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📸 Día a Día en Xtreme (Gym & fitness) 💪✨Cada día, nuestros alumnos y alumnas demuestran que la constancia y la pasión so...
27/11/2024

📸 Día a Día en Xtreme (Gym & fitness) 💪✨

Cada día, nuestros alumnos y alumnas demuestran que la constancia y la pasión son la clave para alcanzar sus objetivos. Ya sea levantando pesas, mejorando su resistencia o perfeccionando su técnica, cada rutina es un paso más hacia un estilo de vida saludable y equilibrado. 🏋️‍♂️🏃‍♀️

Me enorgullece ser parte de su viaje y capturar esos momentos auténticos que reflejan esfuerzo, dedicación y compañerismo. ¡Sigamos juntos construyendo una comunidad fuerte y motivada! 💥🔥



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📈💪 La importancia de la intensidad en el entrenamientoCuando se trata de maximizar tus resultados estéticos, la intensid...
20/11/2024

📈💪 La importancia de la intensidad en el entrenamiento

Cuando se trata de maximizar tus resultados estéticos, la intensidad es clave. Mantener un entrenamiento intenso te ayuda a quemar más calorías, mejorar tu resistencia y moldear tu cuerpo de manera eficiente. Pero, ¿sabías que los descansos cortos también juegan un papel crucial en este proceso?

⏱️ Descansos cortos=resultados grandes

Al reducir el tiempo de descanso entre series, mantienen el ritmo cardíaco elevado, lo que no solo ayuda en la quema de grasa, sino que también mejora la resistencia muscular. Esto significa que tu cuerpo va a estar trabajando duro, incluso durante los momentos de descanso. Sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo y no comprometer la técnica de los ejercicios.

Recuerden, la combinación de intensidad y descansos estratégicos los llevará a cumplir sus objetivos de una forma más efectiva. ¡Entrena inteligentemente y observa los cambios! 🏋️‍♀️✨


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¡Descubrí tu mejor versión en Xtreme Gym! 💪🏼 Acá no solo entrenamos, ¡aprendemos y crecemos juntos! 🌟 Los alumnos no sol...
20/11/2024

¡Descubrí tu mejor versión en Xtreme Gym! 💪🏼 Acá no solo entrenamos, ¡aprendemos y crecemos juntos! 🌟 Los alumnos no solo ganan músculo, también adquieren conocimiento y forman parte de una comunidad unida que se anima mutuamente. Vení y sé parte de esta experiencia única donde entrenas cuerpo y mente. 🏋️‍♂️📚


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Pequeña lista de 10 beneficios de entrenar con pesas en el gimnasio.-Aumento de la masa muscular-Quema de calorías-Forta...
12/11/2024

Pequeña lista de 10 beneficios de entrenar con pesas en el gimnasio.
-Aumento de la masa muscular
-Quema de calorías
-Fortalecimiento óseo
-Mejora de la postura
-Aumento de la fuerza
-Mejora tu flexibilidad
-Mejora del estado de ánimo
-Prevención de lesiones
-Mejora de la salud cardiovascular
-Aumento de la confianza
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Y si ésta vez no te rendís?Clase intensiva del sábado! 2 horas de entrenamiento, competencia física y trabajo de equipos...
11/11/2024

Y si ésta vez no te rendís?
Clase intensiva del sábado! 2 horas de entrenamiento, competencia física y trabajo de equipos. cordido martinez13 sanchez alejandro.gonzalez


Un poco del entrenamiento intensivo de hoy. Con lluvia y barro se entrenó igual. Se hicieron trabajos de resistencia, fu...
02/11/2024

Un poco del entrenamiento intensivo de hoy. Con lluvia y barro se entrenó igual. Se hicieron trabajos de resistencia, fuerza y velocidad; también trabajos individuales, grupales y competencia por equipos. Éste es el verdadero 1% mejor que ayer.
Gracias totales
.cordido .alejandro.gonzalez

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Porque aumenta la obesidad década tras década?
07/05/2024

Porque aumenta la obesidad década tras década?

¿QUERÉS PIERNAS Y GLÚTEOS GRANDES?🔥 ¡TRANSFORMA TU FIGURA CON HEAVY DUTY! 🔥¿Querés potenciar de verdad el crecimiento mu...
22/04/2024

¿QUERÉS PIERNAS Y GLÚTEOS GRANDES?

