14/03/2026
🤫 vs. 💬
Si en los talleres se busca entrenar habilidades que luego se usan en la vida real, pretender silencio absoluto todo el tiempo no es muy realista.
🧠El cerebro casi siempre funciona con interferencias: conversaciones, ruidos, pensamientos propios.
Aprender a rendir igual es parte del entrenamiento🏋🏻♀️
Algunas razones de poque no buscamos eliminar este factor:
1. El cerebro real trabaja con ruido. En la vida diaria tomamos decisiones, recordamos cosas o seguimos instrucciones mientras pasan otras cosas alrededor. Si el entrenamiento es demasiado “perfecto”, después cuesta transferirlo a la vida cotidiana.
2. El murmullo introduce interferencia cognitiva útil.
Cuando hay ruido de fondo, las personas tienen que:
👉🏽Seleccionar lo relevante (atención selectiva)
👉🏽Sostener el foco (atención sostenida)
👉🏽Inhibir distracciones (control inhibitorio)
Eso es entrenamiento de funciones cognitivas en contexto.
3. Aporta flexibilidad cognitiva.
A veces la persona necesita desengancharse momentáneamente de un estímulo externo y volver a la tarea, lo que también pone en juego el cambio de set cognitivo.
4. El grupo es también un estímulo social.
Las interacciones, incluso breves comentarios entre participantes, activan lenguaje, memoria, regulación social y emocional.
5. Indica implicación.
Cuando hay murmullo generalmente las personas están pensando, comentando, comparando ideas o ayudándose.
🙊 Por eso, más que eliminar el murmullo, el objetivo es aprender a regularlo y convivir con él.
La concentración se entrena en la capacidad de sostener la tarea aún cuando hay estímulos alrededor.
🗣¿Cómo es el murmullo en tu taller? Te leemos!
