07/04/2025
El YOGA INTEGRADOR se basa en el Yoga Integral o Purna Yoga e incorpora técnicas de otras disciplinas como la Eutonía, la Sensopercepción y la Gimnasia Postural Global para optimizar la experiencia, sin desvirtuar la esencia del YOGA.
El Yoga Integrador es un método que surge como síntesis de mi experiencia de más de treinta años de estudio, investigación y práctica en Yoga Integral, como así también en otras disciplinas que a lo largo de mi trayectoria fui indagando e incorporando como estrategias efectivas para facilitar la práctica del Yoga. En este recorrido tuve en cuenta que a partir del trabajo “cuidado” de nuestro cuerpo físico comienza el camino del Yoga hacia el desarrollo del cuerpo mental y espiritual cuya meta es la Integración armónica de esos tres planos de la existencia para lograr la Unión con la naturaleza y la Unión con Dios, Fuerza creadora o Misterio.
En las clases participan personas de diferentes edades y capacidades. Cada una puede trabajar respetando su individualidad y sus necesidades debido a que la propuesta contempla adaptaciones que permiten respetar a cada persona como es y como está en el momento presente.
Agradezco la posibilidad de compartir esta disciplina con mi hija Mercedes Urlezaga quien estudia, practica y coordina grupos desde el año 2003, enriqueciendo la labor desde su Formación en la escuela de Danzas Clásicas de La Plata, como profesora de Artes en Danzas (Orientación Expresión Corporal), como Profesora de Yoga Integral (ABY) y como practicante desde sus ocho años. Actualmente imparte clases de Yoga en columpios, habiendo completado la formación pertinente.
Elena MARTIN
