11/05/2025
¿Picada? ¡Prohibida si querés comer sano!
¿Seguro? Te están mintiendo…
¿Quién dijo que la picada es enemiga de una alimentación saludable?
Ese mito quedó en el pasado.
La verdad:
Una picada puede ser tu mejor aliada si la armás con estrategia. Incluso, puede ayudarte a sumar vegetales y variedad a tu dieta.
**¿Cómo transformar tu picada en una opción saludable?**
1. **Bases vegetales:** zanahoria, pepino, apio, tomatitos cherry.
2. **Proteínas:** hummus, queso magro, tofu grillado.
3. **Grasas buenas:** palta, aceitunas, frutos secos.
4. **Crocante natural:** chips de garbanzo o de kale, grisines integrales.
5. **Color y frescura:** frutas como uvas o frutillas, ¡sí, también van!
**Conclusión:**
No se trata de eliminar… se trata de elegir mejor.
La próxima picada, que sea rica, compartida y ¡nutritiva!
Guardá este post para tu próxima juntada y sorprendé a todos con una picada diferente. ¿Te animás?
