Just Relax - Masajes - Masoterapia

15/11/2021

La busqueda como un propósito en si.

23/07/2020

07/07/2020

📚 Estuve viendo que hay mucha confusión entre estos dos grupos, a mi me pasaba lo mismo así que hago un post para explicarlos. 💪▶️La memotecnia para los Epicondileos seria: “CASESE”: Cubital Posterior, Anconeo, Supinador corto, Extensor com. sup. de los dedos, Segundo radial y Extensor propio del meñique. En un brazo derecho vista anterior están del lado externo ( por fuera y posteriores, son extensores y supinadores). 💪 ▶️Para los Epitrocleares: “PROPAPACUFLE”: Pronador redondo, Palmar >, Palmar

15/06/2020

🖐🏻 Inervación sensitiva de la mano 🤚

14/06/2020

Entender el dolor como una alarma 🚨 (cual tablero de un auto) y no como algo malo. Interpretar su origen es la clave. “Duele donde puede”

16/05/2020

Los Músculos de la pared abdominal: su papel en el enderezamiento de la lordosis lumbar.
La mayor o menor curva de nuestras vértebras depende NO solo del tono de los músculos abdominales y raquídeos, sino también de músculos que van desde los miembros inferiores a la cintura pélvica.

¿ Qué debemos hacer ?

El Enderezamiento de las curvaturas raquídeas comienza en la pelvis! Entonces... ver fig. 56

1️⃣: La corrección de la anteversión pélvica se obtiene mediante la Contracción de los Isquiotibiales (IT) y sobre todo! Del Gluteo Mayor(G).

2️⃣: La corrección más importante en la corrección de la Hiperlordosis Lumbar le corresponde a los músculos del abdomen(RA)

3️⃣De esta manera conseguiremos el enderezamiento de la lordosis lumbar y a partir de aquí la acción de los Músculos Lumbares(S) puede lograr la tracción hacia atrás de las primeras Vértebras Lumbares
Todo esto lleva a la disminución de la cifosis torácica.

4️⃣: Del mismo modo por accion de los músculos cervicales se obtendrá un enderezamiento de la lordosis cervical

Dato: Los abdominales NO participan en la estática raquídea consciente, lo que no significa que no actuen durante el enderezamiento Consciente de la lordosis lumbar.

27/04/2020

La relación👨‍⚕️profesional-paciente: Es un encuentro entre una confianza y una conciencia. Enmarcado por las 4 causas propias de toda acción de cambio según Aristoteles📚; 1️⃣•La Causa Material: en la cual el paciente se ofrece al profesional. 2️⃣•La causa formal: se orienta al acto profesional. 3️⃣• La causa eficiente: es la autonomía del profesional. 4️⃣•La causa final: Es la cura o prevención de la patología. 📖 El mayor interés del paciente se alcanza restaurando en él la capacidad de reconquistar su propia autonomía amenazada de algún modo por la patología . El diálogo, elemento indispensable para que se cree esa confianza entre ellos. 📚Fuente📚: “ Manual de bioética de Elio Sgreccia.

10/01/2020

🦴 💀 🦴

10/11/2019

TENSEGRIDAD DE LA ESPINA
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[ANATOMÍA FUNCIONAL Y BIOMECÁNICA]
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La columna se describe a menudo como una pila de bloques, pero en realidad es una estructura de tensegridad compleja
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La tensegridad es el principio arquitectónico que describe el equilibrio entre las estructuras de compresión (huesos, vértebras en este caso) y los elementos de tensión (tejidos blandos: fascia, músculos, tendones) para permitir que una estructura permanezca estable con la gravedad.
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La forma por excelencia de la tensegridad en la naturaleza es el tetraedro, que es una pirámide 3D compuesta de múltiples formas triangulares
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Como vemos en el primer dibujo de los grupos musculares transespinales, la forma del triángulo es prominente. Cada nivel de la columna está vinculado al siguiente a través de las líneas triangulares de tracción de cada músculo transespinal (las líneas naranjas representan mulifidus, rotatores).
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Una vez vista esta forma, la mente puede comenzar a imaginar cómo una "distorsión" de un triángulo por un espasmo muscular en un lado provoca un tirón desigual en múltiples vértebras. Esto podría manifestarse como antes se lo llamaba "lesiones"
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Un desplazamiento posicional de un segmento de movimiento vertebral es simplemente una pérdida del equilibrio de tensegridad del triángulo transespinal en este modelo conceptual.
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El tratamiento de los elementos de "tensión" de la columna vertebral, incluidos los músculos, los tendones y la fascia a través de la terapia y el ejercicio, es un complemento importante para la manipulación de facetas a fin de permitir que la estructura global de la columna se mantenga estable.
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En biotensegridad, micro afecta a macro, local afecta a global.
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Las imágenes 4/5 muestran modelos de tensegridad de la columna vertebral y la imagen 6 un modelo de tensegridad.

