

Cuidado al Cargar Peso:
📦 Al levantar objetos, doblá las rodillas en lugar de la cintura y mantené el objeto cerca del cuerpo. Evitá girar mientras sostienes peso.

💡 ¡Recordá que mantener una buena postura no solo es un buen hábito, es cuidar de tu salud en el día a día!

¿Tenés algún consejo más para mantener una buena postura? ¡Compartilo en los comentarios y juntos fomentemos hábitos saludables! 💬🌟

07/09/2023

Hoy sale un poco de diversión 🤩

Tenemos 7 palabras relacionadas a nuestro rubro, escondidas en esta sopa de letras... a ver a ver quien encuentra algunas ¿¿y quien encuentra todaaasss???!!! 😜

Vamoss a jugar, dale! Dejá en los comentarios las palabras que encuentres!! 🤓

Acá quedamos atentos a sus comentarios! 😉

05/09/2023

Calor vs. Frío: ¿Sabés cuándo usar cada cosa para lesiones? 🔥❄️

La pregunta sobre cuándo aplicar calor o frío en una lesión es una de las más comunes. ¡Acá te compartimos algunos consejos para ayudarte a tomar la decisión correcta y obtener los máximos beneficios!

¿Cuándo Usar Calor?
🌡️ El calor es ideal para lesiones crónicas o tensiones musculares.

Ejemplos:
➡️ Dolor muscular de espalda persistente.
➡️ Rigidez muscular después de una actividad intensa.
➡️ Contractura musculares.

Beneficios:
✅ Relaja los músculos y aumenta la circulación.
✅ Alivia la rigidez y mejora la flexibilidad.
✅ Puede aliviar dolores crónicos.

¿Cuándo Usar Frío?
❄️ El frío es eficaz para lesiones agudas o inflamaciones.

Ejemplos:
➡️ Esguinces o torceduras recientes.
➡️ Lesiones deportivas agudas.
➡️ Inflamación en el área afectada.

Beneficios:
✅ Reduce la inflamación y el dolor.
✅ Contrae los vasos sanguíneos, limitando la inflamación.
✅ Es efectivo para lesiones recientes.

⚠️ Importante:
👉 Siempre usa una barrera, como una toalla, entre la fuente de calor o frío y tu piel para evitar quemaduras o daños en la piel.

👉 Si la lesión no mejora o empeora, consulta a un profesional de la salud.

Recordá, la elección entre calor y frío depende del tipo de lesión y sus síntomas. ¡Esperamos que estos consejos te ayuden a tomar decisiones informadas para tu bienestar! 💪🌞❄️

¿Tienes alguna pregunta sobre terapia de calor o frío?

¡Déjala en los comentarios y te respondemos! 💬👨‍⚕️

31/08/2023

😬 ¿Ya leiste estos 3 NO?

¿Tenés alguna duda con respecto al uso de tus plantillas? 🤔

¡Aquí estamos para responder lo que necesites! 😊

17/08/2023

¿Sentis dolor en el arco de tu pie? 💔🦶

👣 La metatarsalgia, fascitis plantar y otras afecciones pueden causar dolor en el arco del pie, afectando tu movilidad y bienestar diario. Pero tenemos una solución que puede marcar la diferencia: ¡las plantillas ortopédicas personalizadas!

🌟 Nuestras plantillas están diseñadas para brindar un soporte específico a tu arco, aliviando la tensión y redistribuyendo la presión en tus pies. Con un ajuste perfecto, vas a notar la diferencia desde el primer paso.

💪 Recuperá la alegría de caminar, correr o realizar tus actividades favoritas sin molestias. Las plantillas ortopédicas no solo te proporcionan alivio, sino que también contribuyen a prevenir futuros problemas y lesiones.

🏋️‍♀️ No dejes que el dolor en el arco del pie te frene. Escribinos y agendamos un turno para realizar tus plantillas personalizadas.

15/08/2023

¿Qué es un Espolón Calcáneo y por qué aparece? 🧐

Si alguna vez tuviste dolor en el talón al caminar o al levantarte por la mañana, es posible que estés lidiando con esta condición. 🦶

¿Qué es un Espolón Calcáneo? 🔍

El espolón calcáneo es una protuberancia ósea que se forma en el hueso del talón, específicamente en la parte inferior del calcáneo. 🦴 Esta protuberancia puede ser pequeña o grande y se desarrolla a lo largo del tiempo debido a la acumulación de calcio en el área.

