Lic. Stella Maris Ayala - Kinesiología y Fisioterapia.

Lic. Stella Maris Ayala - Kinesiología y Fisioterapia. Atención a personalizada. Tratamientos posterior a lesiones y cirugias traumatologicas. Técnica

14/02/2026
Un empleado neerlandés de la filial de una empresa tecnológica estadounidense se volvió viral al contar cómo su jefe nor...
13/02/2026

Un empleado neerlandés de la filial de una empresa tecnológica estadounidense se volvió viral al contar cómo su jefe norteamericano cuestionó su compromiso por desconectarse a las 5 p.m. y no responder mensajes en fines de semana.

El trabajador explicó que en los Países Bajos las normas laborales priorizan horarios definidos y tiempo personal. Los contratos suelen especificar una jornada de 40 horas semanales, y la cultura laboral respeta esos límites. El caso llegó al equipo de recursos humanos local, que respaldó al empleado y recordó la importancia de las normas nacionales.

La anécdota abrió un debate global sobre las diferencias culturales en las expectativas laborales entre Estados Unidos y Europa, y reavivó la discusión sobre el equilibrio entre vida personal y trabajo en empresas multinacionales.

ESTO ES UN FECALOMA 😬Perdón si estás comiendo madre santa😅💩 Estas son heces grandes y duras que defecó una pobre criatur...
11/02/2026

ESTO ES UN FECALOMA

😬Perdón si estás comiendo madre santa😅

💩 Estas son heces grandes y duras que defecó una pobre criatura, IMAGINA SU SUFRIMIENTO.

🕥 Pero vamos a regresar en el tiempo.

👶🏻 Esta criatura comía DE TODO cuándo empezó la alimentación complementaria.

👅 Su madre santa le daba mango, avena, pollo, frijoles, piña, arroz, huevo, brócoli, espinacas.

🤱🏻 Se lo daba en la boquita, y era muy paciente.

👄 Pero, un día, cómo todos, empezó a comer sólo, su madre santa ya no tenía que darle en la boquita.

👀 Y entonces empezó a elegir, prefería comer algunos alimentos sobre otros (lo normal).

🥯 Esto empeoró cuando le dieron ciertos alimentos, galletas, papas fritas, quesadillas, nuggets de pollo, leche.

🤔 LA MADRE SANTA PENSÓ QUE ERA "UNA ETAPA", que volvería a comer bien, cómo antes, cuando crezca.

🍳 Mientras tanto, en la casa se cocinaban diariamente papas fritas, nuggets y quesadillas, eran fáciles de cocinar y el bebé se comía todo muy rápido.

🕓 Y así pasó el tiempo, AÑOS.

🤢 Hasta que un día enfermó.

😭 Lloraba mucho, "batallaba" para hacer del baño y, a veces le salía sangre en las heces.

🧑🏻‍⚕️ Lo vieron muchos médicos, le dieron muchos laxantes y NO mejoraba, estaba bien unos días, y luego volvían los síntomas.

🤨 El gran problema es que esos médicos NO entienden que el estreñimiento es un problema CRÓNICO.

🍕 No se formó de la noche a la mañana, si no por años de una mala alimentación.

¿Tu crees que un laxante durante una semana va a deshacer años de malos hábitos alimenticios❓

❌ EVIDENTEMENTE NO.

🍓🍅🍊🌽🥑🥦🧅🫘🥚🧀Lo que este pequeño requiere es, una alimentación variada, con suficiente fibra y agua, limitar los derivados de la leche de vaca.

✅ Y hacerlo por MUCHO TIEMPO (4-6 meses).

🫵🏻 El estreñimiento es una enfermedad que se puede sufrir TODA LA VIDA, o curarse para siempre; Tu decides

Le hizo una pregunta sencilla a una sala llena de hombres:«¿Por qué enseñan a sus hijas a no ser agredidas sexualmente, ...
10/02/2026

Le hizo una pregunta sencilla a una sala llena de hombres:
«¿Por qué enseñan a sus hijas a no ser agredidas sexualmente, en lugar de enseñar a sus hijos a no agredir?»
El silencio que siguió lo cambió todo.

Jackson Katz estaba de pie ante una sala de conferencias llena de administradores universitarios, entrenadores y responsables estudiantiles. Era a inicios de los años 90, y lo habían invitado a hablar sobre la prevención de la violencia contra las mujeres en los campus.

Pero Katz no estaba allí para dar el discurso habitual sobre respetar a las mujeres o sobre ser un “buen tipo”.
Estaba allí para hacer estallar toda la lógica del debate.

