Romina Stefanutti - Movimiento Refresh

Romina Stefanutti - Movimiento Refresh Disminuí las tensiones musculares y liberá todo tu potencial y bienestar corporal a través de esta propuesta para Descubrir, Sentir y Cambiar.
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La práctica contínua de este método nos ayuda a disminuir las tensiones musculares y lesiones generadas por el mal uso del cuerpo en actividades cotidianas de la vida, del trabajo, de los deportes, por las emociones o hasta muchas veces por un mal descanso, permitiendo liberar mucho más todo nuestro potencial pudiendo tener mayor rendimiento y flexibilidad evitando lesiones muy comunes. Haciendo p

equeños movimientos conscientes que respetan la biomecánica del cuerpo se logra tener una mejor postura sin esfuerzo y aumentar la percepción corporal reorganizando las diferentes cadenas musculares. Podrás recuperar tu bienestar, tu forma más armónica y flexible, moviéndote con mayor libertad. Disminuirán tus dolores producidos por contracturas y acortamientos musculares mejorando el funcionamiento de todo tu cuerpo y comprenderás como se fue modificando y adaptando a posturas no adecuadas.

05/08/2025

🩷😻💚LA ALMOHADITA TINKI DU Almohadita Tinki Du es un implemento poderoso, inteligente y de bienestar que te ayuda a mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad y te acompaña en la reorganización de tu forma corporal para que te sientas más cómoda habitando tu cuerpo.

Podrás deshacer contracturas, tensiones del día o disolver el estrés cotidiano.

🩷 El cuerpo a lo largo de la vida se desorganiza y entumece. Los músculos se acortan y los huesos modifican su ubicación. De este modo vivenciamos un desgaste a más temprana edad de articulaciones y del cuerpo en general.

😻 Esta herramienta junto con la serie de sesiones de Movimiento Refresh que incluye, te devolverán la forma natural que necesitás para vivir con más consciencia, vitalidad y conectada con lo que hacés en el día.

🩷 A lo largo de las diferentes sesiones no solo vas a mejorar tu bienestar sino que conectarás con al amor, la sutileza y el respeto para entregárselo a tu cuerpo.

💚😻🩷 INCLUYE:

1- Almohadita Tinki Du.
2- Acceso privado a las 11 audio-sesiones:

🩷Clase 1 Cuello Flexible y libre.
💚Clase 2 Espalda flexible y feliz.
🩷Clase 3 Caderas sin estrés.
💚Clase 4 Columna saludable.
🩷Clase 5 Hombros en su lugar.
💚Clase 6 Cuello y Cintura en armonía.
🩷Clase 7 Pecho y Espalda expandidos.
💚Clase 8 Pelvis feliz.
🩷Clase 9 Mandíbula y Cuello en sintonía.
💚Clase 10 Piecitos alegres.
🩷Clase 11 Ojitos móviles Respiración contenta.

Todas las clases duran entre 45' y 51'

3- Cada clase incluye descripción sobre lo que vas a trabajar, obejtivos y posibles beneficios.

4- PDF descargable con las indicaciones y las 8 CLAVES a tener en cuenta para que tu práctica sea más beneficiosa e interesante. 8 Claves que podrás también incorporar y tener en cuenta en tus actividades cotidianas.

5- Forma de armar un DIARIO DE BIENESTAR para registrar tu evolución.

6- Funda desmontable (color crudo).

7- Bolsita para guardar tu Almohadita Tinki Du con la estampa del nuevo logo.

💚😻🩷 Disponible en Versión Original VIP o Versión Económica PETIT.

01/08/2025

🩷😻💚LA ALMOHADITA TINKI DU Almohadita Tinki Du es un implemento poderoso, inteligente y de bienestar que te ayuda a mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad y te acompaña en la reorganización de tu forma corporal para que te sientas más cómoda habitando tu cuerpo.

Podrás deshacer contracturas, tensiones del día o disolver el estrés cotidiano.

🩷 El cuerpo a lo largo de la vida se desorganiza y entumece. Los músculos se acortan y los huesos modifican su ubicación. De este modo vivenciamos un desgaste a más temprana edad de articulaciones y del cuerpo en general.

😻 Esta herramienta junto con la serie de sesiones de Movimiento Refresh que incluye, te devolverán la forma natural que necesitás para vivir con más consciencia, vitalidad y conectada con lo que hacés en el día.

🩷 A lo largo de las diferentes sesiones no solo vas a mejorar tu bienestar sino que conectarás con al amor, la sutileza y el respeto para entregárselo a tu cuerpo.