🔥 ¡TRANSFORMA TU FIGURA CON HEAVY DUTY! 🔥

¿Querés potenciar de verdad el crecimiento muscular en piernas y glúteos? ¡El entrenamiento Heavy Duty es tu mejor aliado! 💪🏼

👊🏼 **¿QUÉ ES HEAVY DUTY?**
Heavy Duty es un método de entrenamiento de alta intensidad diseñado para lograr el máximo crecimiento muscular en el menor tiempo posible. Utiliza pesos elevados con menos repeticiones para desencadenar una respuesta anabólica significativa en tus músculos.

✨ **BENEFICIOS**
- **Máxima eficiencia:** Sesiones cortas y menos frecuentes que encajan perfectamente en tu agenda. ¡Más tiempo para vos y tus otros objetivos!
- **Fuerza notable:** No solo mejora tu estética, también tu fuerza, resistencia y salud ósea.
- **Resultados rápidos y duraderos:** Ideal para aquellas que buscan resultados visibles en poco tiempo.

🍑 **ENFOQUE EN PIERNAS Y GLÚTEOS**
- Personaliza tu rutina para enfocarte en el crecimiento de piernas y glúteos, maximizando cada sesión para lograr esos resultados que tanto deseas.
- Desperta el potencial de tus músculos con ejercicios específicos que garantizan un progreso real y sostenible.

🔑 **CLAVE DEL ÉXITO**
La clave está en la intensidad y en la recuperación. Cada sesión desafía tus límites, pero el descanso adecuado es fundamental para permitir que tus músculos crezcan y se fortalezcan.

🎯 **EMPEZA HOY**
- Consulta a un profesional para diseñar una rutina a tu medida.
- Prioriza la calidad del movimiento sobre la cantidad de peso a mover.
- Mantene una alimentación balanceada y rica en proteínas.

Con el entrenamiento Heavy Duty, estás a un paso de alcanzar tus metas de masa muscular. ¡Atrévete a transformar tu cuerpo con cada entrenamiento!

🌟 ¡Transforma tu Rutina de Ejercicios! 🌟¿Queres llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? 💪 Descubrí cómo los suplem...
29/03/2024

🌟 ¡Transforma tu Rutina de Ejercicios! 🌟

¿Queres llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? 💪 Descubrí cómo los suplementos de pre entrenamiento pueden ser el aliado perfecto en tu vida fitness. 🚀

1. **Energía Duradera**: Olvídate de la fatiga. Los pre workout están diseñados para darte ese empujón adicional, permitiéndote entrenar más duro y por más tiempo. ⏳💥

2. **Mejora tu Enfoque**: Manten tu mente tan activa como tu cuerpo. La concentración es clave para una rutina efectiva y estos suplementos te ayudan a lograr esa conexión mente-cuerpo. 🧠✨

3. **Rendimiento Óptimo**: Experimenta un aumento en tu rendimiento. Ya sea que busques más fuerza, velocidad o resistencia, los pre entrenamientos te proporcionan los nutrientes esenciales para alcanzar tus metas. 🏋️‍♂️🏃‍♀️

4. **Recuperación Acelerada**: No solo es sobre cómo te desempeñas durante tu rutina, sino también cómo te recuperas. Prepárate para tu próxima sesión con menos dolor y más ganas. 🔄💪

Recordá, es importante elegir suplementos de calidad y adecuados para tus objetivos y necesidades. 🌱💧

"rutinas de entrenamiento para mujeres ocupadas":¡Atención a todas aquellas mujeres super ocupadas! Sabemos lo difícil q...
14/02/2024

"rutinas de entrenamiento para mujeres ocupadas":

¡Atención a todas aquellas mujeres super ocupadas! Sabemos lo difícil que puede ser encontrar tiempo para el ejercicio en medio de agendas llenas, pero no te preocupes, ¡estamos acá para ayudarte! 💪🏼 En nuestro gimnasio, entendemos la importancia de mantenerse activo incluso en los días más complicads. Es por eso que diseñamos rutinas de entrenamiento efectivas y eficientes que se adaptan perfectamente a tu estilo de vida ocupado. Con solo unos minutos al día, podes fortalecer tu cuerpo, aumentar tu energía y sentirte genial. ¡No dejes que el tiempo sea una excusa! Vení y descubrí cómo el entrenamiento de fuerza puede transformar tu vida, incluso en los días más ocupados. 💥

Dirección

Calle 71 329
La Plata
1900

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 22:00
Martes 09:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
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