«Empecemos por algo», dijo.
«Anoche, una mujer fue golpeada por su marido. Ahora voy a hacerles algunas preguntas sobre eso».

La sala se inclinó hacia él.

«¿Qué llevaba puesto? ¿Había bebido? ¿Por qué no lo dejó? ¿Por qué se quedó?»

Algunas cabezas asentían.
Eran las preguntas que todo el mundo hacía.

Luego Katz se detuvo.

«Ahora déjenme preguntarles esto: ¿por qué Juan golpeó a María? ¿Qué pasa con Juan? ¿Dónde aprendió Juan que la violencia contra las mujeres era aceptable?»

La sala quedó en silencio.

Desde hace décadas, Jackson Katz pide a los hombres que dejen de hacer las preguntas equivocadas.

Porque cuando preguntamos «¿por qué no se fue?», nos centramos en el comportamiento de la víctima.
Cuando preguntamos «¿por qué la golpeó?», nos centramos en el comportamiento del agresor.

Y eso lo cambia todo.

Katz creció viendo cómo el movimiento de prevención trataba la violencia contra las mujeres como un “problema de mujeres”: algo que las mujeres debían resolver, con la ayuda de unos pocos hombres bien intencionados.
Clases de autodefensa para mujeres. Consejos de seguridad para mujeres. Recomendaciones para evitar una agresión.

«En esencia se les decía a las mujeres: “Así es como evitar ser una víctima”», explica Katz.
«Pero casi nunca se les decía a los hombres: “Así es como no ser violentos”».

Todo el marco estaba al revés.

Así que, en 1993, Katz creó el programa Mentors in Violence Prevention (MVP), uno de los primeros programas de prevención a gran escala diseñados específicamente para trabajar con hombres.
Empezó en vestuarios universitarios y en entornos militares, donde las “bromas de vestuario” se consideraban inofensivas y donde “los chicos serán chicos” servía de excusa para todo.

Su enfoque era radical:
dejar de ver a los hombres como potenciales agresores o simples protectores, y considerarlos como testigos activos, capaces de transformar la cultura de sus pares.

Les enseñaba a reconocer los momentos en que empieza la violencia: no en la agresión en sí, sino en la broma que humilla a las mujeres, el comentario que las cosifica, la cultura que normaliza la falta de respeto.

«Si hace falta todo un pueblo para criar a un niño», dice Katz,
«también hace falta todo un pueblo para fabricar a un agresor».

Los agresores no aparecen de la nada.
Son producidos por un sistema que excusa, minimiza y a veces incluso celebra comportamientos abusivos contra las mujeres.

Y esto es lo que Katz entendió antes que muchos:
la mayoría de los hombres no se sienten cómodos con el comportamiento de sus pares.

En sus talleres, cuando les pregunta en privado si han visto a otros hombres decir o hacer cosas hacia mujeres que les hicieron sentir mal, casi todas las manos se levantan.

Luego pregunta:
«¿Cuántos de ustedes hablaron?»

Casi ninguna mano.

«¿Por qué?», pregunta.

Las respuestas son siempre las mismas:
miedo a perder estatus social, miedo a ser ridiculizados, miedo a represalias, miedo a ser vistos como débiles, raros o “no lo bastante hombres”.

Entonces Katz cambió la manera de presentar el hecho de intervenir.

No lo llamó ser demasiado sensible, ni “políticamente correcto”, ni “hacer de salvador”.
Lo llamó liderazgo.
Fuerza.
Ser un buen amigo.
Ser un hombre de verdad, no esa versión falsa que exige aplastar a los demás.

«El tipo que interviene cuando su amigo hace una broma sobre una violación no es débil», les dice Katz a salas llenas de jóvenes.
«Es lo bastante fuerte como para arriesgar su estatus social por lo que es correcto. Eso sí es valentía».

Y funcionó.
El programa MVP se extendió a cientos de universidades, institutos y bases.
Deportistas, grupos estudiantiles y unidades recibieron formación.
Varios estudios han señalado que quienes participan tienden a intervenir más cuando presencian conductas irrespetuosas.

Luego la cultura cambió.

Katz vio cómo Internet creaba espacios —foros como Reddit, canales en YouTube, redes sociales— donde hombres que se sentían “agraviados” por los avances de las mujeres podían reunirse.
Donde ciertos discursos difundían la idea de que el feminismo era el enemigo.
Donde la “manosfera” podía radicalizar a jóvenes haciéndoles creer que eran víctimas.

