Disminuí las tensiones musculares y liberá todo tu potencial y bienestar corporal a través de esta propuesta para Descubrir, Sentir y Cambiar.
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La práctica contínua de este método nos ayuda a disminuir las tensiones musculares y lesiones generadas por el mal uso del cuerpo en actividades cotidianas de la vida, del trabajo, de los deportes, por las emociones o hasta muchas veces por un mal descanso, permitiendo liberar mucho más todo nuestro potencial pudiendo tener mayor rendimiento y flexibilidad evitando lesiones muy comunes. Haciendo pequeños movimientos conscientes que respetan la biomecánica del cuerpo se logra tener una mejor postura sin esfuerzo y aumentar la percepción corporal reorganizando las diferentes cadenas musculares. Podrás recuperar tu bienestar, tu forma más armónica y flexible, moviéndote con mayor libertad. Disminuirán tus dolores producidos por contracturas y acortamientos musculares mejorando el funcionamiento de todo tu cuerpo y comprenderás como se fue modificando y adaptando a posturas no adecuadas.
16/11/2025
🩷 Nuestra columna es mucho más que estructura: es el eje que organiza la respiración, el equilibrio, la postura y la comunicación interna del cuerpo. Cuando se vuelve rígida o comprimida todo se altera: la respiración se acorta, los músculos profundos no descansan, aparece tensión en cuello,espalda cintura y pelvis, y el movimiento pierde fluidez.
😊 Flexibilizar la columna no es solo estirar: es devolverle al cuerpo su capacidad de sostenerse, moverse y descansar desde un lugar más orgánico y vital.
Con la Almohadita Tinki Du y las clases online trabajamos la reorganización profunda de la columna para liberar tensiones, mejorar la postura y recuperar la energía natural del cuerpo.
🌿 Si tu columna se siente pesada o rígida, podés empezar hoy a transformarla desde adentro.
💚😻🩷 La Almohadita está disponible en Versión Original VIP (11 clases on line) o Versión Económica PETIT (5 clases on line)
Hacemos envíos!
08/11/2025
❣️¿Sentís que la tensión en cuello y espalda vuelve una y otra vez aunque te estires o descanses?
No es casual. Esa zona —cuello, hombros y espalda alta— actúa como un contenedor del estrés, donde se acumulan horas frente a la pantalla, emociones y todo lo que sostenemos de más.
🩷 Cuando el cuerpo vive en alerta, la respiración se acorta, el descanso se vuelve difícil y el cansancio se acumula. Pero cuando se siente sostenido y acompañado, puede soltar, relajarse y reorganizarse desde adentro.
✨ La Almohadita Tinki Du con las clases online es todo lo que necesitás para liberar el triángulo del estrés corporal, aliviar tensiones y recuperar bienestar.
🌿 Si tu cuello o tu espalda te piden alivio, empezá hoy a soltar desde lo profundo y sin esfuerzo.
💚😻🩷 Disponible en Versión Original VIP (11clases on line) o Versión Económica PETIT (5 clases on line)
Hacemos envíos!
03/11/2025
😊ÚLTIMOS DÍAS PARA SUMARTE en NOVIEMBRE✨️
🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.
✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.
✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.
✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.
✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.
🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.
⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.
💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.
🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.
🎂🎉UN NUEVO FELIZ CUMPLEAÑOS👑🎈
Cada año me propongo trabajar sobre el estar aquí, en este instante y en estar conectada con mi mundo interno. Es un trabajo constante y paso a paso. Cada vez que logro mantenerme más equilibrada y sosteniendo mi luz y paz también es más difícil permenecer allí. Sin embargo lo intento una y otra vez. La mente no quiere, pero mi alma es más fuerte. Cuando retrocedo, el desafío parece ser más grande pero cuando la logro la recompensa y enseñanza son impagables. Así es mi vida por entonces. Aprender de mi. Trabajar el ser mejor y compartir con quienes pasen por mi camino un poquito de lo que soy para poder aportar (lo bueno de mi) a sus vidas.
🎃🎃 Hoy recibo un merecido MUY FELIZ CUMPLEAÑOS Y RENOVADA VUELTA AL SOL!
💖 GRACIAS VIDA POR CADA DESAFÍO QUE ME DAS. Y AUNQUE A VECES TE VUELVAS UN POCO COMPLICADA TE SIGO ELIGIENDO Y AMANDO CADA VEZ MÁS.
