Masyogasilviag

15/04/2026

Si sentís cansancio, pesadez,... No necesitas descansar todo el día desconectada del cuerpo, no te acostumbres a vivir así. El cuerpo se tensiona, la mente se acelera... El movimiento consciente te ayuda a salir de ese estado, y la buena noticia es que no necesitas horas de gimnasio.
Comenzá con estos "snacks saludables" de Movimiento, distribuidos a lo largo del día, pueden empezar a desbloquear tu cuerpo, a reactivar tu energía y a devolverte la sensación de estar presente otra vez, te ayudan a liberar tensiones y armonizar tu energía desde la comodidad de tu casa.
Experimenta con movimientos conscientes. Respira. Renovate a través del Movimiento.

ENVEJECER es inevitable... sentirse viejo es OPCIONAL.

Este es un vídeo informativo, para obtener consejos o diagnósticos médicos, consulta a un profesional.

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13/04/2026

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Yoga RESTAURATIVO.
Clases adaptadas a las necesidades de cada persona, porque la recuperación no solo depende del tratamiento, sino del acompañamiento, la confianza y el entrenamiento adecuado.
Cada avance es un gran paso para su seguridad.
Seguimos trabajando para que cada adulto vuelva a hacer lo que ama.

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12/04/2026

11/04/2026

¿Muchas horas sentada/o? ¿Sentís cansancio todo el día?
No necesitas descansar, el movimiento consciente te ayuda a salir de ese estado, y la buena noticia es que no necesitas horas de gimnasio.
Comenzá con estos "snacks saludables" de Movimiento, estás ráfagas breves de actividad distribuidas a lo largo del día, pueden empezar a desbloquear tu cuerpo, a reactivar tu energía y a devolverte la sensación de estar presente otra vez, te ayudan a liberar tensiones y armonizar tu energía desde la comodidad de tu casa.
Experimentar con movimientos conscientes. Respirar. Renovarte a través del Movimiento.

ENVEJECER es inevitable... sentirse viejo es OPCIONAL.

Este es un vídeo informativo, para obtener consejos o diagnósticos médicos, consulta a un profesional.

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10/04/2026

Aplicá estos "snacks saludables de movimiento"
No importa la edad, si tenés dolencias adaptá el movimiento, pero movéte. No fragilices el cuerpo. Practicá, probá, no busques "la perfección", no importa como se vé el movimiento, importa como te sentís en él. 1 minuto de ejercicio intenso es una gran diferencia para la salud.

ENVEJECER es inevitable... sentirse viejo es OPCIONAL.

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08/04/2026

Los "snacks saludables de movimiento" son ráfagas breves de actividad física intensa o moderada, de 1 a 5 minutos, distribuidas a lo largo del día para combatir el sedentarismo laboral.
(Idealmente 1 vez por hora)
En personas sedentarias estos pequeños cambios reducen el riesgo de mortalidad, sin requerir equipamiento ni sesiones largas de gimnasio.
1 minuto de ejercicio intenso es una gran diferencia para la salud.

ENVEJECER es inevitable... sentirse viejo es OPCIONAL.

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