Tu Nutri Marta

25/03/2026

El aceite coco 🥥🌴sigue siendo lo mismo , una fuente de origen vegetal de grasa saturada no es parte de las grasas más saludables para el corazón

Consumir en poca frecuencia y priorizar otras

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05/03/2026

La simplicidad de describir a la obesidad como “cerrar la boca” nos aleja de poder ayudar realmente

La obesidad es una patología multifactoctorial, que puede ser más o menos grave!
Su complejidad es inmensa

Con socializar esto ya ayudamos

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11/02/2026

Dia mundial de las legumbres 🫘

05/02/2026

30/01/2026

También tienen minerales, ( potasio, fósforo, calcio y zinc) 💪, remojas los porotos y sacas lo que puedas de la cáscara 🌿 y esto ayuda a que se puedan absorber de manera más eficiente 🚀. Acompañas vitamina C 🍊 como una fruta, tomate morrón 🍅 o brócoli 🌽. Recordar que puedes comer los porotos, soja 🌱 como una legumbre, estas fueron algunas ideas 💡, pero puedes usarlas en muchas más preparaciones 😋

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28/01/2026

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Me sirve muy importante dejar de exagerar

No hay magia en una alimento !

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23/01/2026

Guárdete esta receta ,
Es fácil y rico

El tofu es muy versátil varios sabores podes usar para condimentar .

Tiene mucho aporte de proteína: más por 100 gr que las mismas legumbres , 🫘
No es superior por esto , es para que sepas que hay un mundo de proteínas fuera de la carne

De hecho , 4 rodajas de este tofu, tiene la misma cantidad de proteínas que 100 g de carne

Vamos, anímate a hacerlo

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21/01/2026

Tip ciencia: son

19/01/2026

Y si, destraba la quinoa con estos dos tips…

Decime si te gustaría recetas con quinua

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13/01/2026

NUEVAS GUÍAS ALIMENTARIAS ?

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