💗💗💗 Alguien más por ahí que cumpla hoy 31 de octubre? 👻🎃🎂🎉👑🎈
❣️Siempre con amor.
Romi 😻
29/10/2025
😊SUMATE en NOVIEMBRE✨️
🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.
✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.
✔️ Aprendés recursos actualizados que te ayudan a REPROGRAMAR tus movimientos, liberando a tu cuerpo de hábitos que lo limitan o lo agotan.
✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.
✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.
🥴 ¿Sentís que tu cuerpo está agotado aunque hagas "de todo" para que esté bien? El cansancio, la rigidez y el dolor no desaparecen porque tu cuerpo necesita algo diferente: necesita aprender de nuevo y algo distinto.
⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.
💫 SUMATE a las sesiones y despertá la vitalidad que tu cuerpo tiene guardada. Redefiní tu forma de moverte y sentí la diferencia.
🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.
🩷😻💚LA ALMOHADITA TINKI DU es un implemento poderoso, inteligente y de bienestar que te ayuda a mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad y te acompaña en la reorganización de tu forma corporal para que te sientas más cómoda habitando tu cuerpo.
Podrás deshacer contracturas, tensiones del día o disolver el estrés cotidiano.
🩷 El cuerpo a lo largo de la vida se desorganiza y entumece. Los músculos se acortan y los huesos modifican su ubicación. De este modo vivenciamos un desgaste a más temprana edad de articulaciones y del cuerpo en general.
😻 Esta herramienta junto con la serie de sesiones de Movimiento Refresh que incluye, te devolverán la forma natural que necesitás para vivir con más consciencia, vitalidad y conectada con lo que hacés en el día.
🩷 A lo largo de las diferentes sesiones no solo vas a mejorar tu bienestar sino que conectarás con al amor, la sutileza y el respeto para entregárselo a tu cuerpo.
💚😻🩷 INCLUYE:
1- Almohadita Tinki Du.
2- Acceso privado a las 11 audio-sesiones:
🩷Clase 1 Cuello Flexible y libre.
💚Clase 2 Espalda flexible y feliz.
🩷Clase 3 Caderas sin estrés.
💚Clase 4 Columna saludable.
🩷Clase 5 Hombros en su lugar.
💚Clase 6 Cuello y Cintura en armonía.
🩷Clase 7 Pecho y Espalda expandidos.
💚Clase 8 Pelvis feliz.
🩷Clase 9 Mandíbula y Cuello en sintonía.
💚Clase 10 Piecitos alegres.
🩷Clase 11 Ojitos móviles Respiración contenta.
Todas las clases duran entre 45' y 51'
3- Cada clase incluye descripción sobre lo que vas a trabajar, obejtivos y posibles beneficios.
4- PDF descargable con las indicaciones y las 8 CLAVES a tener en cuenta para que tu práctica sea más beneficiosa e interesante. 8 Claves que podrás también incorporar y tener en cuenta en tus actividades cotidianas.
5- Forma de armar un DIARIO DE BIENESTAR para registrar tu evolución.
6- Funda desmontable (color crudo).
7- Bolsita para guardar tu Almohadita Tinki Du con la estampa del nuevo logo.
💚😻🩷 Disponible en Versión Original VIP o Versión Económica PETIT.
24/10/2025
🌿 Flexibilizar la columna beneficia a todo el cuerpo.
🌟 A lo largo de la columna viajan miles de conexiones nerviosas que comunican
nuestro cerebro con el cuerpo.
Cuando la columna se vuelve rígida o pierde movilidad, esos mensajes se distorsionan: aparecen tensiones, dolores y una sensación de desconexión.
✨ Pero cuando la columna se flexibiliza y los músculos que la rodean se liberan, los nervios recuperan su espacio, la información fluye con más claridad y todo el cuerpo responde con más coherencia y vitalidad.
💖 Mover la columna con conciencia no solo mejora la postura o la espalda, sino que refina la comunicación interna, mejora la energía y calma el sistema nervioso.
🌀 En las prácticas de Movimiento Refresh, exploramos cómo devolverle
suavidad, espacio y presencia a la columna para que todo nuestro cuerpo se
reorganice y respire mejor desde dentro.
🩷😻💚 Programa On Line
-Programa Almohadita Tinki Du
TE ESPERAMOS!
