SUPÉ Suelo pélvico

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Argentina
La Plata
SUPÉ Suelo pélvico

Muchas mujeres viven con molestias como incontinencia o dolor, sin saber que hay soluciones que mejoran mucho su calidad de vida.

Estoy aquí para escucharte y acompañarte. Soy Valeria Hidalgo.
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Gabinete en La Plata.

24/12/2025

Entre sesiones, trabajo y rutinas…también hay tiempo para esto 🌲💜
Ambi y su manera de recordarme lo importante.
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Les deseo a todos una hermosa navidad!
El tiempo en familia es imprescindible para ser felices!

22/12/2025

🎀Esta navidad, si te queres regalar algo que mejore tu suelo pélvico, tu humor, tu sexualidad, te ofrecemos la mejor asesoría!
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🎁Cada accesorio es personal y elegir uno puede ser un desafío! Encontremos uno que se adecue a tus expectativas!
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CITAS PRESENCIALES O VIRTUALES

12/12/2025

Es erróneo pensar que el tamaño del tampón tiene algo que ver con el tamaño de tu va**na.
Los diferentes tamaños están pensados para diferentes días del ciclo menstrual:

Usa el Más Pequeño: Elige siempre el tampón con menor absorción que puedas usar cómodamente, cambiándolo cada 4 a 8 horas para evitar irritaciones o riesgos.
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Sensaciones Incómodas: Si sientes resequedad, irritación o raspado al sacarlo (y no está completamente empapado), estás usando uno demasiado absorbente.
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Pérdidas: Si hay fugas antes de las 4-8 horas, necesitas un tampón con mayor capacidad de absorción para ese día.
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Elige el tamaño apropiado según la cantidad de flujo en tu día del ciclo! Tu suelo pélvico te lo agradecerá!

11/12/2025

Si estas lejos de La Plata, se te complica la movilidad o tenes impedimentos para llegar al consultorio, aún así, podemos tener una charla!
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PEDÍ UNA CITA VIRTUAL!
Nada nos impide comunicarnos! ♥
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SUPÉ A TU SERVICIO!

10/12/2025

No hay edad para el deseo: La sexualidad es una necesidad humana hasta el final de la vida; No desaparece, sino que cambia de forma, adaptándose a nuevas etapas y posibilidades.
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Cuidados de salud y físicos:
Higiene: Mantén la zona íntima limpia y usa hidratantes para prevenir sequedad, especialmente en mujeres.
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Prevención de ITS: Usa pr*********os, ya que el riesgo de contraer infecciones (VIH, etc.) sigue presente.
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Manejo de disfunciones: En la tercera edad, el suelo pélvico y la sexualidad están interconectados; los cambios hormonales, circulatorios y la debilidad muscular (como la incontinencia) pueden causar dolor, sequedad va**nal o disfunción eréctil, dificultando la actividad sexual placentera, pero la fisioterapia, ejercicios (como Kegel) y lubricantes pueden fortalecer la zona, mejorar la función y mantener una vida sexual activa y satisfactoria, rompiendo mitos sobre la incapacidad sexual en la vejez.
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SI TE INTERESA CHARLAR SOBRE EL TEMA, PIDE UNA CITA!
Estaré encantada de aconsejarte durante la exploración en esta nueva etapa de la vida!

08/12/2025

¿Sabías que orinar después del coito puede reducir el riesgo de infecciones urinarias?

Al hacerlo, ayudamos a que posibles bacterias salgan de la uretra y evitamos molestias posteriores.

Un gesto simple que tu suelo pélvico agradece. 💛

03/12/2025

✨ También acompaño a los más peques en su rehabilitación.
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La incontinencia en niños no es un “ya se le va a pasar”. Es un síntoma que merece ser mirado con paciencia, juego y un abordaje respetuoso del cuerpo.
En consultorio trabajamos desde la kinesiología pelviperineal para que cada niño pueda reconectar con sus sensaciones, fortalecer su musculatura y recuperar la confianza en su propio cuerpo.
Siempre desde un espacio seguro, amable y adaptado a su edad.
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Si querés saber más sobre este tipo de acompañamiento o tenés dudas, podés escribirme.
Estoy para ayudarte a vos y a tu peque.😉

12/11/2025

SE ACERCA LA FECHA DEL PARTO?
A partir de la semana 34 de embarazo, realizar el masaje perineal de forma regular puede ayudarte a preparar tu cuerpo para el parto y favorecer la recuperación en el posparto.
Un momento de conexión, conciencia y cuidado.
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Si tienes dudas o quieres aprender como hacerlo de manera correcta, pide una cita!
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CONSULTORIO PRIVADO EN BARRIO NORTE -LA PLATA

05/11/2025

Volver a confiar en tu cuerpo 🥰
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El cuidado no es solo físico.
Es reconectar con tu energía, tu placer y tu centro. Es el cuerpo que compartes con tu pareja, con tus hijos, con tu familia.
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ATIENDE TODAS LAS SEÑALES! confía en tu instinto!
Compartilo con quien necesite leerlo hoy.🫂

03/11/2025

Tu cuerpo acaba de hacer algo enorme! 😍
El suelo pélvico puede quedar débil o tenso, y eso también se rehabilita.
Con paciencia, acompañamiento y mucha suavidad!
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PEDI UNA CITA! HAGAMOS UN PLAN!

31/10/2025

¿Sabías que tu suelo pélvico se activa naturalmente cuando exhalás?
Probá:
• Inhalá suave
• Exhalá despacio… y sentí cómo se activa sin apretar.
Pequeños gestos diarios pueden mejorar mucho tu salud pélvica ♥

29/10/2025

Nadie te explicó que tu suelo pélvico también siente, cambia y
necesita cuidados?
No hace falta haber tenido hijos para ocuparte de él.
Prevenir también es una forma de quererte.
El cuerpo no pide perfección, pide presencia.

Dirección

Calle14 N 413 LA PLATA
La Plata
1900

Teléfono

+542213649470

Página web

https://www.instagram.com/supe.kinesuelopelvico/

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