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Ileana Sarli Nutricionista

Casa
Argentina
Las Heras
Ileana Sarli Nutricionista

Lic en Nutrición ,UBA - Matr 776, Técnico en Control Bromatológico, UNER consultas y capacitaciones

02/12/2025

Es el 3er año que tenemos el árbol 🌳 de damasco y tuvo una buena producción 💪.
¿Que hice ? 👩‍🍳:
1️⃣ Jugos naturales congelados : solo agregue agua y muy poquita cantidad de azúcar .
2️⃣ Deje los damascos en el freezer y los comimos congelados.
3️⃣ Helado de damasco: combinado con banana .
4️⃣ Ensalada de rucula + damasco, agregue frutas secas y rockefort.
5️⃣ Mermelada.
6️⃣ Licuados.
7️⃣ Comerlo fresco.
Si pueden, apuesten por los árboles frutales, es trabajo extra pero la recompensa vale la pena 🏆

Consultas Almendras📞+54 261 546 7933

09/10/2025

El boxeo va más allá del golpe , el boxeo es :
🥊Disciplina: constancia en los entrenamientos.,
🥊Respeto por el rival,
🥊Perseverancia y resiliencia; capacidad de levantarse después de las caídas,
🥊Humildad para aprender de las derrotas,
🥊Confianza en sí mismo,
🥊100% Estrategia,
🥊Autocontrol
Y más …
Que nos aportan beneficios en la salud física y mental siempre que se acompañe de una alimentación adecuada a sus objetivos .
Sigo mi camino en el mundo del boxeo , sumando boxeadores profesionales con nuevos retos, diferentes aspiraciones , más desafíos y mucho por aprender.
Gracias y por confiar en mi ❤️
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30/09/2025

Consejo interesante 😜:
Los fideos secos 🍜 se hacen a base de :
📍Trigo blando: …harina de trigo
📍Trigo duro : …sémola de trigo candeal
¿Cuál elijo ? 🤔
Preferir los pastas que se elaboran a partir de trigo duro porque tienen más nutrientes como fibras, proteínas y se digieren más lento, lo que ayuda a darnos mayor sensación de saciedad .
⚠️ Respetar el tiempo de cocción .

Consultas al 📞+ 54 9 261 546 7933

30/09/2025

Consejo interesante 😜:
Los fideos secos 🍜 se hacen a base de :
📍Trigo blando: …harina de trigo
📍Trigo duro : …sémola de trigo candeal
¿Cuál elijo ? 🤔
Preferir los pastas que se elaboran a partir de trigo duro porque tienen más fibras, proteínas y se digieren más lento, lo que ayuda a darnos mayor sensación de saciedad .
⚠️ Respetar el tiempo de cocción .

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09/09/2025

¡Buen día !☀️ Les comparto un lindo desafío, estoy trabajando con la nueva campeona argentina superpluma 🥊🇦🇷 .box .
✳️ “La alimentación no es una prohibición, es una estrategia . Nutre tu cuerpo para potenciar tu rendimiento “.

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08/09/2025

¡Buen día! ☀️ El viernes tuvimos la charla “Sano, deportista y feliz “ con los niños de fútbol ⚽️ de La Fiore - Escuela de fútbol, donde va mi hijo ❤️.
Muy buena predisposición de los niños 👏 para comer mejor, hicimos degustación de soja texturizada , hummus que preparé con porotos negros y bastoncitos de zanahoria …todo un éxito ! 😋

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21/08/2025

Buen día ☀️! Me gusto esta marca , ya probé el hummus , queso vegano y las galletas.
Ventajas :
📍Ingredientes reales.
📍Sin octogonos .
📍Fácil de preparar .
📍Con harinas integrales.
📍Apto para veganos .
📍Sin gluten.
📍Económicas.
📍Ideal para que los niños se involucren en la cocina.
¿Donde las compro? 🤨
En las dietéticas o supermercados.
¿Conocen sus productos ? ¿Los probaron ? ¿Cuál les gusto más ? Los leo en los comentarios .🤗

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20/08/2025

Amigos, los invito a participar el próximo jueves 28 de agosto a las 20 hs de la charla Nutrición para deportes de contacto 🥊 , de manera online 💻
Les dejo el link para que se contacten.

📲 Sumate a través de este grupo: https://lnkd.in/g5PtxJeW
No se lo pierdan.
Los espero.

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06/08/2025

1 al 7 de agosto: “Semana Mundial de la Lactancia Materna”.
Este año el lema es “Prioricemos la lactancia construyendo sistemas de apoyo sostenibles”, apoyemos para que la primera y mejor opción sea la lactancia eclusiva hasta los 6 meses.
El bebé amamantado es menos propenso a sufrir :
📌Alergias.
📌Infecciones del oído.
📌Gases, diarrea y estreñimiento.
📌Enfermedades de la piel
📌Infecciones estomacales o intestinales.
📌Enfermedades respiratorias, como la neumonía y la bronquiolitis.
❇️. Es negocio !👏👏👏.

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17/07/2025

Antes de dormir 💤, me tomo 5 minutos ⏰, me tomo un té… de lavanda 🪻🪻🪻
Beneficios:
✔️Efecto sedante , reduce la ansiedad y ayuda a dormir .
✔️Antiespasmódico, alivia dolor de estómago y cólicos intestinales .
✔️Antioxidante, previene enfermedades.
¿Cómo lo preparo?
Ingredientes:
📌1 taza de agua
📌1 cucharada de lavanda seca
Preparación:
Hervir el agua, agregar la lavanda y dejar reposar 5 minutos, colar y servir en la taza . Opcional : Puedo agregar una rodaja de limón.
¿Donde lo consigo ? ▶️ En las dietéticas.

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08/07/2025

Les recomiendo una opción venezolana 🇻🇪para preparar esta noche , aprovechando el feriado …mañana comemos BIEN 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷.
Beneficios :
✔️Relleno a gusto (palta tiene que tener ! 😋)
✔️Fácil de preparar …sigan las instrucciones del envase 😜.

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04/07/2025

Hoy estuve invitada al programa Hora Libre en radio Nihuil para hablar sobre: “Alimentación en el deporte “.
¡Linda experiencia 😃!!! Me encanto ! Muchas gracias por el apoyo y bienvenidos los nuevos seguidores !!!

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