¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/478986652253777/

Licenciada en Nutrición, Savini Natalia MP 3365

Casa
Argentina
La Plata
Licenciada en Nutrición, Savini Natalia MP 3365

.natysavini
- Planes de alimentación personalizados
- Estudios antropométricos
- Educación alimentaria
- Nutrición clínica y deportiva

06/12/2021

💪🏻 STOP ⛔ Dejá de boitcotearte‼️ este mensaje es para vos 😁 tomate 5 minutos para leerlo tranquila, autoconvencerte y escribir tus objetivos. ¿Va a ser duro el camino? Probablemente más lento de lo que vos desearías pero aun así al final del recorrido te vas a sentir orgullosa de vos‼️

👐🏻Acá estoy para ayudarte, y acompañarte en el camino 😊 los mejores trucos, menúes distintos adaptados a tus gustos 😀 hay mucho que podemos cambiar‼️

24/11/2021

🍨 ¿Alguien dijo postre? Helado casero 🥳🥳🥳 en 3 simples pasos podes tener el postre y las ganas de algo dulce resueltas!

1️⃣ Elegis la fruta que más te guste y la congelas (para la preparación sacala un ratito antes)

2️⃣ La procesas o mixeas podes agregarle stevia o leche( de vaca o vegetal) también puede ser yogur

3️⃣ Tu postre ya esta listo con una textura cremosa espectacular 👌

👉🏻 ¿ Lo vas a hacer? Mándame foto ‼️🙂😉

09/11/2021

⚠️¿Ganas de algo dulce? Te traigo 3 ideas para salir de la fruta y que puedas sacarte esas ganas de algo dulce. Recopile 3 para que te queden todas en un post!😁😉
👉🏻 Acordate como decimos siempre que la idea es que no te restrinjas a más no poder porque no es la idea y siempre ese acto suele traer consecuencias peores.

Guarda este post y no pierdas las esperanzas ajaja busca siempre el equilibrio y come según tus objetivos y necesidades

📖 Alfajorcitos de coco🥥
200 gr de coco rallado + 2 huevos + 2 cdas de stevia + Dulce de leche sin azúcar a gusto, para rellenar también podes usar mantequilla de maní.

📖 MUGCAKE AL MICROONDAS EN 2’ 😏
1 huevo + 6 cditas de avena instantánea
1 cdita de cacao amargo en polvo + 3 cditas de coco rayado
3 cdas de leche de almendras o coco o castañas + 1 sobrecito de stevia

2’ al microondas y liiiisssstoooo
Decorar con mermelada sin azúcar a gusto (o mantequilla de algún fruto seco) y mix de semillas ✨

📖 Bocaditos de babana

🍌1 banana cortada en rodajas, congelada
🍯Mantequilla de maní tambien podes usar dulce de leche sin azúcar
🥜Maní fileteado para decorar o coco rallado)
🍫Chocolate amargo derretido para
❄️Llevar al freezer hasta el momento de consumir.

💚 En el feed están todos por si te quedaron dudas y si los haces mándame foto!!

29/10/2021

✅ Llegamos a viernes ‼️ empieza el fin de semana y espero que lo disfrutes pero sobre todo que recargue energías y pienses en todo lo aprendido 🥳

😃 Buen finde‼️😊

28/10/2021

✅ En primer lugar voy a hablar de los beneficios de la fruta (nunca viene mal recordarlos😉)

▪️ Tienen un alto contenido de vitaminas, fibras y minerales
▪️ Mejoran el tránsito intestinal
▪️Reducen el nivel de colesterol ▪️ Son ricas y hay muchas ‼️

Podes consumirlas con o sin cáscaras, siempre te conviene las que "son de estación"

1️⃣ Prepara heladitos ahora que vino el calor! Podes cortarlas en trozos y agregarles yogur jueo de la propia fruta o agua.

2️⃣ Jugos saborizados cortando la fruta en rodajas y agregando stevia y huelo

3️⃣ Con yogur y cereales es la forma favorita de muchos y están quienes también las cortan para acompañar el mate.

Todo es su justa medida y a gusto de cada uno, todas estas ideas sirven también para ofrecercelas a los chicos 😊

¡NO hay excusas! Que sean parte de tu alimentación o que se sumen a tus cambios de habitos😃

👉🏻¿Cuál es tu favorita?❤

23/10/2021

✅ todos los días es un nuevo comienzo no hace falta que sea un lunes "para empezar la dieta" te propongo dejar las restricciones de lado y transitar el camino del cambio que estas buscando ‼️

💫Buen finde!