¿Por qué aparece? 💡

El espolón calcáneo generalmente surge como resultado de la tensión y el estrés repetitivo en la fascia plantar, un tejido que conecta el talón con los dedos del pie. Algunos factores que pueden contribuir a su aparición son:

1️⃣ Uso excesivo o actividad física intensa: Actividades como correr, saltar o estar de pie durante largos periodos pueden aumentar la presión en el talón y desencadenar la formación del espolón.

2️⃣ Mala biomecánica del pie: Problemas en la forma de caminar o el uso de calzado inadecuado pueden alterar la distribución del peso en el pie y provocar la lesión.

3️⃣ Sobrepeso: El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre los pies, lo que puede contribuir al desarrollo del espolón.

4️⃣ Edad: A medida que envejecemos, los tejidos tienden a debilitarse, aumentando la probabilidad de desarrollar espolones calcáneos.

¿Cómo aliviar el dolor? 🚨

Si experimentas dolor en el talón, es importante buscar atención médica para un diagnóstico adecuado. Un profesional de la salud, como un fisioterapeuta, podrá proporcionarte un tratamiento personalizado. Algunas opciones pueden incluir:

✔️ Terapia física para fortalecer y estirar los músculos y ligamentos afectados.
✔️ Plantillas ortopédicas para corregir problemas de pisada.
✔️ Aplicación de hielo en la zona dolorida para reducir la inflamación.
✔️ Medicamentos antiinflamatorios recetados por un médico.

Tené en cuenta que el espolón calcáneo no debe ser ignorado. ¡ Que tomes medidas tempranas puede ayudarte a evitar que el dolor empeore y así permitir que sigas disfrutando de tus actividades diarias sin molestias! 💪🩺

13/08/2023

Sabemos que muchos pacientes llegan a nuestras sesiones esperando una solución mágica en un abrir y cerrar de ojos. 🧙‍♂️✨

Pero la verdad es que, aunque me encantaría que Julian y Diego tengan poderes sobrenaturales, la kinesiología y la fisioterapia son ciencias y disciplinas que requieren tiempo, dedicación y esfuerzo para obtener resultados duraderos. 💪🏥

🔍 La Realidad:

✅ Nuestro objetivo es proporcionarte alivio y mejoría en cada sesión.

✅ Trabajamos en estrecha colaboración contigo para diseñar un plan de tratamiento personalizado.

✅ Utilizamos técnicas y terapias respaldadas por la ciencia para abordar tus necesidades específicas.

✅ Tu bienestar y recuperación son nuestra máxima prioridad.

💡 Las Expectativas:

🚫 No podemos resolver todas las lesiones o dolencias en una sola sesión. 🚫 No tenemos una varita mágica para hacer que el dolor desaparezca instantáneamente.

🚫 Algunas lesiones pueden requerir un proceso de rehabilitación continuo y de mucha paciencia.

Queremos que entiendas que estamos comprometidos a ayudarte en tu proceso de recuperación y bienestar, pero también es esencial que tengas realistas expectativas sobre los resultados. La paciencia y la constancia son clave para alcanzar los objetivos a largo plazo. 🙌💙

Así que, no te preocupes si no ves resultados inmediatos en una sola sesión, estamos acá para apoyarte en cada paso del camino hacia una recuperación exitosa. 🏃‍♀️💫

10/08/2023

Respondemos preguntas frecuentes 💬

🤔 ¿Tengo que sacar turno o es por orden de llegada?

Siempre debes sacar turno previamente para poder realizar sesiones de kinesiologia. Cada paciente, tiene su horario asignado y respetamos mucho eso.

🧭 ¿Cuánto tiempo dura cada sesión?

El tiempo de cada sesión puede variar según tus necesidades y el plan de tratamiento. Por lo general, las sesiones duran alrededor de 40 minutos, pero esto puede ajustarse según la complejidad de tu caso y los objetivos de la rehabilitación.

🤷‍♂️🤷‍♀️ ¿Necesito una orden médica?

En caso que vengas a atenderte mediante tu obra social o prepaga es indispensable asistir con una orden medica por cuestiones administrativas.

📜 ¿Atienden por obras sociales y/o prepagas?

Sí! Tenemos una extensa lista de obras sociales y prepagas que antendemos, podes contarnos cual tenes y te respondemos especificamente para tu caso.

🤔 Me indicaron hacer magnetoterapia ¿Ustedes hacen eso?

Sí! Podes venir a realizar el tratamiento que te indicaron con magneto, en nuestros consultorios.

¡Esperamos haber aclarado algunas de tus dudas! Si tienes más preguntas podes dejarlas en comentarios, enviar mensaje privado o pasar a visitarnos cuando gustes 😉

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