29/09/2022
❤️USA EL CORAZÓN PARA CADA CORAZÓN❤️
📣Por el Día Mundial del Corazón, el Equipo de Salud Chapero de la ciudad de Reconquista y alumnos de Primer Año de la Escuela Superior de Enfermería, realizarán el lunes una caminata._
Cada 2️⃣9️⃣de septiembre se celebra a nivel internacional el Día del Corazón, con el objetivo de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
"El lema de este año "Usa el corazón para cada corazón" hace referencia a pensar diferente para tomar decisiones correctas para la salud y sobre todo el cuidado de la salud cardiovascular. Es usar el corazón de la mejor forma posible para la humanidad, la naturaleza y para cada persona, porque reduciendo malos hábitos, podemos mejorar nuestra calidad de vida y nuestra salud cardiovascular", destacó la Directora de la Región de Salud Reconquista, Dra. Leira Mansur.
"El corazón es la primera y última señal de vida, pero también una de las pocas cosas con el potencial de unirnos a todas como personas", remarcó.
La enfermedad cardiovascular son las principales causas de muerte a nivel mundial y está vinculada a factores de riesgo prevenibles. Por ello, la Región de Salud Reconquista recomienda comer saludablemente, no fumar y hacer ejercicios diariamente.
*3/10: CAMINATA*🚶♀️
En el marco del Día Mundial del Corazón, el Equipo de Salud Chapero de la ciudad de Reconquista y alumnos de Primer Año de la Escuela Superior de Enfermería, realizarán el lunes 3 de octubre, a las 10 hs, una Caminata con posterior charla, para sensibilizar a la población sobre la importancia de llevar una vida sana, haciendo un cambio positivo para cuidar tu corazón y el de tus seres queridos, con un compromiso para con la salud y cada corazón que late.
❤️RECOMENDACIONES❤️
► Factores de riesgo: Hipertensión arterial, diabetes, tabaquismo, obesidad, colesterol elevado, sedentarismo y estrés.
► Algunas de las cosas que puedes hacer para cuidar tu corazón son:
- Reducir el consumo de bebidas azucaradas.
- Preferir agua o jugos naturales, sin azúcar.
- Cambiar las golosinas dulces por frutas frescas.
- Tratar de consumir frutas y verduras diariamente.
- Evitar el ci******lo y el alcohol.
- Realizar actividad física
- Dieta saludable, limitando el consumo de alimentos procesados, que suelen tener alto contenido de sal, azúcar y grasa.
- Reemplazar la sal por especias, hierbas aromáticas y condimentos naturales. El consumo excesivo de sodio puede provocar o favorecer la hipertensión y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y ACV. Una forma de prevención es reducir el contenido de sal en las comidas.
- Controla el colesterol.
- Controla tu peso. La obesidad es un riesgo cardiovascular
- Hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria.
*_Te recordamos la importancia de tener hábitos saludables para evitar las enfermedades cardiovasculares. Para los controles de salud, concurrí a tu Centro de Salud o Hospital más cercano._*
USA TU ❤️ PARA LA HUMANIDAD
USÁ TU ❤️ PARA LA NATURALEZA
USA TU ❤️ PARA VOS