21/10/2021

❌ ¿Abris muchas veces la heladera?🙊 ¿te cuesta "el picoteo"? Tengo la solución ‼️

Si aplicas esta herramienta te puedo asegurar que de a poco empezas a cambiar hábitos 💪🏻

🍅 Un bolw de tomates ya limpios y listos? ¿Cómo? Si así como lo lees si en el estante de la heladera (que muchas veces sucede que la abris más de una vez🙊🤦‍♀️😉😅) pones un bolw listo para "picotear" ya estas ganando. El tomate es tu aliado, es un gran tip para aplicar a diario y además de rico evita que comas otras cosas que tal vez no sean de tu conveniencia.😉

👉🏻¿Lo habías pensado?😌😊

20/10/2021

✅ ¿Existe una fórmula mágica? La verdad es que NO 😬 pero si puedo asegurarte que si te pones un objetivo y haces click! Todo es más fácil y llevadero. No se trata de restringir a más no poder, se trata de aprender a comer de poder encontrar el equilibrio. Siempre digo que la alimentación debe estar basada en tu objetivo, en tu forma de vida y a tu gusto 😊

No comas lo que no te gusta, no dejes de ir a un cumpleaños no hagas ayunos si no es necesario‼️ Te animas a conocer otra forma de lograr ese cambio que estas buscando???

🗓 Agenda abierta modalidad virtual y presencial ‼️

📲 Coordina tu turno por WhatsApp ‼️

15/10/2021

🛎 Recordatorio ‼️ suele pasar que llega el fin de semana y nos desorganizamos. Por eso aprovecha los huequitos que encuentres para ordenarte. Busca el equilibrio entre "los permitidos" y lo de todos los días.

❌ No te restrinjas, come un poco de todo y disfruta! 💫

14/10/2021

👐🏻 Para muchos sentarse a comer es un problema porque no cuentan con tiempo o "andan" en la calle a esa hora. Entonces se saltean el almuerzo o cena y estamos en problemas 😬😅

➡️ Pero hoy te traigo 3 ideas para comer "mientras tanto"

▪️Bocadillos: pueden ser de espinaca, de verduras varias como choclo, zanahoria o zapallitos 😉
▪️ Brochette: armalas con lo que tengas pero te dejo una idea 💡pollo + tomate + queso + albahaca
▪️ Sándwich! El clásico e infalible 😂 rodajas de tomate + lechuga + atún/ pollo / carne + zanahoria. Como idea pero seguro tenes miles de ideas

🥳 Estas ideas son una ayudita para cuando no se te ocurre nada, todas entran en un tupper así podes llevarlas y comer en el camino o mientras tanto‼️

✅ Recorda que podes sacar tu turno tanto online como presencial ☺

💫 Anímate a cambiar tus hábitos y decile chau a las dietas 💪🏻

13/10/2021

💕 Alimentación y embarazo ❤ siempre es aconsejable cuidarse "desde antes" pero si no pudiste está bueno que sigas estos consejos ya que van a ayudarte a evitar en exceso el consumo de azúcar, sal, sodio entre otros.

▪️Evitá los alimentos ultraprocesdos y agregarle sal a las comidas 😉 podes utilizar condimentos! Otra de las mejores decisiones que podes tomar es no consumir Gaseosas! Si las evitas por completo mejor!

▪️El cuerpo va cambiando y preparándose para el momento más importante de tu vida por eso prestar atención a tu alimentación es necesario para evitar complicaciones 🥰

💕 Cuídate y disfrútalo ‼️

📲 Si tenes dudas podemos conversarlo en el consultorio!!

29/09/2021

🍲 Hoy le toca el turno a las legumbres las cuales tienen muchos beneficios nutricionales 😁 es cierto que no están incorporadas en todas las casas en la alimentación diaria pero de a poco podemos dejarlas entrar😁🙊 En este post te dejo algunos beneficios y recorda que se pueden cocinar de varias formas para que sea divertido, sano y rico ‼️

😌 ¿vos las consumis?

Dirección

Avenida 13 Entre 42 Y 43 Número 517
La Plata
1900

Teléfono

+542215960786

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Licenciada en Nutrición, Savini Natalia MP 3365 publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.