💚😻🩷 INCLUYE:

1- Almohadita Tinki Du.
2- Acceso privado a las 11 audio-sesiones:

🩷Clase 1 Cuello Flexible y libre.
💚Clase 2 Espalda flexible y feliz.
🩷Clase 3 Caderas sin estrés.
💚Clase 4 Columna saludable.
🩷Clase 5 Hombros en su lugar.
💚Clase 6 Cuello y Cintura en armonía.
🩷Clase 7 Pecho y Espalda expandidos.
💚Clase 8 Pelvis feliz.
🩷Clase 9 Mandíbula y Cuello en sintonía.
💚Clase 10 Piecitos alegres.
🩷Clase 11 Ojitos móviles Respiración contenta.

Todas las clases duran entre 45' y 51'

3- Cada clase incluye descripción sobre lo que vas a trabajar, obejtivos y posibles beneficios.

4- PDF descargable con las indicaciones y las 8 CLAVES a tener en cuenta para que tu práctica sea más beneficiosa e interesante. 8 Claves que podrás también incorporar y tener en cuenta en tus actividades cotidianas.

5- Forma de armar un DIARIO DE BIENESTAR para registrar tu evolución.

6- Funda desmontable (color crudo).

7- Bolsita para guardar tu Almohadita Tinki Du con la estampa del nuevo logo.

💚😻🩷 Disponible en Versión Original VIP o Versión Económica PETIT.

30/07/2025

❣️Con tan solo moverte y estirarte al estilo de Movimiento Refresh activás zonas dormidas, decomprimis vértebras y soltás tensiones que llevaban años acumuladas.

Los músculos se reequilibran, las fascias se suavizan y las articulaciones recuperan su espacio.
Le das al cuerpo lo que necesita para reorganizarse, sin forzar ni exigir.
Solo guiándolo con paciencia y atención.

Porque cuando el movimiento es consciente y cuidado la postura mejora, el dolor disminuye y la energía circula.

Movimiento Refresh no es solo estirarte.
Es restaurar el cuerpo desde adentro.
Es volver a tu eje y a tu forma más eficiente.

Si! Todo eso con tan solo moverte y estirarte con movimiento Refresh.

❤️Sesiones Presenciales

Miércoles 16.15hs
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs hombres.
Viernes 9.45hs

🩷😻💚 Programa On Line
-Programa Almohadita Tinki Du

TE ESPERAMOS!

😁 ¿Sentís que tu cuerpo está más rígido, desalineado o fuera de eje?No es casualidad. Muchas de las tensiones y molestia...
27/07/2025

😁 ¿Sentís que tu cuerpo está más rígido, desalineado o fuera de eje?

No es casualidad.

Muchas de las tensiones y molestias físicas que aparecen con el tiempo
no se deben solo a la edad o al estrés, sino a hábitos inconscientes,
emociones sostenidas y falta de movimiento variado y reorganizador.

🔎 En este post te muestro las causas más comunes por las que el cuerpo se desorganiza y pierde su alineación natural.

💡 La buena noticia: esto se puede transformar.

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás. 

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

✨️SESIONES SEMANALES PRESENCIALES

Miércoles 16.15hs
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs grupo hombres
Viernes 9.45hs

💞PROGRAMA PARA HACER EN CASA ON LINE💞

-PROGRAMA ALMOHADITA TINKI DU

Te espero!

Romina

25/07/2025

🩷😻💚LA ALMOHADITA TINKI DU Almohadita Tinki Du es un implemento poderoso, inteligente y de bienestar que te ayuda a mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad y te acompaña en la reorganización de tu forma corporal para que te sientas más cómoda habitando tu cuerpo.

Podrás deshacer contracturas, tensiones del día o disolver el estrés cotidiano.

🩷 El cuerpo a lo largo de la vida se desorganiza y entumece. Los músculos se acortan y los huesos modifican su ubicación. De este modo vivenciamos un desgaste a más temprana edad de articulaciones y del cuerpo en general.

😻 Esta herramienta junto con la serie de sesiones de Movimiento Refresh que incluye, te devolverán la forma natural que necesitás para vivir con más consciencia, vitalidad y conectada con lo que hacés en el día.

🩷 A lo largo de las diferentes sesiones no solo vas a mejorar tu bienestar sino que conectarás con al amor, la sutileza y el respeto para entregárselo a tu cuerpo.

