19/09/2025
Buenos dias; Estimados: No dejen de COMPARTIR las publicaciones, asi somos mas los que nos beneficiamos de la Homeopatia Clasica, y la medicina natural.
Conoces lo importante de tener tus intestinos saludables, con vellosidades que absorvan nutrientes y que no sea permeable a sustancias toxicas para tu salud.
Sabes que de esto depende que tengas un buen sistema inmune.
Muchas de las enfermedades sistemicas, se deben a un intestino permeable. A una disbacteriosis que afecta a tu microbiota.
Por eso SOMOS LO QUE COMEMOS!!!
Saca de tu alimentacion gluten, trigo avena, cebada y centeno.
Saca lacteos de vaca.
Saca bebidas alcoholicas.
Saca azucar y edulcorantes.
Saca ultraprocesados.
Saca gaseosas.
Saca carnes rojas o de res.
Saca aceites de semillas, mezcla, maiz, girasol, canola, uva, soja.
Come verduras palta, acelga, espinaca, zapallitos, lechuga, tomates, repollos, coles, arandanos, manzanas verdes, kiwi, coco, papaya. Toma agua, usa solo aceite de oliva o de coco. Come proteina pollo, pescado, jamon natural, huevos.
Hidratos en menor cantidad.
Papa, polenta, quinoa. Nueces, almendras, cacao amargo, un poco de pochoclo casero.
Bebe agua, infusiones. Agrega probioticos como kefir de agua en ayunas.
Hace ayunos que limpian tus celulas. Cena a las 19 y desayuna a las 11 hs. Hace 3 comidas diarias.
Exponete al sol minimo 15 minutos diarios.
Hace grounding 15 minutos al dia.
Pone musica y baila un rato todos los dias, eso despeja tu mente y corta la rutina.
Hace actividad fisica, en lo posible de fuerza 20 a 30 minutos diarios.
Juntate con amigos, al menos 2 veces por semana.
Movete todo lo que puedas.
Sonrei, abraza, ayuda y si notas que todo esto te hace bien.
Duplica la dosis!!!
Cordiales Sds.
Gabriel Felipe Gerard.
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