27/02/2026
😴❤️ Insomnio y corazón: más conectados de lo que creés
Dormir mal no solo genera cansancio. Puede afectar directamente tu corazón.
La American Heart Association ya reconoce al sueño como un pilar clave para prevenir enfermedades cardíacas. Durante la noche, la presión arterial debería bajar naturalmente. Si eso no ocurre, el corazón trabaja bajo mayor estrés.
📌 El insomnio crónico:
Activa inflamación en las arterias
Aumenta el riesgo de infarto
Se asocia a mayor probabilidad de insuficiencia cardíaca
Dormir menos de 5 horas eleva significativamente el riesgo cardiovascular.
✨ No es solo cuánto dormís, sino cómo y cuán regular es tu descanso.
Proteger el sueño es proteger tu corazón.