Consultorio Psicológico - La Plata

03/03/2025

Atención Online adultos.
Contacto: 0221 15-560-4154

06/06/2024

Atención Psicológica virtual.
Lic. Grasso Jimena. Mp. 53967
Contacto. 221-5604154

08/01/2022

La endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina son cuatro químicos naturales (hormonas) conocidos como “el cuarteto de la felicidad”. Este nombre se debe a que dichas hormonas están involucradas en procesos biológicos que desatan el sentimiento de felicidad.

31/12/2021

FELIZ 2022!! 🎉🥂

08/11/2021

Aprende a poner límites 👇🏻

➖Conoce tus límites antes de esperar que las otras personas los respeten. Para ello, puede ser útil recordar aquellas interacciones que te han hecho sentir incómod@ en el pasado y cómo el establecimiento de límites pudo haberte ayudado.

➖Identifica dónde necesitas poner límites. ¿En qué contexto te pasa que no puedes poner límites?

➖Identifica a qué personas te cuesta poner límites. ¿Hay personas con las qué te pase más frecuente?, ¿y hay personas a las que no te cueste poner límites?

➖Reflexiona sobre los pensamientos y emociones que sientes cuando dices "sí" y te gustaría decir "no".

➖Reflexiona sobre la intencionalidad de la otra persona y las expectativas que presupones.

➖Analiza los costes que implica en tu vida sostener la sobreimplicación.

➖Establece límites de tiempo. Permítete abandonar o cancelar la cita. Si quedaste con alguien que siempre tarde, comunícaselo con antelación y hazle saber que te irás cuando haya pasado un tiempo determinado. Aclarando que no estás intentando cambiar a esa persona, pero sí necesitas que respete tu tiempo.

➖Utiliza tu tiempo, te darás cuenta que ahora puedes contar con más disponibilidad para aquello que tenías relegado "para cuando tengas tiempo".

➖No brindes sobreexplicaciones, comunica tus límites de manera clara, específica y asertiva. Y dale espacio a la otra persona para que lo asimile y pueda realizar las preguntas que considere oportunas.

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́mites

07/11/2021

06/11/2021

13/10/2021

Amar esta profesión que tanto bien hace! Hoy lo celebró, con uds los pacientes y con todos los colegas que eligieron compartir tan maravillosa profesión!
Feliz día!!

11/10/2021

Día Internacional de la Salud Mental
10 de Octubre