Lic. en Nutrición Gisele Coscia

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Lasagna de berenjenas 🍆(Rinde 5 porciones)Ingredientes:-3 berenjenas grandes-400g de carne picada especial-1 cebolla-1/2...
05/04/2020

Lasagna de berenjenas 🍆(Rinde 5 porciones)

Ingredientes:
-3 berenjenas grandes
-400g de carne picada especial
-1 cebolla
-1/2 morron
-1 tomate perita en lata
-1 puré de tomate
-Sal
-Pimienta
-1 cucharada de azúcar
-Condimientos
- Mozzarella
-Queso reggenito

Procedimiento:
-Lavar las berenjenas y cortarlas en tiritas si vas a usar una bandeja rectangular o en ridajas si es circular.
-Colocar las berenjenas en una asadera en sal 20 min aproximadamente, para quitarle el amargor.
-Lavar y enjuegar las tiritas de berenjena para retirarle la sal.
-Colocar en el horno vuelta y vuelta las laminas de berenjenas hasta que esten tiernas.
-Preparad aparte la salsa bolognesa: Reahogar la cebolla y el morrón. Una vez dorado, agregar la carne picada. Cuando la carne este de color gris agregar la lata de tomates peritas (si sin enteros trozarlos previamente) y el puré de tomate, agregar una cucharita de azúcar y agregar el resto de los condimentos: Sal, pimienta, oregano, aji molido, pimentón.

Para la preparacion final de la lasagna colocar: una capa de salsa, una capa de queso mozzarella, una capa de berenjenas. Repetir capas a gusto y al final colocar la última capa de mozzarella y queso reggenito o provolone para gratinar.

Espero que les guste!!

Para esta cuarentena, es necesario seguir respatando los horarios para evitar el picoteo. La ansiedad y el encierro nos ...
01/04/2020

Para esta cuarentena, es necesario seguir respatando los horarios para evitar el picoteo. La ansiedad y el encierro nos juega en contra, pero si respetamos los horarios y una seguimos una rutina nos puede ayudar a mantenernos. No olvides hacer tus desayunos, almuerzos, meriendas y cenas lo más completos posibles, eso evitará que comas todo el tiempo.

Si necesitan algun consejo me pueden escribir! Nos ayudamos entre todos 🤗

🏡

Ñoquis del 29 🍝Masa (rinde 4 porciones)- 4 papas medianas🥔- 1 huevo 🥚- 300g de harina- sal 🧂-pimientaProcedimiento:Pelar...
01/04/2020

Ñoquis del 29 🍝

Masa (rinde 4 porciones)
- 4 papas medianas🥔
- 1 huevo 🥚
- 300g de harina
- sal 🧂
-pimienta

Procedimiento:
Pelar las papas y ponerlas a hervir hasta formar un puré.
Dejar enfriar unos minutos y agregar el huevo, la harina, sal y pimienta. La masa debe ser blanda pero no húmeda, si sigue húmeda agregar más harina. Ojo que si se agrega mucha harina pueden quedar más pesados y duros!.
Podés acompañarlos con la salsa que más te guste!

Para esta cuarentena, aprovechemos que tenemos más tiempo para cocinar, y si bien nos vamos a dar algunos guatos y es vá...
01/04/2020

Para esta cuarentena, aprovechemos que tenemos más tiempo para cocinar, y si bien nos vamos a dar algunos guatos y es válido, tambien no nos tenemos que olvidar que más que nunca debemos fortalecer nuestro sistema inmunológico, por eso siempre debemos incorporar frutas y verduras en nuestra vida!

