Romina Stefanutti - Movimiento Refresh

Romina Stefanutti - Movimiento Refresh Disminuí las tensiones musculares y liberá todo tu potencial y bienestar corporal a través de esta propuesta para Descubrir, Sentir y Cambiar.
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La práctica contínua de este método nos ayuda a disminuir las tensiones musculares y lesiones generadas por el mal uso del cuerpo en actividades cotidianas de la vida, del trabajo, de los deportes, por las emociones o hasta muchas veces por un mal descanso, permitiendo liberar mucho más todo nuestro potencial pudiendo tener mayor rendimiento y flexibilidad evitando lesiones muy comunes. Haciendo pequeños movimientos conscientes que respetan la biomecánica del cuerpo se logra tener una mejor postura sin esfuerzo y aumentar la percepción corporal reorganizando las diferentes cadenas musculares. Podrás recuperar tu bienestar, tu forma más armónica y flexible, moviéndote con mayor libertad. Disminuirán tus dolores producidos por contracturas y acortamientos musculares mejorando el funcionamiento de todo tu cuerpo y comprenderás como se fue modificando y adaptando a posturas no adecuadas.

31/08/2025

✨ ️Cada sesión de Movimiento Refresh es un espacio para descubrir cómo funciona nuestro cuerpo para mejorarlo.
No forzamos ni exigimos su cambio.
Lo exploramos en sus infinitas posibilidades de movimientos y estiramientos.

En cada movimiento aparece información:
cómo respiramos, cómo se siente la espalda, cómo se apoyan los pies, cómo se están las caderas, cómo las vértebras se organizan entre sí, que necesita nuestro cuello.

Encendemos luz en rincones que estaban a oscuros. Lo que estaba rígido encuentra una nueva forma flexible. Lo que dolía, se alivia. Lo que estaba dormido, despierta.

La escucha, la paciencia y la atención están presentes.

Porque cuando el cuerpo se siente acompañado, él mismo encuentra el camino hacia su mejor versión.

❤️Sesiones Presenciales

Miércoles 16.15hs
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs hombres.
Viernes 9.45hs

🩷😻💚 Programa On Line
-Programa Almohadita Tinki Du

TE ESPERAMOS!
No forzamos ni exigimos su cambio.
Lo exploramos en sus infinitas posibilidades de movimientos y estiramientos.

En cada movimiento aparece información:
cómo respiramos, cómo se siente la espalda, cómo se apoyan los pies, cómo se están las caderas, cómo las vértebras se organizan entre sí, que necesita nuestro cuello.

Encendemos luz en rincones que estaban a oscuros. Lo que estaba rígido encuentra una nueva forma flexible. Lo que dolía, se alivia. Lo que estaba dormido, despierta.

La escucha, la paciencia y la atención están presentes.

Porque cuando el cuerpo se siente acompañado, él mismo encuentra el camino hacia su mejor versión.

❤️Sesiones Presenciales

Miércoles 16.15hs
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs hombres.
Viernes 9.45hs

🩷😻💚 Programa On Line
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TE ESPERAMOS!

😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️ 🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pe...
29/08/2025

😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

✨️SESIONES SEMANALES PRESENCIALES

Miércoles 16.15hs
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs grupo hombres
Viernes 9.45hs

💞PROGRAMA PARA HACER EN CASA ON LINE💞

-PROGRAMA ALMOHADITA TINKI DU

Te espero!

Romina

💥EN LA PLATA! INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE!🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia s...
29/08/2025

💥EN LA PLATA!
INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE!

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

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Miércoles 16.15hs
Miércoles 18hs
Jueves 16.15hs
Jueves 20hs grupo hombres
Viernes 9.45hs

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👣 Los PIES son la base de nuestra postura. En ellos se encuentran receptores propioceptivos que envían Información const...
26/08/2025

👣 Los PIES son la base de nuestra postura. En ellos se encuentran receptores propioceptivos que envían Información constante al cerebro 🧠 sobre equilibrio, orientación y apoyo.

Cuando los pies pierden su alineación (arcos colapsados, exceso de carga en talones o metatarsos), esa desorganización se transmite hacia arriba: rodillas, caderas, pelvis y columna.

⚖️ Al reorganizar el apoyo, el cuerpo recupera la estabilidad y muchas tensiones en cintura, espalda, cuello, etc  disminuyen y se disuelven patrones posturales viciosos que desgastan las articulaciones o producen contracturas y dolor.

🌿 En Movimiento Refresh despertamos esta inteligencia corporal y estimulamos al sistema nervioso para crear nuevas posturas funcionales.

❣️❣️❣️ Comentá PIES y te envío por privado Movimientos Refresh para tus pies.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

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Miércoles 16.15hs
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Jueves 20hs grupo hombres
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Romina

😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️ 🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pe...
25/08/2025

😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.

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Romina

17/08/2025

🌸 MOVERNOS LENTO en la prática del Movimiento Refresh es una de las claves para transformar el cuerpo.

✨ En Movimiento Refresh la lentitud es PODER. Cuando nos movemos suave y despacio nuestro cerebro puede registrar cada nuevo movimiento y crear nuevas conexiones con el cuerpo.
Esto nos permite disolver patrones rígidos que generan dolor, liberar tensiones acumuladas y encontrar formas más armónicas y funcionales de movernos.

🌿 Al ir lento, también podemos escuchar nuestras SENSACIONES, ajustar si algo incomoda y evitar lesiones. Porque cuando corremos la atención se dispersa pero en la lentitud aparece la CONEXIÓN PROFUNDA con nosotr@s mism@s.

💫 Movernos lento no es “hacer menos” es abrir la puerta a transformar nuestro cuerpo y nuestra vida cotidiana con más conciencia, salud y vitalidad.

¿Estás list@ para transformarte profundamente? 🫶

SUMATE!

❤️‍🔥PRESENCIAL

MIÉRCOLES 16.15HS
MIÉRCOLES 18HS
JUEVES 16.15HS
JUEVES 20HS HOMBRES
VIERNES 9.45HS

❤️‍🔥ONLINE

🩷😻💚PROGRAMA ALMOHADITA TINKI DU

ROMINA

🤩EN LA PLATA!😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️ 🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia...
17/08/2025

🤩EN LA PLATA!
😊INSCRIPCIONES SEPTIEMBRE✨️

🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.

✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

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16/08/2025

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✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

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13/08/2025

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✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.

✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.

✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.

✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.

🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.

⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.

💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.

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Dirección

22 53 Y 54
La Plata
1900

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Romina Stefanutti - Movimiento Refresh publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Categoría

Quién Soy

Nací del amor de Liliana y Valentino, desde muy chica me interese en mover el cuerpo y sentir bienestar. Ello me llevo primero a estudiar Educación Física y a incursionar en diferentes gimnasias, danzas, bailes, artes marciales y en el canto. Pero lo que más me movía a seguir investigando sobre el bienestar mente-cuerpo era que quería dar recursos a los demás para que estén mejor y se sintieran cómodos habitando su cuerpo.

Es así, que luego de años de práctica y de estudios de avanzada, me transformé en una educadora somática que hoy en día puede integrar distintos métodos en uno solo, haciéndolo de esta manera eficaz y novedoso.

Deseo que cada vez seamos más quienes creemos consciencia a través del movimiento para poder estar en nuestro cuerpo despiertos y sintiéndonos a gusto.

Habilitando nuevas maneras de movernos nos redescubrimos y reorganizamos de forma sana dejando atrás patrones de organización que construimos a lo largo de toda la vida pero que ya no nos sirven y que son los que nos dañan.