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Ham Sa

Prácticas de yoga para principiantes en la plata

26/03/2026

Preparando todo para comenzar la práctica en 🧚🏻‍♀️

Si querés más info sobre las prácticas en silla para adultos mayores o personas con movilidad reducida, podes probar una clase gratis en 💝 todos los jueves 17hs

28/02/2026

Pronto comenzamos las prácticas los días jueves en espacio Moven 🙌🏻 Te cuento cómo son nuestras clases:

🪑 Las prácticas para adultos mayores las realizamos en silla, adaptando todas las posturas para que cualquier persona las pueda realizar.

Empezamos por un momento de consciencia corporal, con diferentes respiraciones, pranayamas, en donde observamos el estado de nuestro cuerpo físico, de las emociones y la actividad de los pensamientos. Hasta llegar a un estado de atención plena para comenzar la práctica 🧘🏻‍♀️

Desarrollamos una rutina de movimientos de las articulaciones y posturas de flexibilidad y fuerza. Éstas posturas son tanto estáticas como dinámicas, adaptadas a las posibilidades de cada persona.

Finalizamos con una relajación guiada, utilizando técnicas de visualización, lecturas y mantras. Para llegar así a un estado meditativo 🍃

💐Si crees que le puede interesar a alguien haremos una clase abierta, compartí la información para ponernos en contacto 🙌🏻

01/08/2025

En julio fue mi cumpleaños y lo empecé en un salón dando yoga para niños de ocho años que me taclearon cantandome el feliz cumpleaños🧚🏻‍♀️

Yoga es mi trabajo, mi forma de sentirme bien y de pensar la vida.
Qué lindo que así sea

👉🏻En agosto sumo un horario más en el maravilloso ❤️‍🔥 te espero para terminar la semana los viernes a las 19hs 🦋 en 48 entre 14 y 15

16/06/2025

Me encanta ser parte de por muchos motivos ✨

El espacio es maravilloso, me transmite belleza, calma, seguridad 🏡

Comparto con colegas que me ayudan a crecer en ésta profesión, personas generosas que me han abierto nuevas puertas 🫂 Todas con su creatividad colaboran a que Koshas sea un lugar soñado para habitar, traen siempre nuevas ideas para trabajar grupalmente y para ofrecer a los alumnos ❤️‍🩹

🌞Recibo mucho cariño de quienes habitan mis clases, intercambiamos consejos, escucha y creamos un espacio de contención.

➡️No es poco trabajar creando calma para una y para otros. Un privilegio inmenso que atesoro🙏🏻
Si quisieras conocernos podés probar una clase, todas nuestras propuestas las encontrás en

26/05/2025

No fue magia, fue terapia y mucho, mucho yoga✨

👉🏻Desde Junio en
48 entre 14 y 15
yoga integral
martes a las 16.30hs y miércoles a las 10hs

05/02/2025

Yoga integral en Koshas Yoga

🤔 ¿Qué hacemos en nuestras clases de yoga integral?
1️⃣ Concentración: Arrancamos conectando con nuestra respiración, dejando atrás el estrés y los pensamientos que aquejan nuestra mente. Nos adentramos en un estado meditativo.
2️⃣ Asanas: Trabajamos el cuerpo con posturas que cualquiera puede hacer y que se adaptan a todo cuerpo. Desde un movimiento en coordinación con nuestra respiración profunda 🫁
3️⃣ Relajación, con cuencos, música, poesía o palabras que nos conecten con pensamientos de bienestar ✨ Es un mimo para el cuerpo y el alma.

💌 Sumate cuando quieras, las clases son para todos los niveles. Si querés más info escribinos por privados

28/01/2025

Retomamos la práctica ! 👈🏻 Inscribite y reserva tu lugar.

Después de un largo descanso en mi lugar preferido en el 🌎 conociendo y armando nuevas cosas para mí, practicando yoga cuando pude conectar con la práctica y rodeada de gente amorosa, retomo las prácticas semanales 💞

🙌🏻Lunes y miércoles a las 10hs en 48 y 15 en feliz de haber encontrado un espacio tan cálido y hermoso. Les invito a que prueben una práctica y empiecen el año enyoguizados ❤️‍🩹

26/12/2024

Terminamos el año de más revoluciones ❤️‍🔥

Aunque los cambios asustan y desestructuran, traen cosas maravillosas. El cambio de sala es apenas una parte de los grandes cambios que me trajo este año, y todos ellos se plasman en las prácticas que compartimos inevitablemente.

El año que está terminando se lleva cierres importantes pero sobre todo la apertura a experiencias nuevas. Y ésto también es yoga, flexibilizar interna y externamente la vida para poder surfear mejor todo lo que llega y lo que tiene que irse.

En febrero retomamos en la sala hermosa de 💫

11/11/2024

✨Terminemos el año con calma 🧘🏻‍♀️ te espero en los lunes y miércoles a las 10hs 48 entre 14 y 15.
También en una sala más pequeña estamos los martes a las 19hs, en 18 y 48 💖

Entre tanto agobio externo es urgente buscar un refugio para descansar. No dejes tu Salud Mental para después 🪷

👇🏻
Escribime por privado para reservar tu lugar o probar una clase

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10 1520
La Plata
1900

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