💚😻🩷 INCLUYE:

1- Almohadita Tinki Du.
2- Acceso privado a las 11 audio-sesiones:

🩷Clase 1 Cuello Flexible y libre.
💚Clase 2 Espalda flexible y feliz.
🩷Clase 3 Caderas sin estrés.
💚Clase 4 Columna saludable.
🩷Clase 5 Hombros en su lugar.
💚Clase 6 Cuello y Cintura en armonía.
🩷Clase 7 Pecho y Espalda expandidos.
💚Clase 8 Pelvis feliz.
🩷Clase 9 Mandíbula y Cuello en sintonía.
💚Clase 10 Piecitos alegres.
🩷Clase 11 Ojitos móviles Respiración contenta.

Todas las clases duran entre 45' y 51'

3- Cada clase incluye descripción sobre lo que vas a trabajar, obejtivos y posibles beneficios.

4- PDF descargable con las indicaciones y las 8 CLAVES a tener en cuenta para que tu práctica sea más beneficiosa e interesante. 8 Claves que podrás también incorporar y tener en cuenta en tus actividades cotidianas.

5- Forma de armar un DIARIO DE BIENESTAR para registrar tu evolución.

6- Funda desmontable (color crudo).

7- Bolsita para guardar tu Almohadita Tinki Du con la estampa del nuevo logo.

💚😻🩷 Disponible en Versión Original VIP o Versión Económica PETIT.

😊INSCRIPCIONES AGOSTO✨️ 🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagó...
23/07/2025

😊INSCRIPCIONES AGOSTO✨️

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

✨️SESIONES SEMANALES PRESENCIALES

Miércoles 16.15hs
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs grupo hombres
Viernes 9.45hs

💞PROGRAMA PARA HACER EN CASA ON LINE💞

-PROGRAMA ALMOHADITA TINKI DU

Te espero!

Romina

👨‍🍳 ¿TRABAJÁS EN COCINA, PASTELERÍA O PANADERÍA?Te comparto 4 patrones muy comunes en quienes pasan horas entre hornos, ...
22/07/2025

👨‍🍳 ¿TRABAJÁS EN COCINA, PASTELERÍA O PANADERÍA?

Te comparto 4 patrones muy comunes en quienes pasan horas entre hornos, mesadas y utensilios: desde espalda baja tensa hasta cuello rígido, muñecas doloridas y pies agotados.

¿Te suena familiar?

🍞 La forma en que te movés, te inclinás o sostenés peso todo el día impacta directamente en cómo te sentís. Y tu cuerpo, silenciosamente, lo va acumulando.

¿Terminás la jornada con dolor lumbar o pies que arden?

¿Sentís los hombros cargados o las muñecas sobreusadas?

¿Tu cuello se pone rígido de estar inclinado hacia adelante muchas horas?

🍳 Con Movimiento Refresh te ayuda a aliviar estas tensiones y reorganizar tu cuerpo sin forzarlo.
Con movimientos suaves y conscientes, vas liberando lo que se acumula y ganando vitalidad para tu día a día.

SUMATE!

❤️Sesiones Presenciales

Miércoles 16.15hs
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs hombres.
Viernes 9.45hs

🩷😻💚 Programa On Line
-Programa Almohadita Tinki Du

TE ESPERO!

ROMINA

18/07/2025

😊SUMATE✨️

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

✨️SESIONES SEMANALES PRESENCIALES

Miércoles 16.15hs
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs grupo hombres
Viernes 9.45hs

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-PROGRAMA ALMOHADITA TINKI DU

Te espero!

Romina

💥INSCRIPCIONES ABIERTAS AGOSTO!🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial...
15/07/2025

💥INSCRIPCIONES ABIERTAS AGOSTO!

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

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Miércoles 16.15hs
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TE ESPERAMOS!

Dirección

22 53 Y 54
La Plata
1900

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Romina Stefanutti - Movimiento Refresh publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Quién Soy

Nací del amor de Liliana y Valentino, desde muy chica me interese en mover el cuerpo y sentir bienestar. Ello me llevo primero a estudiar Educación Física y a incursionar en diferentes gimnasias, danzas, bailes, artes marciales y en el canto. Pero lo que más me movía a seguir investigando sobre el bienestar mente-cuerpo era que quería dar recursos a los demás para que estén mejor y se sintieran cómodos habitando su cuerpo.

Es así, que luego de años de práctica y de estudios de avanzada, me transformé en una educadora somática que hoy en día puede integrar distintos métodos en uno solo, haciéndolo de esta manera eficaz y novedoso.

Deseo que cada vez seamos más quienes creemos consciencia a través del movimiento para poder estar en nuestro cuerpo despiertos y sintiéndonos a gusto.

Habilitando nuevas maneras de movernos nos redescubrimos y reorganizamos de forma sana dejando atrás patrones de organización que construimos a lo largo de toda la vida pero que ya no nos sirven y que son los que nos dañan.