Spacio TAI

09/10/2025

Buen día 💜. Así es 😊

09/10/2025

EL MUSCULO QUE GUARDA TUS EMOCIONES ... Y TAMBIÉN TU HISTORIA.
Este músculo que ves en la imagen no solo conecta tus piernas con tu columna.
Conecta mucho más: tu cuerpo con tus emociones.
Se llama psoas… y para muchos, es conocido como el músculo del alma.
Anatómicamente, el psoas mayor nace desde la parte baja de la columna torácica (T12) y las vértebras lumbares, y se inserta en el fémur.
Es profundo, es largo… y es vital.
Se activa cada vez que caminas, te sientas, te inclinas o simplemente respiras profundamente.
Pero también se activa —y se tensa— cuando tienes miedo, estrés, angustia o dolor emocional.
¿Por qué se le llama “el músculo del alma”?
Porque el cuerpo no olvida.
Las emociones reprimidas, los traumas pasados, las pérdidas no expresadas… todo eso puede quedar almacenado en este músculo silencioso.
Y cuando el psoas se contrae crónicamente:
Puedes sentir rigidez en las caderas
Dolor lumbar constante
Dificultad para respirar profundamente
Ansiedad, fatiga o insomnio
Trastornos digestivos o menstruales.El psoas está íntimamente conectado con el sistema nervioso autónomo.
Colabora con la amígdala cerebral, el centro del miedo y la supervivencia.
Por eso, en situaciones de lucha o huida, es uno de los primeros músculos en reaccionar.
Cuando el miedo es constante… el psoas nunca se relaja.
¿Qué puedes hacer?
No se trata solo de estirar.
Se trata de sentir, liberar y conectar.
Permítete llorar cuando lo necesites
• Respira profundo, desde el abdomen
• Haz pausas en el día para estirarte y recostarte en el suelo
• Practica movimientos suaves que abran caderas y liberen tensión
• Aprende a reconocer tus emociones antes de que el cuerpo tenga que gritarlas
No hay salud física sin salud emocional.
Y no hay libertad emocional sin un cuerpo que se sienta seguro.
Tu psoas no solo sostiene tu cuerpo.
También guarda todo lo que no supiste cómo expresar.

06/10/2025

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03/10/2025

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30/09/2025

Olvida todo lo que sabes sobre ti mismo; olvida todo lo que alguna vez has pensado sobre ti; empieza como si no supieras nada.

Krishnamurti - Libertad de lo Conocido

29/09/2025

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