Nutricionista Valeria Caamaño

30/08/2022

Almuerzo vegetales con trigo burgol
Para (3/4 personas)
Tiempo de preparacion 20-30 minutos.

1° Coccion de trigo burgol (1/2 taza)
2° Se saltean los vegetales: 1 brocoli mediano, 1 zanahoria, 1 cebolla 1/4 de morron. Se condimenta a gusto. Se retira del fuego y se le agrega el trigo burgol.

Propiedades nutricionales de la preparacion.
Calcio y hierro
Betacarotenos
Carbohidratos complejos y fibra
Proteinas
😉

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