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Licenciada en Nutrición, Savini Natalia MP 3365

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Argentina
La Plata
Licenciada en Nutrición, Savini Natalia MP 3365

.natysavini
- Planes de alimentación personalizados
- Estudios antropométricos
- Educación alimentaria
- Nutrición clínica y deportiva

02/04/2026

No podes dejar de hacer estos huevitos 🫵🏼
70% cacao - Sin azúcar - Rellenos y exquisitos!!!

INGREDIENTES

Para la base:
150 gr de chocolate 70% cacao

Para el relleno:
4 cucharadas de mantequilla de maní
1 cucharada de cacao amargo en polvo
1 cucharada de miel pura
Dulce de leche sin azúcar (cantidad necesaria)

✨Son una deliiiicia !!!
Contame/etiquetame si los haces 😜

13/03/2026

CHOCOTORTA FIT
Una versión mas liviana, pero no menos rica ✨

Necesitas:
Queso crema descremado
Dulce de leche sin azúcar, use el de
Galletitas de chocolate, use las de .ok
Leche descremada

👉🏼 Lleva a la heladera al menos por 4 hs, si podes dejarla de un día para el otro mucho mejor.

Hacela y después me contas 🤎😉

05/03/2026

Estás en “modo alerta” sin darte cuenta❓

Nos enseñaron a admirar a la persona que puede con todo.
Pero nadie habla del costo…

Normalizamos vivir cansados.
Normalizamos el café como solución.
Normalizamos no parar.
❗️Esa sobreexigencia crónica termina pasando factura.

Muchas veces no es falta de voluntad. Es un sistema que nunca baja.
Y cuando el cuerpo vive en alerta constante,
la energía no se recupera solo con dormir más.

👉🏼 En consulta trabajamos esto antes de hablar de calorías,
porque regular el estrés es parte del tratamiento.

Si te sentís identificada y no sabés por dónde empezar,
podés escribirme por privado 💚

22/02/2026

Guarda esta receta, para cuando no quieras caer en ultraprocesados 🍪🧉

Para hacer estas galletitas necesitas:

- Frutos secos (dos puñados)
- Mix de semillas (dos cucharadas)
- Miel pura o stevia (una cucharada)
- Avena instantánea (2 scoop)
- 1 huevo

Son un 10 🙌🏽 Contame si las haces

19/02/2026

Ser fitness no es vivir a dieta, no es entrenar todos los días, no es perseguir un cuerpo ❌

Es construir hábitos que mejoren tu salud física y mental de forma sostenible 🤍 Porque la verdadera salud no se logra desde la exigencia, sino desde el equilibrio.

Si querés aprender a alimentarte mejor y construir un estilo de vida saludable sin extremos, te acompaño en el proceso ✨

📩 Podés escribirme por mensaje privado o en el link de mi bio para empezar.

13/02/2026

Bomboncitos del amor ♥️ estilo Cadbury, pero versión fit
💁🏻‍♀️ Cadbufit

Podes usar el molde que quieras❗️El procedimiento es el mismo

Solo necesitas 4 ingredientes para hacerlos:

🍫 100 gr de chocolate amargo (yo use 80% cacao, endulzado con stevia)
🍓 frutillas cortadas bien chiquitas
🍿 quinoa pop
🥛 Pote de yogurt sabor frutilla (use el proteico de Ser)

Contame si los haces 🫶🏼

11/02/2026

Toda la semana “portándonos bien” para descontrolar el finde 🙇🏻‍♀️ y si, es lógico llegar con ansiedad y ganas de comer sin freno cuando hay restricción.
Animarse a comer lo que tenemos ganas (en el contexto adecuado) evita el famoso “ya fue, me cuide toda la semana”

Recordemos 👉🏽 La alimentación se ordena cuando dejamos de prohibir, comer bien implica escuchar nuestro cuerpo sosteniendo hábitos reales ✨

08/02/2026

Cheesecake japonés viral (reversionado) 😋

Ingredientes:
- 1 pote de yogurt (yo use natural)
- 6 galletitas (use marca integra, sin sellos)
- 1 chorrito de café
- Edulcorante a gusto
- Cacao amargo en polvo para decorar

👉🏽 Clave, dejarlo de un día para el otro en la heladera

Ya lo hiciste? Contame que te pareció 👀

04/02/2026

Otra receta de budincito para que guardes 🫵🏼
Excelente opción para merendar algo rico de verdad, sin salirte del plan 😉

Procesas: 🍌 1 banana madura + 🥚 2 huevos + 🥛 pocillo de leche. Agregas ☕️1 cucharada de café molido + 💪🏼 1 scoop de prote de vainilla.
Mezclas y llevas al horno precalentado a temperatura media. En 20 min está listo 👩🏻‍🍳

03/02/2026

Otra receta de budincito para que guardes 🫵🏼
Te salva la merienda, para cuando queres algo rico sin salirte del plan 💪🏼

SIN HARINAS
SIN AZÚCAR
ALTO EN PROTEÍNAS
Y MUY RICO !

Procesas 🍌1 banana madura + 🥚2 huevos + 🥛pocillo de leche. Agregas ☕️1 cucharada de café molido + 💪🏼1 scoop de proteína (use de vainilla), mezclas y llevas al horno precalentado a temperatura media. En 20 min está listo!👩🏻‍🍳

01/02/2026

Resumen de unos días en este paraíso natural 🙌🏽😌

12/01/2026

RETINOL CASERO 🥕🍊🫚
Juguito de zanahoria, naranja y jengibre. Aporta antioxidantes, vitamina A y C ✨

Licuar 1 zanahoria, 1 naranja, 2 rodajas de jengibre, hielo y 1 vaso de agua, (yo le agregué stevia), lo colas y está listo para consumir.

Dirección

Avenida 13 Entre 42 Y 43 Número 517
La Plata
1900

Teléfono

+542215960786

Página web

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