Tarta de brocoli 🥦

Ingredientes
- una bolsa de brocoli🥦
-3 huevos🥚
-3 dientes de ajo
-2 cucharas de queso untable
-sal🧂
-pimienta
-nuez moscada
-1 cuchara de pan rallado
- 1 cuchara de queso rallado
- queso cremoso
- 1 tapa de tarta

Procedimiento
- Mezclar los huevos, con el ajo picado y las cucharadas de queso. Agregar sal y condimentos.
- Colocar la tapa de tarta en una asadera, previamente colocar rocio vegetal.
-Colocar la mezcla de huevo y por encima incorporar el brocoli.
-Agregar queso cremoso o mozzarella por arriba, rociar en modo de lluvia con pan rallado y con queso rallado y al horno!
Queda riquísima! Logré que mi marido comiera brócolí 😂💪🏻


@ Lanús, Argentina

Terminemos con algunas creenciaa:Cuantas veces venis gente haciendo deporte que se abriga o se coloca fajas para sudar m...
23/02/2020

Terminemos con algunas creenciaa:

Cuantas veces venis gente haciendo deporte que se abriga o se coloca fajas para sudar más?. Esa pérdida de agua, se recupera al hidratarse.
✖️ La grasa NO se elima de forma localizada.
✖️No se convierte en músculo.
✖️No se endurece.
✖️No se transpira.
☑️ La grasa SE OXIDA mediante défit calórico en tu dieta ( Dieta Hipocalórica).

Info  , cómo ordenar correctamente la heladera y evitar la contaminación cruzada con alimentos crudos.
07/02/2020

Info , cómo ordenar correctamente la heladera y evitar la contaminación cruzada con alimentos crudos.

Los profesionales saldremos a partir de hoy a defender nuestra profesión, subiremos este texto y esta placa entre las 19...
10/01/2020

Los profesionales saldremos a partir de hoy a defender nuestra profesión, subiremos este texto y esta placa entre las 19 y 21 hs a nuestras redes sociales. Te invito a que nos acompañes en ésta union.

Personalidades populares con gran cantidad de seguidores, modelos, panelistas, profesores de gimnasia, coach health, periodistas o porque lograron un cuerpo perfecto o se curaron de una enfermedad comienzan a usar sus redes como un medio de transmisión de mensajes, sin saber si son recomendaciones realmente saludables. En el marco de querer lograr lo que postulan las influencers de la moda o las costumbres aconsejadas por periodistas con alta tendencia fanática, aparecen rígidas inclinaciones alimentarias. Así es como surgen tendencias estrictas como las dietas proteicas, la moda fit, la dieta gluten free, el veganismo, la condena a los ultraprocesados, la diabolización de las harinas o los lácteos, los ayunos intermitentes y últimamente hasta un helado se condena como VENENO (imaginemos lo que implica éste mensaje en los niños). Este tipo de estrategias que son popularmente consideradas para mejorar la salud se convierten en obsesión y se embarcan en fuertes restricciones nutricionales que pueden dañar su salud. Intrusismo Profesional son actividades profesionales reservadas al título ejercidas por personas no autorizadas, y que atentan gravemente contra la salud de la población debido a que se fomentan prácticas poco saludables, se desinforma con consejos inadecuados, se lucra vendiendo productos de dudosa fiabilidad, entre otros perjuicios. Por eso invitamos a los profesionales de la salud a poner la matrícula en su perfil y los seguidores a no llevar adelante consejos no brindados por éstos.

Excelente  !!           @ Palacio San Miguel -Oficial-
02/12/2019

Excelente !! @ Palacio San Miguel -Oficial-

Muy interesante para la educación de los niños             @ Palacio San Miguel -Oficial-
02/12/2019

Muy interesante para la educación de los niños @ Palacio San Miguel -Oficial-

Levantando el sábado!! Yogurt descremado de vainilla, un puñado de copos de maíz sin azúcar, un puñado de pasas de uva y...
05/10/2019

Levantando el sábado!! Yogurt descremado de vainilla, un puñado de copos de maíz sin azúcar, un puñado de pasas de uva y arsándanos deshidratdos y kiwi 💪🏻🥝🥛

Desayuno en la oficina! No hay excusas!
19/09/2019

Desayuno en la oficina! No hay excusas!

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