19/10/2025
🤪 ¿Vivís con esa rigidez entre los omóplatos que no se va nunca?
✨️ La falta de flexibilidad en combinación con la tensión excesiva acumulada podrían ser la causa.
Entonces el pecho se cierra y los hombros se adelantan, la espalda alta se sobrecarga.
💡 Con Movimiento Refresh podés liberar esa tensión, abrir tu tórax y volver a sentirte sin el peso constante en la espalda.
✨ Recuperá ligereza, postura y alivio duradero.
👉 Sumate a las sesiones de Movimiento Refresh y empezá a moverte distinto.
El cuerpo tiene la capacidad de cambiar, solo necesita que lo compañemos en el proceso. 🌿✨
😊 Si est@ list@ para dejar atrás el malestar te esperamos!
🩷😻💚 Programa On Line
-Programa Almohadita Tinki Du
16/10/2025
😊SUMATE en NOVIEMBRE✨️
🌟 MOVIMIENTO REFRESH es una práctica de movimientos, estiramientos y conciencia sensorial pedagógica para reorganizar las diferentes estructuras músculo-esqueléticas que se van desorganizando con el paso del tiempo y por lo tanto aliviar al cuerpo y volverlo a la calma.
✔️ Con la práctica de Movimiento Refresh entendés por qué aparecen las tensiones, los dolores recurrentes y el desgaste físico.
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✔️ Transformás tus viejos patrones corporales y CREÁS NUEVAS FORMAS de moverte que acompañan mejor tu vida diaria, con más fluidez, ligereza y conciencia.
✔️ Cada encuentro es una invitación a desarrollar PRESENCIA en tu cuerpo y afinar tu escucha interna para moverte con inteligencia, prevención y bienestar.
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⚠️ El cambio no viene de afuera. La clave está en vos, en cómo te movés, cómo respirás y cómo te habitás.
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🌀 Formá parte de la comunidad de Movimiento Refresh y experimentá un nuevo nivel de bienestar.
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Romina Stefanutti - Movimiento Refresh publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Contacto El Consultorio
Enviar un mensaje a Romina Stefanutti - Movimiento Refresh:
Nací del amor de Liliana y Valentino, desde muy chica me interese en mover el cuerpo y sentir bienestar. Ello me llevo primero a estudiar Educación Física y a incursionar en diferentes gimnasias, danzas, bailes, artes marciales y en el canto. Pero lo que más me movía a seguir investigando sobre el bienestar mente-cuerpo era que quería dar recursos a los demás para que estén mejor y se sintieran cómodos habitando su cuerpo.
Es así, que luego de años de práctica y de estudios de avanzada, me transformé en una educadora somática que hoy en día puede integrar distintos métodos en uno solo, haciéndolo de esta manera eficaz y novedoso.
Deseo que cada vez seamos más quienes creemos consciencia a través del movimiento para poder estar en nuestro cuerpo despiertos y sintiéndonos a gusto.
Habilitando nuevas maneras de movernos nos redescubrimos y reorganizamos de forma sana dejando atrás patrones de organización que construimos a lo largo de toda la vida pero que ya no nos sirven y que son los que nos dañan.
Si empezamos ordenándonos en nuestro mundo interno, nuestro entorno se ordenará y así se expresará nuestro cambio también en el mundo externo.
Disminuí las tensiones musculares y liberá todo tu potencial y bienestar corporal a través de esta propuesta para Descubrir, Sentir y Cambiar.
La práctica contínua de este método te ayudará a disminuir las tensiones musculares y lesiones generadas por el mal uso de tu cuerpo en actividades cotidianas de la vida, del trabajo, de los deportes, por las emociones o hasta muchas veces por un mal descanso, permitiendo liberar mucho más todo tu potencial pudiendo tener mayor rendimiento y flexibilidad evitando lesiones muy comunes.
Haciendo pequeños movimientos conscientes que respetan la biomecánica del cuerpo lograrás tener una mejor postura sin esfuerzo y aumentarás tu percepción corporal reorganizando las diferentes cadenas musculares.
Podrás recuperar tu bienestar, tu forma más armónica y flexible, moviéndote con mayor libertad.
Disminuirán tus dolores producidos por contracturas y acortamientos musculares mejorando el funcionamiento de todo tu cuerpo y comprenderás como se fue modificando y adaptando a posturas no adecuadas.