@ Buenos Aires La Plata

17/10/2019

El uso de Foam Roller se puede considerar una alternativa terapéutica que complementa el trabajo de liberación miofascial y relajación muscular que aplica un fisioterapeuta, aunque no lo sustituye.
La función del rodillo es de un auto-masaje, para la liberación miofascial, relajación de puntos gatillos, aumento de la circulación sanguínea y por ende el aumento del flujo de oxigeno en tejidos. 💁🏻‍♂️Tiene la ventaja de ser aplicado por la misma persona después de un entrenamiento, por lo tanto es un instrumento ideal si vas al gimnasio, si realizas ejercicio regularmente e igualmente para personas sedentarias con dolores musculares.
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@ La Plata Buenos Aries Argentina

14/10/2019

Que es?
El síndrome de fibromialgia se caracteriza por DOLOR músculo esquelético difuso, de origen no articular y crónico.
El mismo es el principal Motivo de consulta.
Los tejidos involucrados no se acompañan de inflamación por lo tanto no desarrollan daño ni deformación en los mismo.
Etiología / causa:
Desconocida, se diagnostica sobre la base de síntomas característicos basados en los criterios de American College of Rheumatology .
Síntomas :
🔺Dolor difuso, suelen decir “me duele todo” se intensifica con frío/humedad/ansiedad/stress y sueño no reparador.
🔺Rigidez articular
🔺Fatiga de todo el día.
🔺Alteración del sueño intensificándose el dolor
🔺Trastornos psicológicos : aumento de ansiedad, stress y depresión
Las múltiples molestias ocasionan incertidumbre y ansiedad por esto mismo es importante educar al paciente.
Investigaciones indican que la mayoría de las manifestaciones psicológicas de los pacientes con SFM puede deberse al dolor crónico y disminución de la calidad de vida.

Tratamiento es multidisciplinario: . Evidencia científica sobre tratamiento: 👉Médico: farmacológico para los síntomas
👉Psicológico: ayudar a ansiedad, stress y depresión 👉Educación: al paciente sobre la enfermedad
👉Actividad física: en la cual plantean ejercicios aeróbicos de baja intensidad (tai Chi-yoga, natación, caminar). Pocos estudios científicos sobre
👉terapias manuales entre ellas Masoterapia.
Queda mucho por investigar...👩‍💻👩🏽‍🔬📕

02/10/2019

🥋⛷🏋🏻‍♀️🤼‍♀️⛹🏽‍♂️🤸‍♂️🤾🏻‍♂️🏄🏼‍♂️📖 Resultados de la coordinación en los engramas del movimiento automatizado 📚 🦍🏐🏉⚾️🥎

02/10/2019

🥊🥋🏑🏹⛷🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️🤼‍♀️🤺⛹🏽‍♂️🤸‍♂️🤾🏻‍♂️🏄🏼‍♂️📖 Resultados de la coordinación en los engramas del movimiento automatizado 📚 🦍🏐🏉⚾️🥎

13/09/2019

Just Relax - Masajes - Masoterapia

14/08/2019

13/12/2018

🦶 Hablemos del Tobillo 🦶 •Su primer y único grado de libertad: La Flexo extensión. A su vez esta se descompone en: Dorsi y Planti Flexion. •. La Flexión global es de 80° y se confirma de:
DorsiFlexion = 20-30°
PlantiFlexion = 30-50°
•. Factores limitantes de la Flexión Dorsal.
- 🦴 Factor óseo. la parte superior del cuello del astrágalo va a contactar con el margen anterior de la superficie tibial.
- Factor Ligamentoso: se tensará el haz posterior de los ligamentos laterales.
- 💪Factor Muscular: Resistencia tónica del Tríceps sural (gastronemios y Soleo) (•. Agregaremos que su posición de Bloqueo es claramente la flexion Dorsal; ya que aumenta la congruencia articular dentro de otras cosas.)
•. Factores que limitan la Flexión Plantar
- 🦴 Factor óseo: los tubérculos posteriores del astrágalo con el margen posterior de la superficie tibial.
- Factor Ligamentoso: Haz anterior de los ligamentos Laterales.
- 💪Factor muscular: Tibial anterior. 📚 Bibliografía 📚