«Estamos viendo un retroceso mundial frente a los avances de las mujeres», dice Katz.
«Las últimas décadas han cuestionado profundamente normas patriarcales. Y algunos hombres se aterrorizan ante la idea de dejar de estar en el centro».

Y luego llegaron señales públicas de normalización.

Figuras con denuncias, condenas o responsabilidades civiles relacionadas con conductas hacia mujeres han seguido acumulando poder, audiencia y prestigio.
El mensaje que se instala es peligroso: se puede tratar a las mujeres de esa manera y aun así ser recompensado.

La manosfera se coló en el discurso dominante.
Algunos influencers se convirtieron en ídolos para adolescentes.
Ciertos pódcasts que glorifican la misoginia acumularon millones de escuchas.
Frases humillantes se usan como burla contra mujeres en distintos contextos.

Katz vio retroceder parte de la cultura que intentaba cambiar desde hace décadas.

Pero no se rindió.

«De nuestro lado, necesitamos un micrófono más potente», dice.
«Necesitamos más hombres que se levanten y digan: “No en mi nombre”».

Porque esto es lo que Katz sabe:
el futuro aún no está escrito.

Cada padre que enseña a su hijo que las mujeres son seres humanos plenos resiste.
Cada entrenador que pone fin a los comentarios sexistas en un vestuario resiste.
Cada joven que le dice a su amigo “eso no está bien” cuando humilla a una mujer resiste.

«No se puede decirles a los chicos que el acoso está mal y luego premiar a los acosadores con poder», dice Katz.
«Se lo debemos a la próxima generación: a los chicos y a las chicas que no eligieron nacer en esta sociedad patriarcal».

Su mensaje es simple:
los hombres deben crear una cultura entre pares donde las conductas abusivas sean inaceptables, no solo porque sean ilegales, sino porque son moralmente incorrectas.

Una cultura donde quien habla sea respetado, no burlado.
Donde los chicos aprendan que la verdadera fuerza consiste en cuidar, no en dominar.
Donde la violencia contra las mujeres se reconozca como un problema de hombres, que los hombres deben ayudar a resolver.

«Ha habido demasiado silencio en la cultura masculina frente a esta tragedia constante», dice Katz.
«Debemos romper ese silencio. Y necesitamos a más hombres para hacerlo».

Hace décadas, Jackson Katz entró en una sala llena de hombres y les preguntó por qué hacían las preguntas equivocadas.

Hoy, sigue preguntando.
Sigue transmitiendo.
Sigue creyendo que los hombres pueden ser parte de la solución y no del problema.

Porque la alternativa —quedarse en silencio mientras la misoginia se vuelve normal— no es aceptable.

«Es nuestro deber moral, ético y humano», dice Katz,
«actuar juntos en esta lucha».

No como salvadores.
No como héroes.
Sino como seres humanos conscientes de que la violencia contra las mujeres concierne a todo el mundo.

Y ya es hora de que más hombres empiecen a actuar en consecuencia.

Fuente: MVP Strategies ("MVP: 30 Years of Leadership in Action", s. f.)

Muchacho tontoNo te destruyas vos mismoEs tan linda la vidaNo te drogues, muchacho tontoElla te hace soñarCon su polvo d...
08/02/2026

Muchacho tonto
No te destruyas vos mismo
Es tan linda la vida
No te drogues, muchacho tonto

Ella te hace soñar
Con su polvo de espanto
Su espejismo fugaz
Es un beso del diablo

Si te viene a buscar
Al salir de la escuela
Disfraz de primavera
La droga llevará

Niégate, no la dejes entrar
En tu vida, ni por curiosidad
Cuídate, no la dejes pasar
Son heridas que no cierran jamás
Niégate, niégate, niégate, niégate

Busca en la oscuridad
Con manos temblorosas
La caricia fatal como espina de rosa
Si te viene a buscar, a ti o a tus amigos
Un disfraz de amistad, la muerte llevará

Niégate, no la dejes entrar
En tu vida, ni por curiosidad
Cuídate, no la dejes pasar
Son heridas que no cierran jamás

Niégate, tú haces falta
Cuídate, tú vales mucho más
Niégate, tú eres la esperanza
Niégate, no la dejes entrar
En tu vida, ni por curiosidad
Cuídate, no la dejes pasar
Son heridas que no cierran jamás
Niégate, cuídate, niégate, cuídate

Letra NIEGATE de Horacio Guarany

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